• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Hvordan være en pasient Parent

Barn har en måte å vite din hot spots . Og mens foreldre kan være å prøve , holde hodet kaldt har sine fordeler . Å ha tålmodighet ikke bare gjør hjemmet ditt mer behagelig , det lærer også barna å være tålmodig. Du kan utvikle tålmodighet ved å sette mål og fokus på rolig å svare på dine barn.
Ha realistiske forventninger

Ingen kan øve perfekt tålmodighet til alle tider , så hold dine forventninger til deg selv realistisk. I stedet for å streve for perfeksjon , satt et mål om å forbedre dine svar på - interaksjoner med - barna. Forbedre din tålmodighet vil ta tid som du gjøre en innsats for å erstatte utålmodige reaksjoner med mer rolige mønstre . Vedta nye vaner kan ta rundt to måneder, avhengig av faktorer som din generelle emosjonelle helse og motivasjon nivå .
Vare på deg selv

Din emosjonelle og fysiske helse spille en viktig rolle i hvordan pasienten kan være som forelder . For å sikre at du har den emosjonelle energi for pasienten foreldre, ta vare på deg selv , råder psykolog Laura Markham, med Aha ! Foreldre nettside. Få nok søvn , trene regelmessig , spise en sunn diett , forfølge aktiviteter du liker , inkludert en hobby , og tilbringe avslappende tid med familie og venner. Som du holde deg sentrert , vil det være lettere å praktisere tålmodighet .
Omskape ditt perspektiv

Måten du vise dine barn og foreldre generelt kan ha en stor innvirkning på din tålmodighet nivå , ifølge en artikkel publisert av Cornell University Cooperative Extension. Oppfatte barna som bortskjemt eller som dine motstandere kan gjøre det vanskelig å være tålmodig med dem . Endre din oppfatning , slik at når barna skli opp , vil du ikke bli overrasket , og du kan i stedet hjelpe dem å lære av feil. Det er også nyttig å nærme foreldre med et langsiktig perspektiv for å hjelpe det føles mer håndterlig . Kampene i dag vil trolig ikke fortsette å være vanskelig i en måned eller et år . Dine barn vil ikke alltid trenger din hjelp for å bade eller å administrere sine leker, så innser at mange av dagens kamper er midlertidig kan hjelpe deg været de daglige hindringene med mer tålmodighet .
Plan for å lykkes

Hvis du øker tålmodighet krever en plan for å lykkes . Start med å innta en holdning av tillit til din evne til å være mer tålmodig . Vedta denne holdningen kan fungere som en selvoppfyllende profeti , noe som gjør det mer sannsynlig at du vil være mer tålmodig . Planlegge dagene for å sikre at du ikke overveldet , fordi stress kan gjøre det vanskelig å være tålmodig , råder Cornell University Cooperative Extension. Lag en plan for hvordan du vil reagere på barna dine , også. For eksempel kan du streber etter å ta noen dype åndedrag for å sentrere deg selv før du svarer på barna i perioder med stress i stedet for å bjeffe ut ordre .
Bruk Konsistens å skape stabilitet

struktur , rutine og konsistens i familien din kan gjøre det lettere å være tålmodig . Sette regler og fest konsekvenser for å bryte regler og deretter opprettholde disse grensene konsekvent . Denne strukturen vil hjelpe barna å lære og respektere grensene , noe som gjør det mindre sannsynlig at de vil fjerne seg utenfor dem , sier University of Alabama Foreldre Assistance Line. Når livet blir stressende, skaper din konsistens stabilitet som gjør stresset lettere å administrere, fordi barna ikke vil presse grenser , og du trenger ikke å svare på dårlig oppførsel .