Jeg har hørt at amming fremmer vekttap. Er det sant?
Utover å gi næring og hjelpe til med å beskytte babyen din mot å bli syk, amming kan også hjelpe deg å gå ned i vekt under graviditet.
Når du ammer, du bruker fettceller som er lagret i kroppen din under graviditet - sammen med kalorier fra kostholdet ditt - for å drive melkeproduksjonen din og mate babyen din. Vekttap under amming kan oppstå selv om du følger anbefalingene om å spise ytterligere 300 til 500 kalorier om dagen for å holde på energien og melkeproduksjonen.
Derimot, etter et umiddelbart tap etter fødselen på 6,8 kilo, vekttap har en tendens til å skje gradvis - på omtrent 1 til 2 pund (0,45 til 0,9 kilo) i måneden de første seks månedene etter fødsel og langsommere etter det punktet. Det tar ofte seks til ni måneder å gå ned i vekt under graviditet.
Under amming, fokus på å ta sunne valg. Velg en rekke fullkorn, frukt og grønnsaker, og hold deg hydrert. Hvis du prøver å gå ned i vekt, begrense kalorier fra tilsatt sukker og mettet fett som brus, desserter, stekt mat, ost, helmelk og fet kjøtt. Moderat fysisk aktivitet kan hjelpe, også. Hvis, etter seks måneders amming, du vil gå ned i vekt, Du kan mer nøye begrense kaloriene når babyen begynner å spise mer fast mat mens du fortsetter å amme.
-
Mifepriston, også kjent som RU486 og abortpillen (merkenavnet Mifeprex), tas for å indusere en medisinsk abort, som er avbrytelse av svangerskapet ved bruk av hormoner i stedet for en intervensjonsprosedyre. En medisinsk abort er en prosess som kreve -
Av Caroline Knorr En av de tøffeste jobbene med foreldreskap er å snakke med barna dine om vanskelige emner. Det er vanskelig nok å forklare når Mr. Teddy Bear blir spist av vaskemaskinen. Eller hvordan sykkelen deres ble stjålet på skolen. Det føle -
Det er kanskje ikke noe slikt som en perfekt barnepike, men det er fellestrekk alle foreldre ser etter når de ansetter. Enten en familie har tenåringer, en nyfødt, tvillinger eller bare ett barn, leter de alle etter noen spesiell til å ta vare på sin
