Hvor mange kalorier gjør Nursing Burn

?

Ikke bare er amming en utmerket kilde til næring for den nye babyen , er det en stor kalori -brenner. Ifølge La Leche League International, ammende mødre miste mer vekt tre til seks måneder etter fødselen enn mødre som ikke ammer . Sykepleie forbrenner ca 300 til 500 kalorier om dagen .
Funksjon

En 140 -kilos kvinne kan forbrenne rundt 1990 kalorier om dagen , men om hun er amming, vil hun brenne en ekstra 300 til 500 kalorier, avhengig av hvorvidt hun utelukkende sykepleiere hennes barn. En mor som utelukkende sykepleiere vil brenne flere kalorier enn en mor som supplerer med formel .
Ernæring

Vanligvis en sykepleier mammas kaloriinntak bør være ca 300 til 500 kalorier mer enn henne anbefalte daglige kalorier før svangerskapet .
Slanking

Mens de fleste nybakte mødre står fritt til å begynne å trene seks uker etter fødselen av deres baby, generelt ammende mødre bør unngå begynnelsen en diett til babyen er minst to måneder gamle . Selv da bør moms konsumere minst 1500 til 1800 kalorier per dag , for å unngå å sette sine melk forsyning i fare .
Vekttap

Vanligvis ammende mødre bør ikke miste mer enn 1,5 pounds per uke . Plutselig vekttap kan sette sin melk forsyning i fare .
Flere fordeler

Sykepleie bidrar også til å krympe livmoren raskere, reduserer risikoen for kreft og øker beintetthet .

Previous:

Next:

  • 7 morsomme leker og aktiviteter for 1-åringer
    Når barn fyller 1 år, blir de en gående, snakkende små eventyrere - og det er opp til deg å oppmuntre dem. Ettåringer ønsker å utforske den nye, spennende verden rundt seg, men det krever ikke dyre eller forseggjorte leker. Enten det er fantasilek,
  • Acanthosis Nigricans
    Hva er Acanthosis Nigricans? Acanthosis nigricans (ah-kan-THO-sis NY-gruh-kans) forårsaker tykkere og mørkere flekker eller striper rundt ledd og kroppsområder med mange bretter og folder (for eksempel knoker, armhuler, albuer, knær, og sidene og b
  • De beste nettstedene for gratis matematikkhjelp
    Den gjennomsnittlige barneskoleeleven i USA bruker omtrent seks timer per uke lære matematikk i klasserommet - mer enn 200 timer i året - men bare rundt 40 prosent av fjerdeklassingene tester på et dyktig nivå eller høyere i alderstilpassede matemati