• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Forståelse av ammeaversjon og hvordan du kan overvinne den

Du kan ha forestilt deg at amming av barnet ditt ville være en fantastisk bindingopplevelse for dere begge. Din jordmor eller doula kan ha fortalt deg at barnet ditt festing ville utløse en bølge av oksytocin, det gode hormonet som – så vel spiller en nøkkelrolle i fødsel, amming og foreldre-barn-binding – hjelper med å redusere stressnivåer mens man ammer.

Men for noen kan mating av barnet få deg til å føle deg sint eller agitet – eller til og med få hudkrenkelsesfølelser. Dette kalles ammeaversjon og agitasjon (noen ganger referert til som BAA eller NA), en tilstand som utløser negative følelser hos den ammende foreldre i varigheten av måltidet.

Hva er ammeaversjon?

Ammeaversjon er en fysiologisk respons hos den ammende foreldre til sansen eller opplevelsen av å amme barnet sitt. Det kan resultere i følelser av angst, sinne, raseri, en hudkrenkelsesfølelse, eller en sterk impulser til å trekke barnet bort fra brystet, forklarer Anna Brauch, IBCLC, en sertifisert ammeveileder og amme- og brystammepedagog fra Minnesota. «Det er annerledes enn å føle smerte fra et dårlig plassert barn eller fra brystskader, selv om de to noen ganger kan sammanfaller,» sier hun.

Det er også annerledes enn Dysforisk melkeutløsningsrefleks (D-MER), som er en tilstand som beskriver de korte, men intense negative følelsene utløst av melkeutløsningsrefleksen i punktet for melkeutløsning. De negative følelsene ved ammevarsjon varer i varigheten av måltiden og avtar først når barnet ikke lenger er festet til brystet.

Hvordan føles ammeaversjon?

De som lider av ammeaversjon rapporterer å føle en rekke følelser, fra sinne, agitasjon, irritasjon, hudkrenkelsesanselser, og en overveldende Trieb til å løse festen til barnet sitt. Noen har beskrevet sin aversjon som å føle som et overgrep. I de fleste tilfeller starter aversjonen i begynnelsen av hvert måltid eller bare ved tanken på amming, sier Brauch.

Og selv om opplevelsen kan variere i opphav, alvorlighetsgrad og varighet, forblir beskrivelsen av den veldig lik rundt om i verden, sier Zainab Yate, en engelsk-basert ammepedagog, kampanjefører og forsker. Yate har vært en ledende ressurs i forskningen bak ammeaversjon, og gjennomførte den første studien av sin art i tilstanden, samt skrev en bok om emnet: «When Breastfeeding Sucks.»

– Foreldre har beskrevet det som alt fra en «krypende» følelse eller mild angst til en plutselig utbrudd av intensiv raseri, sier Brauch.

Hva forårsaker ammeaversjon?

Få studier er utført i forhold til ammeaversjon, og som sådan vet vi fortsatt lite om den. Likevel er det noen indikasjoner på at foreldre som ammer mens de er gravide eller som tandemammer er kanskje mer utsatt for å lide av ammeaversjon. I tillegg virker det som det er mindre vanlig for foreldre å oppleve aversjon mens de ammer yngre barn.

Yate har også utforsket sammenhengen mellom visse ernæringsmessige mangel og ammeaversjon, spesielt vitamin B12 og magnesium. Det er også et forslag til en sammenheng mellom nåværende eller tidligere traume i den ammende foreldres liv og ammeaversjon. Likevel trengs begge teorier videre forskning før vi kan trekke konkrete konklusjoner.

Hvordan foreldre kan takle ammeaversjon

Taklingsmekanismene knyttet til ammeaversjon er samlet fra likeverdige støttegrupper og er ikke støttet av kliniske studier. Likevel har lidende rapportert at å ta magnesium- og vitamin B12-tilskudd har hjulpet med å lindre symptomer, mens dehydrering, mangel på søvn, og stress kan gjøre avversjonen verre.

– En kombinasjon av forbedret kost, søvn og stresshåndtering med samtaleterapi eller likeverdig støtte og god familiær støtte kan gjøre underverk for å hjelpe en ammende forelder å fortsette gjennom aversjon, sier Brauch. Hun anbefaler også amming med et brystvortevern. Det skaper et tynt barrier mellom foreldrets hud og barnets munn, som kan hjelpe med å redusere de negative sansene knyttet til amming.

Utforske andre matingsalternativer

Anecdotisk bevis viser at avvenning tidligere enn ment for å overvinne aversjon ikke alltid er et ønskelig alternativ. For disse foreldrene bør fortsatt amming av barnet mens de opplever aversjon være en øvelse i selvomsorg og grensesetting. «Å sette grenser for varighet og hyppighet av ammeøkter til et nivå som er bærekraftig for forelderen er passende og kan hjelpe mye hvis barnet er over ett år og tar mye fast mat for å runde ut kosten sin i tillegg til amming,» sier Brauch.

Ved yngre barn kan du bestemme deg for å utforske alternativet med å supplementere amminger med pumpet melk, donormelk, eller spædbarnserstatning. Likevel er dette noe du bør reise med din ammeveileder eller barnelege først.

Hvis avversjonen blir for alvorlig til å ivareta en sunn ammerelasjon, kan noen velge å justere sine amningsmål og avvène tidligere enn planlagt. Dette er et personlig valg som bør behandles med medfølelse.

Den amerikanske akademi for pediatri (AAP) anbefaler eksklusiv amming de første seks månedene av barnets liv, etterfulgt av fortsatt amming sammen med komplementær mat i ett år eller lenger.

– I dette tilfellet er det viktig å fokusere på suksess snarere enn feil, oppfordrer Brauch. Husk at «mattet er best», så jobbe for å opprettholde din psykiske helse i denne perioden. Dette vil hjelpe deg med å opprettholde en sunn binding med barnet ditt, og kan hjelpe med å mildre de psykologiske effektene av avvenning for både deg og barnet ditt. «Og, lag en plan for overgang [av] barnet til andre ernæringskilder passende for deres alder,» anbefaler Brauch.

Som med alt, kan du finne flere kilder til støtte på nettet. Faktisk har Yate kuratert en gratis strukturerte støttekurs, samt en veldig velkomnende og aktiv likeverdig støttegruppe på Facebook kalt «Aversion sucks.»

Videre råd og støtte kan tilbys fra en helsepersonell, en ammeveileder, ammeveileder, eller barnelege. «God støtte kan gjøre en stor differanse for å hjelpe en forelder å nå sine matingsmål eller definere suksess for seg selv,» sier Brauch.

Et ord fra Verywell

Skyld, skam og sorg er alle følelser knyttet til ammeaversjon. Likevel er det viktig å akseptere at ammeaversjon er en psykologisk reflex som forekommer hos noen ammende foreldre og ikke andre – det er ikke resultatet av noe du har gjort galt, og det gjør deg ikke til en dårlig forelder.

Som med enhver komplikasjon som oppstår i amming, er det anbefalte første skridtet for å overvinne problemet å snakke om det du opplever. Ammeaversjon kan føles isolerende, og styrken på dine følelser kan være skremmende; det er ikke noe du bør måtte gå gjennom alene.

Søk støtte fra andre, og hvis du føler det er passende for deg og din familie, gi deg tillatelse til å utforske dine matingsalternativer under veiledning av en ammeveileder eller barnelege.