• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Hvis du er forelder til en kolikk baby, ja, du trenger ekstra støtte

Jenna Fletchers nå 3 måneder gamle sønn ble diagnostisert med kolikk kl. 8 uker gammel.
"Jeg hadde allerede en fødselsdepresjon etter en virkelig traumatisk fødsel, men kolikk gjorde det helt klart verre," sier Fletcher.

Tobarnsmoren fra Philadelphia beskriver gangene sønnen hennes gråt som blant de vanskeligste foreldreøyeblikkene hun noen gang har opplevd.

«Lyden av gråten hans får hjertet mitt til å rase,» sier hun.

Kolikk er definert av American Academy of Family Physicians som utrøstelig gråt hos et ellers sunt spedbarn som:

1. Var i tre timer om dagen

2. Forekommer minst tre ganger i uken

3. Fortsetter tre uker eller lenger

Kolikkopplevelsen kan være knusende for foreldre og få dem til å føle seg hjelpeløse. Selv om en barnelege forteller dem at babyen deres er frisk og kolikken vil gå over, kan de ofte ikke unngå å tro at de har mislyktes som forelder på en eller annen måte. Alt dette er grunnen til at trygghet og solid støtte fra venner, familie, helsepersonell og andre pålitelige omsorgspersoner er avgjørende for mødre og pappaer som tar seg av spedbarn med kolikk.

God støtte kan "hjelpe foreldre med å gjøre følelsesmessige gjennombrudd som lar dem være sterke i utfordrende øyeblikk og minne foreldre om at egenomsorg er usedvanlig viktig selv når de lærer å ta vare på et trengende spedbarn," sier Dr. Sharon Somekh, en barnelege basert i New York City og grunnlegger av Raiseology.com.

Kolikk kan påvirke foreldres mentale helse

Fletcher husker at det var barnelegen hennes som først oppdaget at kolikk tok en toll på hennes egen mentale helse.

«Min sønns barnelege så på meg ved den første avtalen hans og sa at jeg så ut som om jeg slet,» sier hun.

Mødre som Fletcher er ikke alene. Somekh sier at angst og depresjon er vanlig blant foreldre til babyer som er diagnostisert med kolikk. Interessant nok, som Somekh beskriver det, kan lindrende foreldres angst redusere kolikksymptomene i seg selv.

“Angsten som forståelig nok kan utvikle seg hos foreldre til et spedbarn med kolikk, føles ofte av babyen og kan i sin tur føre til mer gråt og urolig oppførsel hos babyen,” sier hun.

Det er her det blir så viktig å samle et støttesystem for foreldre til babyer med kolikk. Å gjøre det kan "starte en syklus av allsidig forbedring med positive effekter på alle områder i foreldrenes liv," sier Somekh, og legger til at når foreldre har støtte for å håndtere bekymringene og frykten for kolikk, er de bedre i stand til å ta vare på seg selv. for babyene deres.

Hvilken støtte finnes der ute for foreldre til babyer med kolikk?

Amanda Gorman, en pediatrisk sykepleier med base i Baltimore, Maryland, og grunnlegger av Nest Collaborative, en nettkilde for ammingsstøtte, sier at foreldre i dag ofte mangler støtte. Med utvidet familie spredt over store geografiske områder, er det ikke alltid klart hvor støttenettverket skal komme fra, men støtte er avgjørende for foreldre. Hjelp kan komme fra en rekke kilder, inkludert:

• Nær familie og venner eller noen i foreldrenes "betrodde indre krets"

• Nye foreldrestøttegrupper, enten på lokale sykehus eller uavhengig drevet

• Andre foreldre som har hatt kolikkbarn:Koble til andre kolikkforeldre på et nytt foreldremøte, en lokal ammestøttegruppe eller gjennom sosiale medier (som denne offisielle Facebook-støtten gruppe med 16 000 følgere fra Fussy Baby Site).

