Ernæring Aktiviteter for Infants

Selv om de ikke kan lage sine egne ernæring valg, spedbarn kan bli undervist om ernæring tidlig . Det er aldri for tidlig å lage riktig matvaner . Spille mat spill med barnet ditt , og la ham hjelpe deg på kjøkkenet mens du snakker med ham om maten du gjør og mate ham . De fleste barn utvikler en interesse for mat fra sin første smak av babymat , så det er ikke vanskelig å engasjere barnet i å lære om ernæring .
Bruke Senses

Lær spedbarn å bruke alle sine sanser når undersøke næringsrik mat . Gi flere sunn mat valg , for eksempel en banan eller en cracker . Oppmuntre barnet til å ta på objektene , og forklare ham hvordan de er forskjellige. For eksempel; fortelle ham banan er myk og squishy , mens cracker er grov og hard, men lett å bryte . Snakke med ham om objektenes farger, og tillate ham å smake på mat hvis han er gammel nok .
Kitchen Helper

Utvikle barnets interesse for matlaging næringsrik mat ved å la barnet ditt for å hjelpe deg på kjøkkenet . Forberede en sunn snack , for eksempel peanøttsmør baller. Bland en kopp peanøttsmør , 1/4 kopp honning , 1/2 kopp tørr tørrmelk , 1/2 kopp rosiner , knust graham crackers og sjokolademelk pulver i en bolle . Gi din baby skjeer å banke rundt mens du blander . La ham holde og slikke en av dine skjeer , så vel. Gi ham sin egen liten bolle full av blandingen , og oppmuntre ham til å squish det med hendene . Rull blandingen til kuler , så strø litt sjokolade - melk pulver på et bord . Rulle ballene forsiktig gjennom pulveret. Vis barnet hvordan maten han hjalp du blander kan bli en rask , sunn snack.
Show and Tell

Kjøp prøver av maten du serverer til spedbarn i babyen - mat skjema . For eksempel; hvis barnet ditt liker søtpotet babymat , kjøpe en søt potet i din dagligvarebutikk produserer delen . Når du mate ham hans babymat , vise ham søtpotet og snakke med ham om hvorfor det er sunt. Drøfte hvordan det smaker , beskrive farge og fortelle ham hvordan sine vitaminer holde ham sterk og sunn. Cook noen av vegetabilsk for deg selv slik at han ser deg spise de sunne grønnsaker med ham .
Picture Play

Skriv ut bilder av sunn og usunn mat , eller klippe dem ut av magasiner. Bland dem opp på gulvet , og be barnet ditt til å hjelpe deg å plukke ut de sunne matvarer. Du må vise ham alle de sunne matvarer på først , men han vil raskt lære å peke på riktig mat og til slutt flytte dem inn i grupper. Også , laminat dine trykte bilder og lime en magnet på baksiden av hver, slik at du kan bruke dem på kjøleskapet eller en magnetisk hvitt bord . Babyen kan hjelpe deg å flytte magnetene til sunn og usunn mat grupper .

Previous:

Next: