• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Time Out for barn – Riktige trinn og vanlige feil

Bør du bruke time-out | Hva er time-out | Riktige trinn for time out | Vanlige feil | Vær varsom for Internett-veiledning

De siste tiårene har bruk av time out for barn blitt en stadig mer populær metode for å håndtere upassende atferd hos barn.

Her er den gode nyheten om bruk av time-outs: Det er støttet av vitenskap som en effektiv måte å rette småbarns atferd på. Den dårlige nyheten? De fleste gjør det feil.

Bør du bruke Time-Out

Fem tiår med forskning viser at å bruke time out for å oppdrage er en bevist disiplinært teknikk. Men det virker å få dårlig rykte i media de siste årene.

Noen tror at småbarns time outs er ineffektive fordi de ikke lærer barn bedre atferd. Likevel er å gi småbarn time-outs fortsatt en småbarns disiplinæteknikk offisielt anbefalt av American Academy of Pediatrics (AAP).

Hvorfor er det uenighet?

Det er fordi 85% av foreldre bruker time-out feil, og den feilbruk kan skade barn.

Hva er Time Out

Time-outs fulle navn er time-out fra positiv forsterkning. Det er en prosedyre der barnet kortvarig fjernes fra et miljø som forsterker dårlig atferd, og plasseres et trygt sted som ikke forsterker.

Denne strategien ble oppfunnet, testet, og modifisert av barnehjernepsykologer i 1950-årene. Gjennom 1960-årene til 1980-årene var det et stort forskningsorgan dedikert til å bevise at det kunne stoppe uønsket atferd.

Uheldigvis er adekvat opplæring eller korrekt informasjon ikke alltid tilgjengelig. De fleste foreldre støtter på andre foreldre, internett, foreldrebøker, eller gjetning. Med tiden har time-out vokst til å inkludere unormale elementer som knapt ligner den opprinnelige metoden.

For mer hjelp med å roe raserianfall, sjekk ut denne trinn-for-trinn-guiden

Riktige trinn for time-out

1. Gi en advarsel

Det første trinnet er å spesifisere regelen. Si til barnet ditt at hvis de utfører en uønsket atferd, vil de få en time-out. Men hvis de stopper, eller utfører den ønskede atferden, vil de få et annet utfall. Si til dem at dette er den eneste advarselen.

2. Gå inn i time-out

En gang en advarsel er gitt, hvis den uønskede atferden fortsetter, må en time-out skje umiddelbart. Si tydelig årsaken. Tillat ikke «annen sjanse» eller forhandlinger. Ellers vil å rømme time-out tjene til å forsterke den upassende atferden.

3. Et stille sted for time-out

Time-out-rommet bør ha svært lite sosiale, sensoriske, materielle, leker, eller aktivitetsforsterkere. Studier viser at je mer stimulerende time-out-stedet er, jo mindre effektivt er det.

4. Bli i time-out

Hvis barnet nekter å bli i time-out-området, led dem sakte tilbake. Du kan må gjøre dette et par ganger, men vær konsekvent og vennlig. Du kan bli ved siden av dem for å sikre at de blir der, men ikke interager med dem.

Idéen er å gjøre dette stedet «kjedelig» uten forsterkere. Tillat ingen form for interaksjoner, aktiviteter, eller materialer som kan bli uavsiktlig forsterkning.

5. Kort varighet (2-5 minutter)

En utbredt overbevisning er at lengden på tid skal øke med barnets alder (1 minutt per år av alder). Likevel mangler det konsistent evidens for å støtte påstanden. Faktisk viser studier at 2-5 minutt time-outs er like effektive som lengre for eldre barn.

6. Vær stille og rolig før frigivelse

Selv om tiden er ute, trenger barnet å vise noen sekunder med stille og rolig atferd før de frigis.

7. Følg den opprinnelige forespørselen

Før time-out avsluttes, gis den opprinnelige kommandoen på nytt. Barnet må følge instruksjonen for å avslutte time-out-prosedyren slik at de ikke bruker time-out for å rømme en kommando.

8. Time-ins når barnet ditt ikke er i time-out

For å forhindre neste uakseptabel atferd, er positiv forsterkning et nøkkelkomponent. Gi positiv oppmerksomhet til god atferd. Gi et hjemmiljø fullt av en nærm foreldre-barn-relasjon, positive interaksjoner, og interessante aktiviteter. Pris dem når du fanger dem i å gjøre gode ting.

Hvis et barn lever i et miljø fylt med negative interaksjoner, eller mangel på kjærlighet og morsomme aktiviteter, vil det ikke gjøre stor forskjell om et barn settes i time-out eller ikke, og vil derfor ikke være en effektiv teknikk for å rådvise mot urettmessig atferd.

Vanlige feil

Bruk time-out for å straffe

En av de mest vanlige misbruken av time-out er fokus på å bruke det som en straff – en unaturlig negativ konsekvens pålagt barnet for å få dem til å føle seg dårlig.

Time-out er ikke ment å være en straff. Det er et atferdsendringsverktøy som lærer et barn å ta gode atferdsbeslutninger. Barnet lærer å ta en beslutning som har en viss konsekvens. Å gi en advarsel hver gang gir barnet sjansen til å ta et godt valg.

Likevel, når små barn oppfører seg dårlig eller kaster raserianfall, finner frustrierte omsorgsgivere ofte det vanskelig å kontrollere sine egne følelser. De bruker timeouts av sinne for å straffe.

Time-out blir en straff når det gis med fiendtlighet, rop, trusselende stemmetone, lang varighet, eller fornedring, som å bruke en «stygg stol» eller stå i et hjørne foran hele klassen i skolen. Ingen av disse praksisene lærer barnet ditt hvordan å oppføre seg passende.

Å bruke time-out-stoler for små barn for å skamme eller fornedre barnet er spesielt skadelig da skam og fornedring er knyttet til høyere risiko for depresjon senere i ungdommen.

Ikke modellere emosjonsregulering

Små barn lærer selvregulerings- og selvkontrollferdigheter gjennom observasjon og foreldre-barn-interaksjoner. Foreldre som viser harde eller fiendtlige følelser når de gir time-outs modellerer dysregulert atferd for barnet å etterligne. Så når time-outs brukes som straff, er de eneste tingene barnet lærer følelser av isolasjon og avvisning, og emosjonell dysregulering.

Avvisning og isolasjon induksjon relasjonelle smerter. I hjerneskanninger fant forskere at når et barn opplever relasjonell smerte, er hjernområdene som aktiveres de samme som aktiveres av fysisk smerte. Vi vet at fysisk overgrep, som kroppslig straff, kan skade en utviklende hjerne. Så når time-outs brukes som straff, kan smerten forårsaket være skadelig for den utviklende hjernen også.

Si til barnet å tenke på feilen sin

Å gi time-out er også ikke om å gi barnet tid til å «reflektere» eller «tenke på hva de gjorde». Ingen små barn kommer ut av en time-out angstfull eller lover å ikke oppføre seg dårlig noengang igjen. I stedet er de sannsynligvis mer bitter og mer bestemte på å unngå å bli fanget neste gang eller søke hevn på personen som fikk dem i problemer.

Vær varsom for Internett-veiledning

I en 2015-studie undersøkte Amy Drayton og kolleger over 100 respektable internett-nettsteder. De fant at ingen nettsted inkluderte fullstendig og nøyaktig informasjon om bruk av time-out.

Dette funnet er alarmende fordi nå avhenger mange foreldre av internett for foreldreinformasjon. Siden publiseringen av den studien, har flere nettsteder oppdatert rådene sine og tipsene i artiklene sine, men mange beholder fortsatt inkonsekvente eller unøyaktige opplysninger, bekreftet av en annen studie i 2018.

Når frustrete foreldre følger feil informasjon og ikke oppnår den ønskede effekten, kan de bli sintere og bruke harde metoder, som rop eller fysisk straff. Disse metodene er sterkt knyttet til atferdsproblemer, som aggressiv atferd, atferdsforstyrrelse eller motsetningsforstyrrelse, og internaliseringsproblemer, som angst eller depresjon.

Avsluttende tanker

Selv om, når det brukes passende, time out for barn er en effektiv strategi, er det ikke en ende-på-alt disiplin. Foreldre trenger et mangfold av disiplinariske verktøy for ulike situasjoner.

Time-outs er heller ikke den beste måten å håndtere visse småbarnsproblemer, som raserianfall.

Å bruke distraksjoner for å omdirigere et spirende raserianfall, modellere passende atferd for små barn å etterligne, lære selvreguleringsferdigheter for å roe store følelser, og bruke induktiv disiplin for å forklare naturlige konsekvenser er alle gode alternativer å legge til i den store foreldretricks-posen.

Trenger du hjelp til å motivere barn?

Hvis du leter etter ekstra tips og en faktisk trinn-for-trinn-plan, er denne nettkursen Hvordan motivere barn et godt sted å starte.

Den gir deg trinnene du trenger for å identifisere motivasjonsproblemer hos barnet ditt og strategien du kan bruke for å hjelpe barnet ditt med å bygge selv-motivasjon og bli lidenskapelig om læring.

Når du kjenner denne vitenskapsbaserte strategien, blir det enkelt og stressfritt å motivere barnet ditt.