Hvordan unngå Snacking Battles Før middag med barn
Når gjengen er growling med sult og de er scoping ut på kjøkkenet for noe rask og deilig å spise, kan du trenger for å få kreative eller de vil ødelegge sine lyster . Selv om det ikke er lurt å tillate dem å beite uten grenser, kan du unngå snacking kamper før middag med noen effektive teknikker som skal undertrykke sine rumlende mager .
Instruksjoner
en
Institute en vanlig rutine for måltider og snacks å bidra til å trene barnas mager å spise på en tidsplan , antyder registrert dietetiker Joy Bauer med Food Cures hjemmeside. Med en salgssjefer og konsistent tidsplan, kan barna spise bedre ved måltider , noe som kan bety at de ikke blir så glupske mellom måltidene . Streve for minimum to timer mellom måltider og snacks , råder Bauer .
2
Tilby dine barn glass kaldt vann hvis de er sultne . Noen ganger , feiltolker kroppen sult for tørst , så det er mulig de er veldig tørst og ikke sulten , ifølge US Public Health Service oppdrag Corps nettside.
3
Serve næringsrik "appetittvekkere " i motsetning til "snacks" hvis barna ikke kan vente med å spise , antyder barnelege Lauren Smith med Massachusetts Department of Public Health. Satt ut en matrett av rå grønnsaker og dip eller skiver epler og ost curds for barna å knaske på .
4
Gi en del av måltidet tidlig for barn som ikke kan vente . I stedet for å tjene en frukt eller grønnsak salat med middag , la barna til å spise denne delen av måltidet tidlig , anbefaler Kids Health nettsted .
5
Foreslå distraksjoner som kan gjøre det lettere for barna å vente til middag. Inviter dine barn til å hjelpe deg å gjøre middag , dekke bordet eller bare henge ut med deg på kjøkkenet . De kan også gå utenfor for å skyte basketball , komplett husarbeid eller spille et spill før det er tid for å spise.
-
I år er det 98 år siden kvinner fikk stemmerett. Til ære for denne monumentale prestasjonen (uavhengig av at det egentlig ikke burde vært en prestasjon i utgangspunktet), ønsket jeg å dele 13 utrolig kraftige sitater fra noen av dette landets mest i -
Etter at du har funnet ut hvilke produkter som er beregnet for spedbarn, vil du legge merke til at noen er merket på pakken som homøopatiske. Disse homøopatiske medisinene for babyer, som Zarabees baby hostesirup og Baby Orajel Teething Gel, er alle -
Fysisk aktivitet er avgjørende for barn. Ikke bare er det en av de beste måtene å kjempe mot USAs alvorlige fedmeepidemi hos barn, men å få en eller flere timer med fysisk aktivitet per dag, som anbefalt av Centers for Disease Control and Prevention,
