• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Hvordan hjelpe forhindre abort

abort , også kjent som spontan abort , er den vanligste typen av graviditet tap i første trimester . Abort kan ikke alltid unngås, da det kan være forhånds avgjørende faktorer med hver graviditet . Men følgende er skritt du kan ta for å forsikre deg om at du gir babyen din den beste muligheten for en full- term levering .
Instruksjoner
en

Oppsøk svangerskapskontroll så snart du mistenker at du er gravid . Bekrefte en graviditet og starter på prenatal vitaminer er viktig for sunn vekst og utvikling .
2

Spis et sunt kosthold . Snakk med din fødselslege eller jordmor om hva du bør spise . Han eller hun vil mest sannsynlig fortelle deg hvor mange kalorier du bør være forbruker en dag og fra hvilke typer matvarer .
3

Exercise . Turgåing , svømming og yoga er gode øvelser for gravide kvinner å gjøre. Øvelsen vil bidra til å holde deg i form og energi, hjelpe ditt hjerte-systemet holde tritt med den økte blodvolum i kroppen din , styrke musklene dine og hjelpe deg å bygge utholdenhet , noe som er svært viktig og nyttig i Arbeiderpartiet.
4

Sørg for at du tar folsyre. Folsyre er vanligvis finnes i prenatal vitaminer og også i grønne grønnsaker . Folsyre forebygger ryggmargsbrokk og andre nevralrørsdefekter .
5

Ikke røyk eller henge rundt noen som gjør.
6

Unngå alkoholholdige drikkevarer . Det er ingen safe forbruk av alkohol under graviditet , spesielt under første trimester når alle barnets viktige organer er forming.
7

Begrens mengden koffein du drikker . Det har ikke vært påvist en eller annen måte hvis koffein spiller en rolle i tidlig spontanabort - men du bør ikke forbruke mer enn to kopper daglig
8

Unngå X-stråler og for mange ultralydundersøkelser . . Ultralydundersøkelser blir ofte utført i løpet av første trimester for å sørge for at barnet vokser riktig og å bekrefte et hjerteslag. Gjør din forskning om ultralydundersøkelser og forstå at du kan bestemme seg for ikke å ha ett til andre trimester hvis du er bekymret for mulige skadevirkninger.
9

Unngå miljøfarer som inneholder skadelige kjemikalier eller forurensning. Det kan være lurt å også unngå å male i et rom med lite eller ingen ventilasjon .
10

Unngå kontaktsport hvor du potensielt kan bli rammet i magen eller faller ned . Det er best å beskytte magen for den resterende delen av svangerskapet.
11

Unngå all ulovlig og over -the -counter medisiner. Noen over-the -counter medisiner har advarsler på dem angående gravide eller ammende mødre. Ikke ta noe uten å konsultere legen din først .