• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik lager du en fødselsplan i 5 enkle steg, ifølge en jordmor

Vi vet hva du kanskje tenker: Hva er en fødselsplan, og hva er poenget egentlig?

Formålet med en fødselsplan er tredelt: Det første er å bli utdannet om de mange valgene og intervensjonene som er tilgjengelige for deg for fødselen av barnet ditt. Det andre er å lære språket til fødsel. Og det tredje (og hva jeg tror er viktigst) er å skape en samtale med din omsorgsgiver, ikke bare for å skape et tillitsforhold, men også for å finne ut om forventningene dine matcher din virkelighet.

Så hvordan kommer du dit?

Tenk på fødselsplanlegging som å bygge et hus. Før du velger farger og sofakramboder, må du sørge for at bygget bygges på et solid fundament, så du jobber med en arkitekt som hjelper med den overordnede visjonen.

Etter at du legger fundamentet, jobber du med strukturen; du har samtaler med de forskjellige spesialistene for å sikre at veggene er riktig støttet så bygget ditt ikke kollapser, dørene åpner og lukker riktig for å holde deg trygg, og det er et tak over hodet ditt som ikke leker, for å holde deg varm.

Etter at strukturen er solid, velger du fargene og møblene dine, noen ganger med støtte fra en designer eller venner, andre ganger alene på Pinterest.

Før vi starter, er det viktig å ta av deg «dommerhatten» og sette på «valghatten», noe som betyr at informasjonen presentert her kan eller kan ikke være det riktige valget for din familie, men det betyr ikke at det ikke er det riktige valget for en annen familie.

1. Avgjør om du er lav risiko eller høy risiko.

Visste du at å vurdere din risiko kan bestemme ikke bare hvor du kan føde (hjemme, sykehus, eller fødestue) men også valgene om hvem som kan støtte deg under fødslen (jordmor, lege, eller allmennmedisiner)?

Spør din omsorgsgiver om de anser deg som høy- eller lavrisiko og hvorfor.

2. Forstå din omsorgsgivers ferdighetsnivå.

Ingen to fødsel er noensinne den samme på samme måte som ingen to barn er noensinne det samme. Den beste tilnærmingen til fødsel er en individualisert tilnærming der du blir sett og hørt som et unikt menneske. Et utgangspunkt for å forstå din omsorgsgivers ferdighetssett er å forstå deres utdanning.

Har din omsorgsgiver hatt omfattende opplæring så de vil være i stand til å utdanne deg om ernæring, trening, og mental/emosjonell velvære? Da er det stor sannsynlighet for at de forstår hvordan de kan støtte en lavrisikoperson under fødsel.

Har de hatt omfattende opplæring på nødoperasjoner? Da er det stor sannsynlighet for at de er en høyrisikospesialist.

Å forstå nansensene i din omsorgsgivers opplæring vil hjelpe deg med å forstå hvordan de kan og kan ikke støtte deg basert på din risiko.

3. Utdann deg om nødvendige & unødvendige intervensjoner.

Intervensjoner kan være naturlige eller medisinske og brukes i fødsel av ulike grunner, som inkluderer, men er ikke begrenset til: å støtte kroppens fødselsvisdom, lindre smerte, støtte en effektiv fødsel, eller redde et liv. Som i alt, når de brukes upassende, kan de være skadelige, og når de brukes passende, kan de være støttende.

Ta deg tid til å utdanne deg om forskjellene mellom lavrisiko- og høyrisiko-intervensjoner. Utforsk forskjellene mellom naturlig forekommende medisiner og de som er menneskeskapte og mer medisinaliserte. Bruk litt tid på å spørre din omsorgsgiver hvordan de bruker intervensjonene sine.

Bruker de dem rutinemessig uansett din risiko? Eller ser de og hører deg som et individ og bruker intervensjoner etter behov?

Du trenger ikke å bli en medisinsk proffesjonell for å forstå innsida og utsida av hver intervensjon, men å ha et tillitsforhold med din omsorgsgiver kan hjelpe deg med å føle deg trygg i å vite at enhver intervensjon som foreslås eller brukes er i støtte av din ideelle opplevelse samtidig som du sikrer at du og barnet ditt er sunde.

4. Finn ut hva trygghet betyr for deg.

Bare fordi ting ser trygge ut betyr ikke at de føles trygge; det er to forskjellige ting. Det er derfor det er så mange ulike valg i fødsel, fordi det er så mange ulike måter å føle seg trygg på.

Når du forstår din risiko og forstår de ulike valgene som er, eller ikke er, tilgjengelige for deg angående hvor du kan føde, og hvem som kan, eller må være ved din fødsel, da kan du finne ut hva trygghet føles som for deg.

Hvis du finner deg selv trigget og du er ute av stand til å roe ditt nervesystem, ta deg tid til å utforske tankene og følelsene dine med noen andre. Ideelt sett vil du gjøre venner med alle valg i fødsel – både lav- og høyrisiko – siden du aldri vet hva reisen din vil ha i petto for deg.

5. Vær realistisk med forventningene dine.

For eksempel, hvis du ønsker en vannfødsel og sykehuset ditt ikke gjør vannfødsel? Du må enten finne et nytt sted å føde på eller ta det fra listen din.

Eller er blodtrykket ditt høyt og det er en sjanse for at du kan få en anfall under fødselsprosessen? Du anses som høy risiko. Du må ha barnet ditt lyttet til 24/7 under fødslen med kontinuerlig overvåkning, og å ha en fødsel med et operasjonsrom nede på gangen er en veldig god idé!

Når du linjer opp forventningene dine med din virkelighet, er det mer plass, ikke bare for å finne nye valg, men også mer de valgene du kanskje ikke hadde.

Uansett hva din fødselsplan er, er hver fødsel unik, og det viktigste er å vite at disse retningslinjene du lager er bare det – retningslinjer – og sikkerheten til deg og barnet ditt kommer først.