Unngå å krangle med ektefellen foran babyen

Fødselen av et barn er en livsforanderende hendelse for et par – spesielt det første året, som bringer store livsstils- og ansvarsendringer. Denne ekstra stressen fører ofte til krangler mellom foreldre som pleier en nyfødt. I en artikkel på WebMD skriver dr. Andrew Garner, assistent klinisk professor i pediatri ved Case Western Reserve University: «Når foreldre er opptatt av sine bekymringer, er de mindre oppmerksomme på barnets behov, noe som kan la barnet føle seg isolert og redd.» Det er avgjørende å lære sunde måter å håndtere uenigheter på for å unngå langsiktige negative effekter på barnets helse og velvære.

Instruksjoner

  1. Ta dype pust og lyt i fem sekunder. Det kan være vanskelig først, men denne tekniken vil avlede deg lenge nok til å beholde roen og unngå å rope på ektefellen foran babyen.

  2. Bruk «jeg-påstander» og fokusér på deg selv når du snakker med ektefellen. I stedet for å skyde skylden og fokusere på atferden du misliker hos partneren, fokusér på hvordan det gjør deg. For eksempel: «Jeg føler meg generte når du forteller folk om mine personlige problemer.» Denne «jeg»-tilnærmingen kan skape mindre defensivitet og holde situasjonen rolig.

  3. Gi ektefellen god mulighet til å uttrykke følelser. Unngå å avbryte midt i setning. Ikke engasjer deg i verbale angrep på utseende eller karakter. Målet er å skape et miljø av trygghet, kjærlighet og respekt for dere og babyen.

  4. La fortiden være fortiden. Å dra opp tidligere problemer for å validere nåværende krangel vil bare skape mer problemer. Ikke føre regnskap over feil.

  5. Valider ektefellens følelser og bekymringer. Det er viktig at begge føler seg hørt. Det er enklere for ektefellen å bry seg om dine følelser hvis han sanser at du bryr deg om hans. Unngå å løfte stemmen, som forårsaker babyen distress, og kan føre til spisings- og søvnproblemer hos speden.

  6. Peke på positive ting du elsker ved ektefellen. Drive litt skjemt med hverandre. Dette kan være vanskelig i et øyeblikk av sinne, men det hjelper ektefellen til å føle seg trygg og minner dere begge om at dere elsker hverandre på tvers av uenigheter. Dere vil også finne det enklere å fortsette sammen etter at dere har diskutert problemet.

  7. Minn ektefellen om at du vil det beste for familien og at du vil jobbe med ham for å finne en løsning som gjør dere begge trygge. Felles mål bør være å finne løsninger heller enn å skape problemer.

Previous:

Next:

  • Jeg gir barna mine en iPad eller telefon på restaurant og jeg skammer meg ikke
    Jeg gir barna mine en iPad eller telefon på restaurant og jeg skammer meg ikke
    Hver gang jeg gjør meg klar til å ta sønnen min ut til middag, er det to ting jeg sikrer. En er at han har en liten leketøy eller to å ta med, og den andre er at telefonen min er ladd. Fordi jeg vet at på et tidspunkt under måltiden, vil jeg gi ham t
  • 7 måter å finne jobb raskere på Care.com
    7 måter å finne jobb raskere på Care.com
    Insider-tips for raskere jobbmatching Jobbsøking er vanskelig. Noen ganger finner du en flott jobb umiddelbart, og noen ganger kan det ta tid. I tillegg er du opptatt, og det kan være vanskelig å bruke all tid din på jobbsøk. Ved Care.com vil vi hje
  • 6 feil jeg gjorde mitt første år som mor – som du kan unngå
    6 feil jeg gjorde mitt første år som mor – som du kan unngå
    Reisen til å bli ny forelder er like skjønn og gledens som den er rotete og utslittende. Mest av alt, er det en læring-opplevelse. Min sønn, Oscar, fyller 1 om bare under en måned, og mens vi nærmer oss denne milepælen, har jeg reflektert mye tilbak