Betyr Øvelse Hjelp barna vokse
? Trening er like viktig for barn som det er for voksne. Fysisk aktivitet hjelpemiddel
en gutt vekst og utvikling slik at hun kan ha et sunt liv sammen med en sterk kropp og sinn . Centers for Disease Control and Prevention anbefaler barna får minst 60 minutter med mosjon daglig .
Kognitiv Vekst
Hjernen er en muskel . Når et barn utøver han forbedrer strømningen av oksygen til hjernen og andre muskler i kroppen. Dette økt flyt av oksygen bidrar til å bygge muskler og hjelper barnet å konsentrere seg bedre , forklarer LetsMove.gov . Bedret konsentrasjon kommer med økt kognitiv vekst , akademiske prestasjoner og sosial utvikling . Økt oksygen til hjernen kan også hjelpe et barn sover bedre , som fremmer fysisk vekst og utvikling av hjernen , og hjelper ham til å føle seg mer energisk i løpet av dagen .
Sterke bein og muskler
når barna trene, musklene blir sterkere, som gjør sine bein. Bygge muskelstyrke hjelper barnet å redusere risikoen for skade fordi han har bedre balanse og koordinasjon . Når et barn øvelser regelmessig , han vil også ha bedre styrke og bentetthet enn en gutt som ikke utøver , ifølge National Institutes of Health. Dette kan bidra til å redusere sannsynligheten for brudd godt inn i voksenlivet .
Forbedret immunitet og Risk Prevention
Når et barn er syk , er hun mer sannsynlig å gå glipp av skolen , som kan hindre utvikling av hjernen . Trening hjelper å bygge et sterkt immunforsvar og reduserer risikoen for å utvikle sykdommer som juvenile -onset type 2 diabetes, fedme og hjertesykdom , ifølge KidsHealth.org . De MedlinePlus nettsted deler som utøver kan sende antistoffer og hvite blodlegemer i hele kroppen for å oppdage og bekjempe sykdommer på en raskere hastighet , og hjelper flush bakterier ut av kroppen .
Emosjonell og sosial utvikling
kroppen får en boost av naturlige feel -good kjemikalier som endorfiner og serotonin når en gutt øvelser regelmessig. WebMD hevder at et barn som utøver kan ha bedre selvfølelse, være mindre stresset og har færre følelser av depresjon og angst. Derfor kan trening hjelpe et barn avtale med og arbeide gjennom negative følelser på en sunn måte . Når øvelsen kommer i form av sport, en gutt lærer mer om teamarbeid , samarbeid og god sportsånd .
-
Å tilpasse seg livet med en ny baby er ikke lett. Så mye har forandret seg - familien din, timeplanen din, søvnmønstrene dine, dine prioriteringer ... Her er noen råd for å hjelpe deg med å komme deg gjennom det uten å miste det. Mange nye foreldr -
Fra det øyeblikket en liten en dukker opp, er nye mødre felt mange spørsmål. Vi blir kryssforhørt av familie, venner, barnelegen, til og med folk vi ikke kjenner. Minst en gang i uken vil jeg sitte på en kaffebar eller et annet offentlig sted med små -
Når du har fått en baby, du og din partner vil stå overfor nye utfordringer - og det er viktig at du jobber som et team. Her er noen ideer for å støtte partneren din og effektivt knytte babyen din: Snakk med partneren din så ofte som mulig om di
