Hjelper motion barn å vokse?
Motion er like viktig for barn som for voksne. Fysiske aktiviteter hjelper en barns vekst og utvikling så hun kan ha et sunt liv sammen med en sterk kropp og sinn. Centers for Disease Control and Prevention anbefaler at barn får minst 60 minutter motion daglig.
Kognitiv vekst
Hjernen er en muskel. Når et barn motionerer, forbedrer han flyten av oksygen til hjernen hans og de andre musklene i kroppen. Denne økte flyten av oksygen hjelper med å bygge muskler og hjelper et barn med å konsentrere seg bedre, forklarer LetsMove.gov. Forbedret konsentrasjon kommer med forbedret kognitiv vekst, akademisk prestasjon og sosial utvikling. Økt oksygen til hjernen kan også hjelpe en gutt med å sove bedre, som fremmer fysisk vekst og hjerneutvikling, og hjelper ham med å føle mer energisk på dagen.
Sterke bein og muskler
Når barn motionerer, blir musklene deres sterkere, liksom beinene deres. Å bygge muskelstyrke hjelper et barn med å redusere risiko for en skade fordi han har bedre balanse og koordinasjon. Når et barn motionerer jevnlig, vil han også ha bedre styrke og beintetthet enn et barn som ikke motionerer, ifølge National Institutes of Health. Dette kan hjelpe redusere sannsynligheten for brudd langt inn i voksendommen.
Forbedret immunitet og risikoprevensjon
Når et barn er syk, er hun mer sannsynlig til å savne skole, som kan hindre hjerneutvikling. Motion hjelper med å bygge et sterkt immunsystem og reduserer risikoen for å utvikle sykdommer som juvenil type 2 diabetes, fedme og hjerte-kar-sykdommer, ifølge KidsHealth.org. MedlinePlus nettsiden deler at motion kan sende antistoffer og hvite blodceller gjennom kroppen for å oppdage og bekjempe sykdommer i en raskere hastighet, og hjelper med å skylle bakterier ut av kroppen.
Emosjonell og sosial utvikling
Kroppen får en boost av naturlige godfølelses-kjemikalier som endorfiner og serotonin når et barn motionerer jevnlig. WebMD påstår at et barn som motionerer kan ha bedre selvtillit, være mindre stresset og ha færre følelser av depresjon og angst. Derfor kan motion hjelpe et barn med å håndtere og jobbe gjennom negative følelser på en sunn måte. Når motion kommer i form av idrett, lærer et barn mer om lagarbeid, samarbeid og god idrettsmannskap.
-
Å ta vare på tvillinger eller multipeler kan være utfordrende, krevende, triksende, og overveldende. Foreldre vil prøve alt for å gjøre det litt enklere, og de er veldyktige på å utvikle løsninger, strategier, og snarveier som oppnår det målet. Disse -
Sommardager og varmt vær ber praktisk talt om en ute-samling, fullt av mat, familie, venner og piknikleker. Leker er en flott tillegg til enhver piknik fordi de oppmuntrer til fysisk aktivitet og holder barna engasjerte og underholdt. Med bare litt p -
Foreldrekunst er vanskelig. Selv på våre beste dager, når barna våre er glade, mette, på en eller annen måte fortsatt kledd i uflakkete klær og vi på en mirakuløs måte klarer å komme oss ut døren i tide, er det fortsatt en av de mest krevende jobben
