Selvfølelse-spill å spille
Mennesker med positiv selvfølelse tøver ikke på å påstå sine ønsker og behov, mens de med lav selvfølelse har reduserte følelser av selvverdi og tenderer til å nedspille sine behov. Tallrike faktorer kan bidra til lav selvfølelse, inkludert en historie med verbal, fysisk og emosjonell misbruk. Heldigvis kan du styrke skjør selvfølelse med positiv forsterkning. Det finnes spill utformet for å forbedre selvfølelse mens deltakere jobber med å definere hva som utgjør god selvfølelse og lag utforsker individuelle og kollektive styrker.
Tenåringer og voksne
Self Esteem Bingo er ideelt for tenåringer eller voksne og er tilgjengelig på Impact Publications nettside. Dette spelet utforsker fem områder av selvfølelse inkludert selvfølelse-nedbringere, identifisering av styrker, selvfølelse-løftere, selvfølelse-belønninger, og å ta ansvar. Spilldeltakere oppfordres til å analysere sine holdninger og respons mens de bygger selvfølelse og mestringsferdigheter.
Alle
The Special Candy Game er fremhevet på Recreation Therapy nettsiden. Spilldeltakere bruker fem minutter på å liste sine spesielle ferdigheter eller unike attributter. Spillere tildeles en godbit for hver ferdighet de legger til som ikke er duplisert av noen andre i spillet. For eksempel, hvis en spiller legger til "å være venstrehendt" og ingen annen spiller legger til den attributten, får den venstrehendte spilleren en godbit. Formålet med dette spelet er å vise at alle har spesielle attributter, så til slutt bør alle ha minst en godbit.
Kunststykker brukes i Challenge Game som en introduksjon til selvfølelse. Dette spelet vektlegger hvordan mestring av en fritids- eller fysisk aktivitet forbedrer selvverdi. To lag dannes i dette spelet, med hvert lag utfordrer det andre laget til å utføre et kunststykke. Poeng tildeles for vellykket fullføring av kunststykke.
I spillet Just the Way You Are, lytter deltakere til sangen "Just The Way You Are" og diskuterer teksten. Deretter skriver deltakere navnet sitt på et stykke papir og gir det videre. Hver spiller er instruert til å skrive to eller tre positive attributter av de andre spilldeltakere. Deltakere leser sine positive beskrivelser høyt og diskuterer.
Barn
"Self-Esteem Games for Children" er en bok skreddersydd for spedbarn og barn fra fødsel til åtte år. Øvelsene er for å bygge et barns karakter, evne og selvverdi. Denne boken inkluderer en CD med barns hjernebyggende musikk. En av spillene, Alligator Pond, ber barn navigere en hindrebane av kastede sokker for å redde en bønnefrosk. Barn kan instrueres til å hoppe eller springe for å øke vanskelighetsgraden.
Dress for Success er et kleespill tidtatt til musikk der barn konkurrerer om å kle seg selv før slutten av en sang. Vanskelige klær kan elimineres for å hjelpe til å sikre suksess.
Du kan spille The Match Game mens du tømmer tørketrommelen. I dette spelet deler du parer av rene sokker i to kurver på motsatte sider av rommet. Barn tar en sokk fra den ene, løper til den andre for å finne maken, og bringer det matchende paret tilbake.
-
Hvor mange ganger har noen sagt deg å «ta en fjelltur»? Sjansen er stor for at de ikke var opptatt av din kardiovaskulære helse. Når det gjelder å bli sunn og bruke tid sammen som familie, er å gå på fjelltur et godt alternativ. Her er noen måter du -
Følg disse enkle instruksjonene og du vil være under havet med en hjemmelaget fiskedekorasjon. Pusfisk Materialer: Papirpose brukt til lunsj Gummibånd Gammel avis Filtreller eller maling Fremgangsmåte: Prop full posen med knust avis til den er ha -
Amanda, en Manhattan-mor, virker å ha det alt: To søte små jenter, en flink mann og en jobb hun elsker i PR. Det hun ikke har, nesten noensinne, er en anstandig natts sovn. «Vår godnatt-rutine kan ta opptil to og en halv time, og den lille våkner fo
