Øvelser for spedbarn å bygge Neck Support

Når barnet kommer til verden , kan hans nakkemusklene ennå ikke tåle vekten av hodet. Det tar vanligvis en måned eller to for å utvikle dette. I mellomtiden , gi barnet ditt en etappe opp med flere teknikker for å øke halsen muskelstyrke .
Tummy Tid

Legg barnet på gulvet i 10 til 15 minutter per dag . Instinktivt vil han forsøke å bevege hodet i retning av nye lyder , eller å se på ulike farger i sine omgivelser. Du kan hjelpe ved å snakke med ham like utenfor hans synsfelt, eller ved forsiktig risting en rangle . Gradvis vil hans hals styrke forbedre og han kan løfte hodet hans høyere og lengre perioder .

Noen babyer ikke tåler legging på gulvet også. Hvis dette er tilfelle , kan du også legge babyen på brystet ditt , på fanget eller andre steder så lenge han ligger på magen hans . Sørg for at han er komfortabel , matet og i en ren bleie før du prøver denne øvelsen .
Trekk ham opp etter armene

For å bidra til å styrke hans nakkemusklene og armene , forstå hans armene og trekke ham sakte opp i sittende stilling . Dette vil oppmuntre ham til å holde på linje hodet med kroppen hans. Det vil også styrke armene idet han forsøker å motstå den trekke . Vær forsiktig, men at du ikke trekke ham opp for raskt , fordi dette kan stamme hans nakke , skuldre eller håndledd .
Neck Strekker

Du kan oppmuntre halsen muskel utvikling ytterligere ved å utføre nakke strekninger . Bare slå babyens hode til hver side til den berører skulderen. Du kan også trykke på hvert øre til hans skulder . Dette bør holde hans nakkemusklene løs. Vær forsiktig så du ikke å tvinge sin hals for å slå hvis du møter motstand .
Når bør du oppsøke lege

Neck styrke , og barnets evne til å holde hodet opp , blir annerledes for hver spedbarn. Vanligvis , hvis barnet ikke holder hodet opp av tre til fire måneder gammel, er et besøk med barnelege berettiget.

Også snakke med legen din hvis babyens nakke synes altfor stiv eller hvis du ikke kan utføre halsen strekker seg på grunn av stivhet . Han kan foreskrive fysioterapi eller spesielle øvelser å gjøre hjemme .

Previous:

Next: