Øvelser for spådbarn for å bygge nakkemuskler

Når babyen kommer til verden, kan nakkemuskelene ikke bære hodets vekt. Det tar vanligvis en måned eller to før dette utvikles. I mellomtiden kan du gi barnet et loft med flere teknikker for å styrke nakkemuskulaturen.

Mage-tid (Tummy Time)

Legg babyen på gulvet i 10–15 minutter daglig. Instinktivt vil han prøve å bevege hodet mot nye lyder eller se på farger i omgivelsen. Du kan hjelpe ved å snakke til ham nett utenfor synsfeltet, eller sakte riste en giegjel. Gradvis vil nakkestyrken forbedres og han kan løfte hodet høyere og lenger.

Noen barn tåler ikke å ligge på gulvet. I så fall kan du legge barnet på brystet ditt, på knen eller hvor som helst så lenge han ligger på magen. Sørg for at han er velmett, rent og i en skift bleie før du starter.

Trekk ham opp ved armene

For å styrke nakkemuskler og armer, grib armene og trekk ham sakte opp i sittestilling. Dette oppmuntrer ham til å holde hodet i linje med kroppen. Det styrker også armer da han motsetter seg trekkingen. Vær forsiktig: trekk ikke for raskt, da dette kan strakke nakke, skuldre eller håndledd.

Nakke-streking

Du kan videreutvikle nakkemuskulaturen ved å utføre nakkestrekninger. Snu bare barnets hode til hver side til det berører skulderen. Du kan også berøre hvert øre til skulderen. Dette holder nakkemuskler løse. Vær forsiktig med ikke å tvinge nakken å snu hvis du møter motstand.

Når du bør gå til lege

Nakkestyrke og evne til å holde hodet opp utvikles annerledes for hvert barn. Generelt, hvis barnet ikke holder hodet opp ved tre til fire måneders alder, er en besøk hos barnelegen anbefalt. Snakk også med legen hvis nakken virker overveldig stiv eller du ikke kan utføre strekningene på grunn av stivhet. Han kan ordinere fysioterapi eller spesielle hjemmeøvelser.

Previous:

Next:

  • Kreative alternativer for foreldre for å utvikle omgangsordninger
    Kreative alternativer for foreldre for å utvikle omgangsordninger
    Å velge en barns omgangsordning som fungerer for deg, barna dine, og din eks, er en av de viktigste beslutningene du vil ta som enslig forelder. Selvfølgelig kan du prøve den alltid populære «vekende helger»-alternativet, men det er kanskje ikke det
  • Velge den beste babybærer
    Velge den beste babybærer
    Jeg blir ofte spurt om hvilken babybærer noen skal få, og svaret mitt er alltid det samme: det avhenger.Jeg tror hovedspørsmålet er hvilken type gåtur du skal gjøre med barnet ditt – snakker vi raske turer til sentrum eller en Herrer av ringene-marsj
  • Sikkerhetsstandarder for babyprodukter: Hvem regulerer hva?
    Sikkerhetsstandarder for babyprodukter: Hvem regulerer hva?
    Har du noen gang lurt på hvem som egentlig er ansvarlig for å sikre at produktene du bruker på barnet ditt er trygge? Da er du ikke alene. Informasjonen rundt sikkerhet for babyprodukter er i konstant endring, og noen ganger er et produkt foreldre sv