Hvor mange kalorier gjør Nursing Burn

?

Ikke bare er amming en utmerket kilde til næring for den nye babyen , er det en stor kalori -brenner. Ifølge La Leche League International, ammende mødre miste mer vekt tre til seks måneder etter fødselen enn mødre som ikke ammer . Sykepleie forbrenner ca 300 til 500 kalorier om dagen .
Funksjon

En 140 -kilos kvinne kan forbrenne rundt 1990 kalorier om dagen , men om hun er amming, vil hun brenne en ekstra 300 til 500 kalorier, avhengig av hvorvidt hun utelukkende sykepleiere hennes barn. En mor som utelukkende sykepleiere vil brenne flere kalorier enn en mor som supplerer med formel .
Ernæring

Vanligvis en sykepleier mammas kaloriinntak bør være ca 300 til 500 kalorier mer enn henne anbefalte daglige kalorier før svangerskapet .
Slanking

Mens de fleste nybakte mødre står fritt til å begynne å trene seks uker etter fødselen av deres baby, generelt ammende mødre bør unngå begynnelsen en diett til babyen er minst to måneder gamle . Selv da bør moms konsumere minst 1500 til 1800 kalorier per dag , for å unngå å sette sine melk forsyning i fare .
Vekttap

Vanligvis ammende mødre bør ikke miste mer enn 1,5 pounds per uke . Plutselig vekttap kan sette sin melk forsyning i fare .
Flere fordeler

Sykepleie bidrar også til å krympe livmoren raskere, reduserer risikoen for kreft og øker beintetthet .

Previous:

Next:

  • Gir mening om stadier og trinn på babymatetiketter
    Gir mening om stadier og trinn på babymatetiketter
    Du vil ofte støte på diagrammer som viser babymat, hvor mye av dem en baby bør spise på hvert trinn, og når du bør gå om å introdusere dem i barnets kosthold. Det ville vært nyttig om babymatprodukter var tydelig og konsekvent merket slik at foreldre
  • Hvordan omsorgspersoner kan - og bør - tjene til livets opphold
    Hvordan omsorgspersoner kan - og bør - tjene til livets opphold
    Som profesjonell omsorgsperson, enten du har omsorg for barn eller hjelper en senior, gjør du kritisk arbeid. Mange av dere fullfører til og med opplæring og får profesjonelle sertifiseringer for å utmerke seg i jobben din. Likevel belønner mange fam
  • Er tannfeen ekte? Den beste måten å svare på når barna spør
    Er tannfeen ekte? Den beste måten å svare på når barna spør
    Tannfeen:en av de mest fortryllende figurene i moderne amerikansk mytologi. Når et barn vokser og begynner å miste tenner, kan denne magiske, gavegivende karakteren være en av de morsomste og mest spesielle fantasiene å dele. På den annen side er det