• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan en forelder bruker positive disiplinteknikker

Positiv disiplin er en metode for å lære barn hvordan de skal oppføre seg unngå negative reaksjoner som kan skade barnets følelser eller skade deres selvtillit. Dette er en teknikk som hjelper barn med å lære om seg selv og hvordan de føler og handler, samtidig som båndet de har med foreldrene styrkes. Positiv disiplin kan begynne i enhver alder, og hjelper barn med å føle seg stolte av sine handlinger i stedet for å føle seg redde eller oppføre seg urolig eller upprøre foreldrene sine.

Belønne det gode og ignorere det dårlige

Positiv disiplin betyr å belønne god atferd og distrahere fra dårlig atferd. Når barnet gjør som han skal, bør foreldre alltid la ham vite at de er stolte av måten han oppfører seg på. Når han blir opptatt eller frustrert, bør den negative atferden ignoreres og hans oppmerksomhet omdirigeres til en annen aktivitet. Dette kan bety å fjerne barnet fra en situasjon, eller bære hans favoritt leker på alle tider for å gi ham avledning under utflukter.

Time Ins

Positiv disiplin bruker «time ins» i stedet for «time outs». Det betyr å fjerne barnet fra situasjonen som forårsaker hans frustrasjon og ta ham til et rolig, stille område der han kan roe seg ned. Dette kan være i hjørnet av et rom på en stol eller teppe, med bøker å lese eller myke leker å kose seg med. Foreldre bør la barnet vite hvorfor han tas til det stille stedet og hvor lenge han trenger å bli der. Etter at tiden er oppe, bør barnet bedes om å be om unnskyldning og bli fortalt at han gjorde en god jobb med å roe seg ned. Kys og klemmer hjelper ham med å forstå at foreldrene er glade i ham og elsker ham.

Unngå sinne og fysisk disiplin

Foreldre bør unngå å rope, kalle navn eller fysisk disiplin. Roping skrækker bare barn, mens å kalle navn kan alvorlig skade deres selvtillit. Å bruke fysisk straff setter et dårlig eksempel, viser dem at slåss er en god teknikk for å håndtere frustrasjon. Hvis foreldre føler at de blir frustrete, er det greit for dem å gi seg selv en time out og trekke seg fra situasjonen til de føler seg rolig. Ofte kan dette gjøres samtidig som barnet mottar en time in. Foreldre kan bruke tiden til å sitte i sitt eget stille område og øve avslappnende pust, mens de minner seg selv om at barnet trenger et rolig, vennlig eksempel på hvordan man håndterer sinne.

Snakk med barn med respekt

Foreldre bør gå ned til barnets nivå og snakke med dem med respekt. Dette hjelper et barn med å føle seg viktig, og som om foreldrene verdsetter ham som en del av familien. Foreldre bør bruke rolige øyeblikk til å fortelle barnet hva som forventes av ham før en krise oppstår. Dette kan bety å la ham vite nøyaktig hvor familien går før en utflukt og hvordan han må oppføre seg. Når han følger reglene, bør foreldre si ham hvor glade de er med hans atferd for å oppmuntre ham til å fortsette å oppføre seg på den måten.

Gi fysisk trøst

Fysisk trøst er nyttig når et barn har vanskelig for å roe seg ned. Hvis barnet er opptatt, kan foreldre gi klemmer og kys og hjelpe ham med å forstå at hans følelser er okay og at foreldrene er der for å hjelpe ham med å føle seg bedre. Ofte stammer temperamentsutbrudd hos barn fra forvirring og overstimulering, og bare å ha en forelder som gir fysisk trøst gir barnet et utløp for å føle seg roligere og gladere.

Kommuniser med barnet

Positiv disiplin fungerer bra når den kombineres med mye kommunikasjon med barnet. Foreldre trenger å hjelpe barna sine med å forstå hvilke følelser de føler gjennom dagen og lære dem hva de kan gjøre for å håndtere intense følelser. Små barn har vanskelig for å forstå nøyaktig hva de føler, så de handler bare ut i et forsøk på å takle. Foreldre kan si uttalelser som, «Jeg vet at du føler deg frustriert fordi du ble bedt om ikke å jage katten. Hvorfor ikke prøve å leke med din pelskatt i stedet?» Disse uttalelsene hjelper barnet med å sette et navn på det de føler og finne en løsning for å hjelpe dem å føle seg bedre.

Unngå vanskelige situasjoner

Positiv disiplin er enklere hvis foreldre tenker forut for å unngå vanskelige situasjoner. Hvis barnet er humørsvankende på en viss tid på dagen på grunn av behov for søvn eller en snack, bør foreldre unngå å ta barnet ut på den tiden. Dette kan hjelpe forhindre temperamentsutbrudd i offentlighet forårsaket av overstimulering av et allerede trøtt barn. For barn som blir kinkete når de er sultne, hjelper det å alltid ha snacks på hånd i nødtilfeller.

Unngå trusselende atferd

Foreldre bør unngå å trusse eller intimider barn når de oppfører seg dårlig. Disse atferdene skrækker bare barn og kan føre til skadede familierelasjoner. Å trusse barn kan få dem til å utvikle alvorlige frykter for at truslene blir sann. Lønnesting bør også unngås, da lønnesting bare lærer barn å oppføre seg når det er en belønning involvert og kan føre til at de ikke lytter med mindre de får det de vil ha.

Lær om naturlige konsekvenser

I stedet for å skape negative konsekvenser til dårlig atferd, bør foreldre gi barna sine muligheter til å lære om naturlige konsekvenser. Noen eksempler på naturlige konsekvenser er at barn må rydde opp etter seg selv hvis de lager rot, eller de mister sin favoritt leke hvis de fortsetter å ta den ut av huset og kaste den på bakken. Foreldre kan gi barna sine to valg i visse scenarioer, og så kan barna lære resultatene av sitt valg. Et eksempel på denne situasjonen er å la barnet velge frukt eller korn til frokost og så ikke la dem endre mening; de må enten spise frokosten eller vente til snacktid.

Si ja i stedet for nei

Foreldre bør fokusere på å si ja oftere enn de sier nei til barna sine. Nei er et negativt ord, og foreldre forteller ofte barna sine nei uten å gi dem en forklaring. I stedet for å si, «Nei, du kan ikke leke med leketøyene dine,» kan foreldre si, «Ja, du kan leke med leketøyene dine så snart du er ferdig med leksene dine.» Dette lar barn forstå hvorfor de blir sagt nei og hva de må gjøre for å få det de vil ha.