• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan snakke med barn om tragedier eller katastrofer

Hver forelder vil beskytte barna sine fra verden gruer så lenge som mulig. Likevel, snere eller senere, må hvert barn konfrontere en tragedi. Det kan være en venn på skole som dør eller en naturkatastrofe som råder ødeleggelse i nærheten av eller rundt hjemstaden deres. Å høre om tragiske nyheter på sosiale medier eller TV kan også ha en negativ effekt på barn.

Dette er ekstremt vanskelige emner å ta opp med tenåringer, spesielt med tanke på at du kanskje ikke vet hva barnet ditt trenger. Her er tips for hvordan snakke med barn om tragedi og hvordan styre samtalen i en produktiv retning.

Den beste måten å starte samtalen på kan være å spørre barnet ditt hva de allerede vet om hendelsen. Hvis en skoleskyting har skjedd, spør da barna dine hva de har hørt.

Basert på hva de vet, kan du stille deres spørsmål og avklare alt de kanskje har misforstått eller mislyttet. Du kan trenge å fylle ut hullene avhengig av deres forståelsesnivå.

I tillegg til å snakke om hva de vet, spør dem hvordan de føler. Minn dem om at alt de føler er normalt. Vanlige følelser kan inkludere frykt, angst eller forvirring. Hvis du finner at disse følelsene varer lenge etter at hendelsen skjer, kan du trenge å snakke med en skolepsykolog eller terapeut om det du ser.

Lytt til hva de sier

Når du velger et tidspunkt å snakke med barnet ditt om tragedi eller nylige hendelser, vil du velge et øyeblikk der dere begge vil være uforstyrret. En av de enkleste måtene å trøste barnet ditt og lette angst på er bare å lytte. Du vil gi barnet ditt din fulle oppmerksomhet, og du vil ikke være distraksjon. Barnet ditt bør være sentrum for oppmerksomheten i denne tiden, så han eller hun forstår at dette er viktig. Akkurat som du forventer deres udelukkede oppmerksomhet når du diskuterer viktige emner med dem, bør du gi det samme i retur.

Trygg om at du er der for å støtte

Ærlig talt, kan ikke alt være greit, men det er viktig som forelder at du gjør alt du kan for å være en kilde til støtte for dem. Du vil være der for å hjelpe barnet ditt med alt og gjøre ditt beste for å holde barnet ditt trygt. Likevel, du bør ikke være redd for å si, «Jeg vet ikke,» hvis barnet ditt spør om noe du ikke kan forklare. Du kan ikke ha alle svarene, spesielt når det gjelder så forferdelige nyheter eller hendelser. Et lite barn kan spørre, «Hvorfor skjer dårlige ting i verden?» Det er ingen lett svar på dette, så igjen, vis at du er menneskelig ved å vise at du ikke vet alt.

Det kan også være trøstelig for barnet ditt å høre hvordan du føler. Som deres forbilde, er det greit å være sårbar og gråte, da vil de mer sannsynlig uttrykke sine egne følelser, heller enn å holde dem inne.

Etter at du har snakket med barnet ditt, er det viktig å ta vare på din egen mentale og emosjonelle velvære også. Det kan være nyttig for deg og familien din å ta en pause fra mediaene. I tillegg, hvis barnet ditt uttrykker interesse for å handle, oppmuntre dem til å gjøre det. Noen ganger er den beste måten å bewältige på å gjøre noe.

Til slutt, sørg for at barnet ditt er klar over alle mulige ressurser å gå til hvis de trenger hjelp. Minn dem om at skoleveiledere eller psykiske helsefagfolk alltid er der for å lyytte og tilby trøst.