Slik vinner du familien din fra TV-avhengighet
Å plassere barnet ditt foran et barnvennlig TV-program mens du jobber rundt i huset eller lager middag kan virke som et bedre alternativ enn å ansette en barnevakt. Likevel kan effekten av overdreven TV-seeing i ung alder være betydelig. Barn som ser mye TV er mer sannsynlige å bli overvektige, ifølge American Academy of Pediatrics. AAP anbefaler at barn under 2 år ikke ser TV daglig, og at eldre barn ser ikke mer enn to timer TV om dagen, under tilsyn av foreldre.
Instruksjoner
Sett tidsbegrensninger for TV-seende for å starte prosessen med å vinne familien din fra TV. Begrens eldre barns TV-seende til maks en time om dagen på ukedager. Hvis barnet ditt sliter på skolen eller har vanskeligheter med å få ferdig lekser, forbud TV under uken, men la ham se et par timer om dagen i helgen. Du kan også redusere grenseverdiene over tid. Start med en grense på en time per dag, så kutt ned til en halvtime etter to uker, og til slutt, ingen TV i det hele tatt etter to uker til.
Fjern TV-apparater fra barna dine rom. Ca. to tredjedeler av barn over 8 år har TV i soverommet sitt, ifølge University of Michigan Health System. Hvis barnet ditt har en TV i rommet sitt, kan du ikke overvåke nøye hva han ser eller hvor mye han ser.
Avbestill kabelabonnementet ditt og eventuelle abonnementer på strømmingstjenester. Jo færre valg familiemedlemmene dine har, desto mindre sannsynlig vil de være å parkerer seg foran TV-en. En gang du har kuttet koblingen helt, er det ingen mening å betale for kabel.
Slå av TV-en når familien din ikke aktivt ser et program. Ikke la TV-en stå på når du lager middag eller når familien nytter en måltid. Fokuser på familien din når dere spiser sammen i stedet for å ha TV-en på som bakgrunnsstøy.
Start en familie bokklubb. Les bøker til barna dine hvis de ikke har lært å lese ennå, eller la dem lese til deg hvis de er eldre. Bruk tiden du ville ha brukt på å se TV til å diskutere hva som skjedde i boken dere leser sammen.
Nyt en fysisk aktivitet sammen som familie. I stedet for å slå på TV-en etter middag eller lekser, gå ut for en tur rundt nabolaget. Hvis du ikke bor i et område med gåstier, pakk familien inn i bilen og kjør til parken, der dere kan gå på stier sammen eller leke på lekeplassen.
Gjør en omgangshøring i familien din på ukentlig basis og velg én stor aktivitet den uken som erstatter TV-seende. For eksempel kan du velge å frivillig jobbe på et hjemløsasyl etter middag i stedet for å sitte og se sitcoms, eller du kan velge å ha en familiekvelds eller håndverkskveld. Nøkkelen er å velge en aktivitet som er mer spennende og tilfredsstillende enn TV.
-
Da Leslie, en klassisk utlært operasanger, startet som barnevakt for mer enn 25 år siden, spurte vennene henne når hun skulle få «en riktig jobb». – Jeg så bare på dem og sa: «Dere kan ikke gjøre jobben min», minner hun, og forklarer at barnehverv e -
I dag har jeg stibitzt et gjesteinnlegg fra Alison på An American Mommy in Paris. Jeg leser for tiden boken hennes Paris with Kids som er en samling små historier om hennes femårs opphold i Paris mens mannen hennes jobbet for USAs ambassade. Jeg har -
Først kommer kjærlighet, så kommer ekteskap, så kommer… konstante uenigheter om hvordan man håndterer finansene, hva man skal mate toåringen din med og nøyaktig hvem som vasket oppvasken sist. Hvis du føler at du og partneren din bickrer mer n
