Hvordan føles fordøyelsesbesvær under svangerskap?
Fordøyelsesbesvær er en veldig ubehagelig tilstand som forekommer i de fleste svangerskap. Det kan variere fra lett ubehag til ekstremt smertefullt. Uavhengig av ubehagens grad, kan det vanligvis kontrolleres ved naturlige tiltak, og i verste fall gjennom reseptbelagt medisin. De fleste fordøyelsesbesvær forsvinner kort tid etter fødselen.
Fakta
Fordøyelsesbesvær er et vanlig problem hos 80 prosent av gravide kvinner. Det oppstår når sfinkteren mellom matstrupen og magen slapper av og tillater fordøyet mat og syre tilbake i matstrupen. Et vanlig hormon i svangerskap, relaxin, er delvis skyld. Relaxin gjør leddene og beinene mykere for å la barnet passere gjennom fødselskanalen under fødselsarbeidet, men det slapper også av muskler og sfinktere.
Tidsramme
Selv om fordøyelsesbesvær kan oppstå når som helst under svangerskapet, rapporterer de fleste kvinner de verste tilfeller i andre og tredje trimester når barnet begynner å trykke mer på bukkorganene.
Hvordan det føles
Fordøyelsesbesvær føles ofte som en intensiv brennende sans i midten av brystkassen bak brystbeinet. Dette skyldes alle magesyrene som er nødvendige for å bryte ned maten. Du kan også føle deg veldig mett eller oppblåst selv om du ikke spiste et stort måltid. Og du kan føle deg ekstremt gassete. Røyting kan hjelpe litt, men vil ikke helt lindre symptomene.
Forebygging/Løsning
Du kan kanskje ikke nødvendigvis forhindre fordøyelsesbesvær fra å skje, men du kan prøve å minimere hyppigheten eller intensiteten. For å gjøre dette, prøv å unngå å spise fettig, fet eller krydret mat. Unngå store måltider på en gang, å spise veldig fort eller å legge deg ned umiddelbart etter å ha spist.
Naturlige kur
For å bekjempe fordøyelsesbesvær naturlig, spiser du fem eller seks små måltider per dag. Aldri bruker klær som begrenser magen eller gjør spisning ubehagelig. Alltid løft hodet hvis du må legge deg ned umiddelbart etter å ha spist. Bruk et støttekjude eller prøv å ligge med kroppen lavere enn hodet. Følg ditt helsepersonells retningslinjer for sunn vektøkning. En overdreven vektøkning under svangerskap kan forverre fordøyelsesbesvær. Spis papaya-paste eller rå papaya-ensymer før og etter en måltid for å hjelpe med syreabsorpsjon.
Feilforestillinger
Mange gravide kvinner tror myten at å ha fordøyelsesbesvær under svangerskap betyr at barnet vil ha mye hår. Det kan være tilfeldig hos noen kvinner, men det er sikkert ikke en faktum. De fleste barn ligger hode ned i tredje trimester når fordøyelsesbesvær er verst, og fosterhår har ingen effekt uansett.
Advarsel
Fordøyelsesbesvær bør rapporteres til legen din umiddelbart hvis du kaster opp blod, har svarte eller blodige avføring, taper raskt i vekt, har vansvettinger for å svelge eller puste, eller opplever overdrevet kvalme.
-
Hvis du vurderer å finne en jobb som etterskole-barnevakt, er det viktig å ikke undervurdere mengden arbeid en rolle som denne krever. Ikke bare henter du barn fra skole og får dem trygt hjem, men du er ofte også snack-forbereder, leksehjelper, aktiv -
Hvis tanken på å bringe hjem ditt andre barn er overveldende, her er noen tips for å lette overgangen ved introduksjon av den nyeste tillegget. 10 eller så år siden utfordret jeg mamma mi til å gå fallskjermhopping. (Jeg lover det er et poeng med det -
Å tilpasse seg livet med en ny baby er ikke lett. Så mye har endret seg – familien din, tidplanen, søvnmønstre, prioriteringer... Her er råd for å komme deg gjennom det uten å miste hodet. Mange nye foreldre uttrykker frustrasjon over alle endringe
