Hjelpe barn etter en katastrofe – Hvordan foreldre kan hjelpe barn med å takle tragedier

Effekter på barn

Med sosiale medier, nyhetsdekning og prat på skolen, blir barn mer enn noen gang utsatt for hendelser som skjer rundt oss. Hvor påvirket et barn er av katastrofer kan avhenge av en rekke faktorer:

Nærhet til katastrofe. Jo mer et barn har tilknytning til en katastrofe, jo mer påvirket er det sannsynlig at barnet blir. Barn med venner eller familiemedlemmer som er involvert i katastrofen vil sannsynligvis føle virkningen av en katastrofe sterkt. Selv fysisk nærhet gjør en forskjell i hvor sterk påvirkningen merkes.

Alder. Et barns alder kan påvirke hvordan de forstår og ser på situasjonen. Svært små barn forstår ofte ikke varigheten av tap. De forstår kanskje ikke hva som har skjedd. Eldre barn og ungdom kan bli mer utsatt for diskusjoner på skolen og blant venner.

Tidligere erfaringer. Barn som har opplevd andre katastrofer eller tap i livet kan bli mer berørt.

Hvordan foreldre kan hjelpe

Foreldre er den største ressursen et barn har for å takle en katastrofe. Som forelder er det godt å vite at det er mye som kan gjøres for å hjelpe barn til å være ganske robuste i forferdelige situasjoner.

Snakk med barnet ditt. Diskusjoner om tragedier kan være vanskelige. Foreldre er ofte usikre på hvordan de skal reagere og føler seg ukomfortable; Men å snakke med barnet ditt om en tragedie er det viktigste du kan gjøre. Her er noen tips du bør huske på:

  • Ikke tving en samtale før barnet ditt er klart eller villig til å snakke.
  • La barnet ditt ta ledelsen, men vær åpen og villig til å snakke når de er klare.
  • Oppmuntre barnet ditt til å stille spørsmål.
  • Ikke vær redd for å fortelle barnet ditt at du ikke vet noe.
  • Hold deg til fakta, ikke spekuler.

Forsikre barnet ditt . Barn føler seg ofte utrygge etter en katastrofe. De lurer på om noe kan skje igjen eller om noe kan skje med dem. Barn kan være redde for å bli såret eller at familiemedlemmer kan bli såret. Forsikre barnet ditt om at de er trygge. Fortell barnet ditt hva familieplanen er hvis noe skulle skje. Det kan hjelpe å forklare at det er liten sannsynlighet for at noe skjer med barnet, selv om katastrofer virker så utbredt på nyhetene.

Oppmuntre følelser . La barnet ditt vite at alle følelser er i orden. Oppmuntre barnet ditt til å dele følelsene sine. Sørg for å anerkjenne og validere disse følelsene. Små barn som kanskje ikke er i stand til å uttrykke hvordan de har det, kan oppmuntres til å tegne bilder.

Bli med/hjelp andre. Barn føler seg ofte mer i kontroll og trygge hvis de kan iverksette tiltak. Brainstorm måter du kan hjelpe de som er involvert i katastrofen. Mange lokalsamfunn vil starte donasjonskampanjer eller holde vakter for de berørte. Barn kan lage kort eller brev for nødhjelpsarbeidere eller de som er berørt av katastrofen. Noen familier har laget dyner eller gått gjennom skap for mat å donere. Selv om du ikke kan hjelpe de berørte direkte, kan du kjøpe essay og donere til ditt lokale Røde Kors. La barnet ditt være med på å tenke på hva de kan gjøre.

Tilbring ekstra tid med barnet ditt. Barn kan føle seg usikre og klamre under en katastrofe. Å bruke ekstra tid med barnet ditt vil hjelpe ham eller henne til å jobbe gjennom følelser og føle seg trygg. Gjør en innsats for å lage enda 15 ekstra minutter om dagen for å spille et spill, gå ut for å spise is eller lese en bok sammen.

Sensurer barnets tilgang til media. Nyhetsdekning av katastrofer er ikke alltid passende for mange barn, spesielt de med grafiske bilder. Bruk din dømmekraft til å finne ut hva et barn blir utsatt for. Pass på at barnet ditt kun ser på nyhetene sammen med deg, slik at du er der som forelder for å forklare, svare på spørsmål eller slå av nyhetene hvis det ser ut til å modnes for barnet ditt. Gjentatt eksponering for en tragedie kan overdrive hendelsen i et barns sinn eller gjøre det vanskeligere for barnet å takle. Begrens hvor lang tid som brukes på å se på nyheter.

Se etter det gode . Mr. Rogers fortalte at moren hans fikk ham til å se etter «hjelperne» da de hørte tragiske nyheter. Snakk med barnet ditt om nødpersonell og andre som hjelper i en situasjon. Del historier om personer som nådde ut til andre under krisen. Barn elsker å høre om "helter", og det er så mange under en katastrofe.

Vit når du skal få ekstra hjelp . Det er normalt at et barns oppførsel endres under en katastrofe. Barn kan virke engstelige eller klissete. De kan bli tilbaketrukket eller humørsyke. Dette er alle passende reaksjoner som er typiske for barn. Men det er tider når et barn og en forelder kan trenge ekstra hjelp for å komme gjennom en tragedie:barn som har blitt direkte berørt eller har mistet noen i en katastrofe; barn som opplever atferdsendringer mye lenger enn forventet; barn som virker prefiksert på en krise lenge etter at den er over. I disse tilfellene kan det være nyttig å snakke med barnelegen din, en psykolog eller til og med skolepersonell (mange skoler har en skolepsykolog) for ekstra støtte.


Previous:

Next: