• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan varme morsmelk? Ulike metoder og sikkerhetstips

Hvordan varme morsmelk er et spørsmål mange nye foreldre lurer på. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kan morsmelk forbrukes kaldt eller ved romtemperatur og trenger ikke oppvarming. Likevel foretrekker mange foreldre å varme den, hovedsakelig av to grunner.

Først tenderer fettlagene i morsmelk til å skille seg under lagring. Oppvarming sikrer at fettet blir inkorporert i melken. Foretrekker noen spedbarn varm melk og vil ikke ta en kald flaske. Derfor er det viktig å forstå hvordan man varmer lagret morsmelk sikkert uten å redusere dens næringsverdi.

Les denne artikkelen for å lære hvordan du varmer lagret morsmelk, den ideelle temperaturen, og forebyggende tiltak du bør ta mens du varmer den.

Hva er den ideelle temperaturen for å varme melk?

Eksperter anbefaler å sette melkeflasken eller morsmelkspose i ljummet vann (37°C til 40°C) i noen minutter. Den ideelle tiden ville være 20 minutter for å varme opp tøyet melk. Alternativt kan du bruke en flaskevarmer for å varme opp melken. Men hvis du gjør det, sørg for at temperaturen ikke overstiger 40°C.

Melken skal føles ljummet eller behagelig varm ved berøring. Unngå overoppvarming av morsmelk siden det endrer dens næringsmessige og immunologiske egenskaper. Hvis du av en ulykke overvarmer morsmelk, kan du fortsatt kjøle den ned og mate barnet.

Ulike måter å varme morsmelk på

Her er noen metoder for å varme kjøl- eller fryst melk:

1. Ljummet rinnende vann: Plasser en tett lukket pose eller flaske med morsmelk rett under en rennende kran i noen minutter til flasken begynner å føles varm. Sørg for at kranvannet er varmt eller ljummet men IKKE hett. Når du har nådd ønsket temperatur, sving (IKKE ryst) flasken eller posen for å blande fettlagene. Selv om metoden ser rask ut, spiller den mye vann, og å holde flasken under kranen lenge er mulig ikke komfortabelt.

2. Vannbad: Varm vann i en kjele eller bolle til 37°C til 40°C og slå så av varmen. Plasser tett lukket melkeflaske eller pose i bollen/kjele i noen minutter til den føles varm ved berøring. Når melkebeholderen føles varm, ta den ut, og sving. Sjekk melskens temperatur ved å dryppe noen dråper på ryggsiden av hånden din eller på pulsen. Melken må føles nøytral eller litt varm men IKKE hett.

3. Flaskevarmer: En flaskevarmer er et praktisk elektrisk apparat for å varme morsmelk. Du trenger bare å plassere en melkeflaske i varmeren og velge ønsket oppvarmingsinnstilling. Melken er varm og klar til mating innen ett til tre minutter. Likevel er overoppvarming en bekymring som ofte oppstår med flaskevarmere, så å lese bruksanvisningen før bruk er nødvendig.

I tillegg, hold en matsmometer håndig for å sjekke melskens temperatur før du mater barnet.

Du kan bruke de samme metodene for å varme fryst melk, men du må tøye melken før oppvarming. Du kan tøye fryst melk på flere måter, som tøying i kjøleskapet eller legge melkeflaske eller pose under varmt rinnende vann.

Hva man IKKE skal gjøre når man varmer morsmelk

Å varme morsmelk ved riktig temperatur og i riktig varighet er imperativt for å opprettholde morsmelkens kvalitet. Her er noen ting du IKKE skal gjøre.

1. Ikke bruk kokende hett vann for å varme melken. Bruk av hett vann overoppvarmer morsmelken, endrer melkens sammensetning. Det ødelegger varmefølsomme næringsstoffer, som folat, fett, enzymer, og gunstige probiotika. Det bryter også ned og inaktiverer melkens bioaktive proteiner. Tap av disse nøkkelkomponentene kan påvirke barnets totale næringsinntak, påvirke deres generelle helse over tid.

2. Aldri varm morsmelk direkte på komfyren. Du skal aldri helle morsmelken i en panne eller bolle og varme den over flamme. Å gjøre det utsetter melken for høy varme som gjør omfattende skade på melkens sammensetning. I tillegg kan det øke risikoen for bakteriell forurensning av morsmelk.

3. Ikke mikrobolge morsmelk. Mikrobølgeovnen genererer høy varme som endrer morsmelkens næringsmessige sammensetning og nedgraderer dens antiinfektive egenskaper. I tillegg varmes melken ujevnt i en mikrobolgeovn, og skaper varmeprikker som kan forbrenne barnets munn og hals. I tillegg kan plassering vanlige plastflasker i mikrobolgeovnen forårsake BPA og ftalater å lekke inn i melken. Det er grunnen til at eksperter anbefaler å bruke BPA-frie plastflasker for å lagre melk.

Det er essensielt å følge riktig metode for å varme morsmelk, akkurat som det er viktig å velge en passende morsmelklagringsmetode. Du kan rådføre deg med din ammeveileder eller helsepersonell for å klargjøre dine tvil.

Hvor lenge kan oppvarmet morsmelk stå ute?

Du må mate morsmelk til barnet ditt så snart du har varmet den. Hvis barnet ikke er klar til mating, kan melken stå ute i en til to timer. Kast eventuell restmorsmelk etter at den har stått ved romtemperatur i over to timer.

Ikkje frys inn eller varm opp/varm på nytt melk som allerede er varmet en gang. Å gjøre det kan forringe melkens kvalitet. Det kan også eksponere barnet for bakterier som kan ha forurenset melken mens den var ute.

Morsmelk er den primære næringskilden for barn. Mat ferskt uttrykt morsmelk når det er mulig. Lagre uttrykt melk riktig og varm den passende. Når melk varmes riktig, bevarer den sin næringsverdi. Derfor er det imperativt for barnets ernæring å varme morsmelk til riktig temperatur og passende varighet.