• Profesjonelle, inkludert pediatriske og obstetriske leverandører, mentale helserådgivere, barneutviklingseksperter, ernæringskonsulenter og søvnspesialister

Hjelp fra storfamilien er faktisk det som gjør livet med en kolikk baby utholdelig akkurat nå, sier Fletcher. Svigerforeldrene hennes sjekker inn regelmessig, noen få venner har tilbudt hjelp, og barnelegen og fødselslegen hennes har vært avgjørende for å gi henne råd om å opprettholde velvære.

Hvordan be om støtte – og hva støttesystemet ditt kan gjøre

Noe av det vanskeligste for foreldre til spedbarn med kolikk er å be om hjelp. Dette kan være fordi du ikke engang vet hvor du skal begynne når det gjelder å spørre. Men det kan også være fordi du skammer deg over å innrømme hvor vanskelig kolikk har vært.

Hvis du er en forelder som lider av kolikk, er det viktig å huske at kolikk og masete er veldig vanlig, og du har ikke gjort noe for å forårsake det. Men det betyr ikke at du trenger å "glise og tåle det" heller. Å lete etter måter å få lindring på – og be om hjelp når det er nødvendig – vil gjøre deg en god verden.

Gorman sier at den beste støtten kommer fra nære venner og familiemedlemmer – alle som du føler deg komfortabel med å dele det du går gjennom og det du trenger. Hun foreslår virkelig å åpne opp for de pålitelige menneskene om hvordan kolikk påvirker deg. Tross alt forstår de kanskje ikke helt hvilken effekt det har.

Derfra kan du i fellesskap komme opp med en liste over oppgaver som støttepersonen din kan gjøre for å hjelpe. Patti Ideran, en ergoterapeut ved Northwestern Medicine Central DuPage Hospital i Winfield, Illinois, foreslår å starte med dine grunnleggende behov, fordi disse så ofte er de første som blir neglisjert i en kolikksituasjon, noe som kan føre til mange følelser av overveldelse. Her deler Ideran noen enkle ideer for støtte.

10 enkle måter støttepersonene dine kan bidra på:

1. Se babyen mens du løper et ærend, tar en dusj eller går en joggetur.

2. Ta med et måltid (eller tre!)

3. Rydd opp på kjøkkenet.

4. Ta tøyet.

5. Dagligvarebutikk.

6. Organiser babygaver og skriv takkekort.

7. Ta med de eldre barna på en leke-date eller utflukt.

8. Kom over under "heksetimen" og ta over.

9. Babysit mens du går ut på middag eller en film.

10. Hold babyen mens du tar en lur.

Hvis du ikke ønsker å lage en slik spesifikk liste, kan du også be støttepersonene dine komme med egne ideer slik at du ikke engang trenger å tenke på det, eller legge inn partner eller en annen betrodd punktperson som har ansvar for å dele ut oppgaver til andre hjelpere. Noen ganger kan det å måtte tildele oppgaver føles som en jobb i seg selv.

Fletcher kan gå god for den fantastiske effekten som denne typen «ikke spør, bare gi»-støtte har gitt henne.

«Svigermor sender meg tekstmeldinger flere ganger i uken om morgenen for å se om jeg trenger noe,» sier hun. "Hun kommer med konkrete forslag til hvordan hun kan hjelpe den dagen som enten å hente barna i et par timer, kjøre datteren min til førskolen eller hjelpe meg med å gjøre henne klar. Disse konkrete tilbudene om hjelp er så mye bedre enn det vage «Si beskjed hvis du trenger noe.»

Konklusjonen er at foreldre til spedbarn med kolikk ikke trenger å gjøre dette alene. Selv om det kan være vanskelig i begynnelsen å åpne opp om kampene dine eller be om hjelp, er det så viktig å ta vare på deg selv. Du legger så mye av deg selv i å ta vare på babyen din, og du kan ikke helle fra en tom kopp.