Hvordan snakke med barn om tragedier eller katastrofer

Alle foreldre ønsker å beskytte barna sine fra verdens grusomheter så lenge som mulig. Men før eller siden må hvert barn konfrontere en tragedie. Det kan være en venn på skolen som går bort eller en naturkatastrofe som skaper kaos i nærheten av eller rundt hjembyen. Selv å høre om tragiske nyheter på sosiale medier eller TV kan ha en negativ effekt på barn.

Dette er ekstremt vanskelige temaer å ta opp med tenåringer, spesielt med tanke på at du kanskje ikke vet hva barnet ditt trenger. Her er tips for hvordan du kan snakke med barn om tragedier og hvordan du kan lede samtalen på en produktiv måte.

Den beste måten å starte samtalen på kan være å spørre barnet om hva de allerede vet om arrangementet. Hvis en skoleskyting skjedde, så spør barna hva de har hørt.

Basert på det de vet, kan du stille spørsmålene deres og avklare alt de kanskje har feilhørt eller misforstått. Det kan hende du må fylle ut de tomme feltene avhengig av deres forståelsesnivå.

I tillegg til å snakke om det de vet, spør dem hvordan de har det. Minn dem på at alt de føler er normalt. Vanlige følelser kan inkludere frykt, angst eller forvirring. Hvis du finner ut at disse følelsene eksisterer lenge etter at hendelsen inntreffer, kan det hende du må snakke med en skolepsykolog eller terapeut om det du ser.

Lytt til hva de sier

Når du velger et tidspunkt for å snakke med barnet ditt om tragedie eller nylige hendelser, vil du velge et øyeblikk hvor dere begge vil være uavbrutt. En av de enkleste måtene å trøste barnet ditt på og lette angsten er ganske enkelt å lytte. Du vil gi barnet ditt fulle oppmerksomhet, og du vil ikke bli distrahert. Barnet ditt bør være sentrum for oppmerksomheten i denne tiden, så han eller hun forstår at dette er viktig. Akkurat som du forventer deres udelte oppmerksomhet når du diskuterer viktige emner med dem, bør du gi det samme tilbake.

Forsikre deg om at du er der for å støtte

Sannelig er kanskje ikke alt i orden, men det er viktig som forelder at du gjør alt du kan for å være en kilde til støtte for dem. Du vil være der for å hjelpe barnet ditt med hva som helst og vil gjøre ditt beste for å holde barnet ditt trygt. Du bør imidlertid ikke være redd for å si «jeg vet ikke» hvis barnet ditt spør om noe du ikke kan forklare. Du har kanskje ikke alle svarene, spesielt når det kommer til slike ødeleggende nyheter eller hendelser. Et lite barn kan spørre:"Hvorfor skjer det vonde ting i verden?" Det er ikke noe enkelt svar med dette, så igjen, vis at du er et menneske ved å vise at du ikke vet alt.

Det kan også være trøstende for barnet ditt å høre hvordan du har det. Som deres forbilde er det greit å være sårbar og gråte, da vil de ha større sannsynlighet for å uttrykke sine egne følelser, i stedet for å holde dem oppe.

Etter at du har snakket med barnet ditt, er det viktig å ta vare på ditt eget mentale og følelsesmessige velvære også. Det kan være nyttig for deg og din familie å ta en pause fra media. I tillegg, hvis barnet ditt uttrykker interesse for å iverksette tiltak, oppmuntre dem til å gjøre det. Noen ganger er den beste måten å takle på å gjøre noe.

Til slutt, sørg for at barnet ditt er klar over alle mulige ressurser å gå til hvis de trenger hjelp. Minn dem på at skoleveiledere eller psykisk helsepersonell alltid er der for å lytte og tilby trøst.


Previous:

Next: