• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Atferdsstyring for barn uten sinne

En del av foreldreskap innebærer å bruke atferdsstyring for å oppmuntre positiv atferd og rådve misoppførelse. Foreldreskap med sinne ender sjelden med positive resultater. Utforsk alternativer som tillater deg å håndtere barnet ditt sin atferd uten å måtte bruke sinne.

Harde realiteter om sinne

Når du lar deg uttrykke sinne på en ukontrollert måte, truer du tryggheten og sikkerheten til barnet ditt, ifølge klinisk psykolog Laura Markham hos Aha Parenting. Hvis din sinne blir en vane, kan frykten barnet ditt føler føre til at han bygger murer for å skjerme seg fra din vrede. Hvis du merker at barnet ditt ikke lenger reagerer fryktfullt på din sinne, er dette et sobrende tegn på at du har uttrykt for mye sinne.

Nedtoning av din sinne

Alle opplever sinne av og til, spesielt som et svar på frustrasjon, rådgir Rose Allen, underviser ved University of Minnesota. Ved å uttrykke sinne konstruktivt, kan du hjelpe barnet ditt med å lære bedre atferd i stedet for å muligens gjøre atferden verre på grunn av din sinne. Når du kjenner sinnefølelser i deg selv, ta raske trinn for å avbryte dens vanlige progresjon. Å telle eller dyp pust kan hjelpe deg med å gjenvinne roen din. Du kan også gi deg en rask timeout i et annet rom for å la dine sinnefølelser avta.

Trygg uttrykking

Det er fint å si til barnet ditt at du føler deg sint på en rolig måte, ifølge Love Our Children USA-nettsiden. Du kan si, «Jeg begynner å bli sint, så jeg kommer tilbake om et minutt etter at jeg har roet meg ned.» En gang du har roet deg ned og er klar til å snakke, vender du tilbake og forklarer frustrasjonen din med barnet ditt. Bruk en rolig og fast stemme mens du diskuterer omstendighetene og hvordan du vil løse det. For eksempel, du kan si, «Jeg ba deg om å gjøre husarbeidet ditt for to timer siden og de er fortsatt ikke gjort. Vi har gjester om 30 minutter og jeg begynner å stresses. Vær så snill og gjør det du trenger for å hjelpe til?»

Utsettelse av disiplin

Det kan være fristende å utsette straff når du er sint. Men vent til de rasende følelser avtar før du disiplinerer barnet ditt, ifølge Markham. Ved å vente til du føler deg roligere, vil du sikre at du foreldrer respektfullt og rolig, disiplinerer barnet ditt med fast kjærlighet. Å vente til du er rolig sparer deg også fra pinseligheten ved å måtte trekke tilbake en ekstrem straff du kaster mot barnet ditt i sinnehast.