Hva å gjøre for barn som er ute av kontroll og dumme ved sengetid

Når barnet ditt sengetid nærmer seg og alt du vil er å ha en rolig og fredfull overgang til søvn, kan du stå overfor en utfordring. Barn kan bli hyperaktive og vise dum eller uavkontrollerbar atferd. Hvis du nærmer deg situasjonen bestemt, vil du øke sjansene for å ha en positiv sengetid.

Forvarsling

Hvis barn ikke mottar tilstrekkelig advarsel om at sengetid nærmer seg, kan du møte atferdsutfordringer når det er tid for dem å gå og sove. Gi barnet ditt milde påminnelser om at sengetid kommer «snart» eller «er neste» mens sengetiden kommer nærmere, foreslår University of Pittsburgh i en «Bedtime Struggles» publisering. Uten en påminnelse om at det blir nært sengetid, kan barnet ditt føle seg overrasket og uforberedt, noe som kan føre til uavkontrollert dumhet.

Stille tid

Avslutt kvelden rolig for å sikre at barnet ditt er rolig og avspent. Dempede stemmer og beroligende aktiviteter vil hjelpe barnet ditt til å bevege seg enklere inn i en sengetidsrutine. Hold TV-en av de 90 minuttene før sengetidsrutinen starter, rådgiver American Academy of Pediatrics. Barn motstår ofte søvn etter å ha sett TV. I stedet, engasjér deg i stille aktiviteter som å lese bøker eller legge puslespill for å hjelpe barnet ditt til å føle seg mer klar for sengetid.

Standard rutine

Gjør barnet ditt sengetidsrutine regelmessig, foreslår Mayo Clinic nettsiden. En gang du har laget en rutine som fungerer, gjenta den nattlig. Sikre at tidspunktet for «lys ute» er det samme hver natt. Barna dine vil sannsynligvis svare samarbeidsmessig bare fordi du har gitt dem en forutsigbar og beroligende rutine.

Faste forventninger

Når barnet ditt viser dumhet eller uavkontrollerbar atferd, svar bestemt for å få sengetidsrutinen tilbake på sporet og få barnet ditt til seng. Ikke la barnet ditt atferd bli uavkontrollert, sier tidligere utvidelse spesialist Valya Telep, med Virginia State University Cooperative Extension. Implementer disiplin som skjærer gjennom dumheten. Det er rimelig å smile og le med barnet ditt når han føler seg dum, men ikke la situasjonen bli uavkontrollert. Si til barnet ditt at det er tid for søvn nå og at du vil se ham om morgenen etter han våkner. Gi endelige kyss og klemmer før du forlater rommet for natten. Insister på at barnet ditt går og sover på en måte som er konsistent med sengetidsrutinen.

Previous:

Next: