• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Hvordan Teach Your Daughter Hvordan gjøre Cartwheels

Mens mange små jenter glede i å kaste sine føtter i luften og utføre en Cartwheel , kan oppgaven være ganske skremmende hvis den potensielle utøver ikke er opplært i riktig prosedyre . For å sikre din datter kan trygt nyte en Cartwheel , bruke litt tid på å undervise henne hvordan å fullføre dette lett gymnastikk trekk. Ikke bare vil denne lille mor - datter treningstid øke sannsynligheten for at hun utfører sine hjul riktig og sikkert , vil det også gi en morsom måte å tilbringe en dag med bonding .
Instruksjoner
en

Øv på holdning . Stå med føttene skulder bredde hverandre og armene utvidet opp i luften i relativ innretting med føttene . Spør din datter til å etterape denne posisjonen . Fortell henne at dette er den posisjonen hun vil være i når hun er halvveis gjennom hennes Cartwheel .
2

Pad området. Din datter kan ikke lære å cartwheel effektivt hvis hun er livredd for å falle, som hun vil holde tilbake noe av sin energi og ikke helt forplikte seg til flyttingen . For å redusere sannsynligheten for at hun føler frykt over utsiktene , pad området med gymnastikkmatter. Hvis du , som folk flest, ikke besitter et utvalg av disse mattene , bruker billig yoga eller treningsmatter i deres sted , eller øve på cartwheeling på en tilgivende soft- gress underlag. Ikke bruk make- shift pads som puter eller tepper , da disse ikke er godkjente padding enheter øke sannsynligheten for at hun vil falle .
3

Bruk visuelle signaler . For å hjelpe din datter se hvor hendene skal lande når hun gjør sitt Cartwheel , lage håndtegn. Spore din datters hånd på papir og klippe dem ut . Tape disse håndavtrykk fast på bakken hvor din datters hender bør lande når hun utfører farten skikkelig .
4

Prøv seesaw . Be barnet ditt til å stå i den praktiseres Cartwheel holdning, deretter utføre en seesaw ved å lene til hennes rett , bøyer hennes høyre ben og plassere begge hendene flatt på bakken . Instruere din datter å gradvis ta vekten av hennes venstre fot og svinge den opp i luften , ved hjelp av hennes andre vedheng til å støtte hennes kroppsvekt.
5

Lær henne Cartwheel sang. Fortell din datter som , når utført riktig, vil Cartwheel følge en "hånd , hånd, fot , fot ", som betyr begge hendene treffer gulvet sekunder fra hverandre , etterfulgt av begge føttene . Gjenta denne sang med datteren din å få henne vant til prosessen .
6

Ta litt av vekten av hendene hennes . La din datter til å faktisk prøve en Cartwheel mens du støtter hennes utvidede ben. Denne praksisen vil hjelpe henne i gradvis bygge hennes arm muskler og gjøre henne føle seg mindre som om hun kommer på det på egen hånd.
7

Tjene som en spotter. Gradvis trekke tilbake din hjelp , slik at hun skal ta på seg så mye av Cartwheel ansvar som mulig . Som du trekker tilbake og tillate henne å gjøre det på egen hånd , vil hun bli mer og mer komfortabel med hennes dyktighet.