Tretthet hos barn

Kids spille hardt og avløp seg mentalt med alle sine barndoms aktiviteter. Mens noen tretthet er vanlig , særlig ved enden av en lang dag , kan overdreven tretthet ofte signalisere en dypere problem . Hvis barnet ditt virker treg , sur eller lei på regelmessig basis , ta en nærmere titt på hennes vaner og andre symptomer for å avgjøre om et besøk til legen er nødvendig . Fra Sleep Krav

Fra alderen 3 til 5 , barna trenger ca 11 til 13 timer søvn hver 24-timers periode . Den gjennomsnittlige søvnbehovetgår ned til 10 til 11 timer søvn hver dag for barn i alderen 5 og 12. Hvis barnet ditt alltid synes sliten , overvåke hans gjennomsnittlig søvn beløp hver natt . Peak inn på ham for å se om han faktisk sovner med en gang , eller om han ligger våken etter at du setter ham til sengs . Oppmerksom hvis han våkner ofte i løpet av natten eller hvis han våkner opp tidlig og spiller i stedet for å sove hele anbefalte tid .
Søvn forstyrrelser

Tretthet noen ganger oppstår med søvnforstyrrelser. Har problemer med å sovne eller våkner i løpet av natten forstyrrer søvnmønster til barnet ditt. Preschoolers noen ganger oppleve mareritt , søvnskrekk, søvngjengeri og frykt for natta , som avbryter søvn , ifølge National Sleep Foundation. Skolealder barn kan også ha problemer med å sovne eller opplever søvnforstyrrelsersom kan stamme fra hverdagens stress, koffein og skjermen tid , spesielt når et barn ser på TV nær leggetid . Forbedre søvnvanerved å skape en mørk , rolig søvn miljø . Begrense skjermen tid og koffein. Komme inn i en vanlig søvn rutine slik at barnet sovner lettere .
Dietary Influences

Kosthold spiller en rolle i barnets generelle helse , inkludert hennes energinivå. Vurdere barnets matvaner for å se om hun trenger en ernæringsmessig løft. Tjene regelmessige, balanserte måltider og starte hver dag med en sunn frokost som inkluderer karbohydrater , anbefaler Psychology Today , som barna har lavere energireserver enn voksne , men en høyere metabolisme . Oppmuntre barnet til å drikke rikelig med vann i løpet av dagen . Kutte koffein fra kostholdet hennes .
Medical Årsaker

Utmattelse er et symptom på noen medisinske tilstander . Kronisk utmattelsessyndrom er en mulig medisinsk forklaring . Tretthet og svakhet assosiert med tilstanden gjør det vanskelig å utføre regelmessige oppgaver. Det er mest vanlig hos voksne , men en lignende tilstand er ofte funnet i barn , ifølge Barn Helse . Infeksjoner, for eksempel luftveisinfeksjoner eller mono , ofte forårsake midlertidig tretthet før sykdommen klarner opp . Mens sjelden, kan konstant tretthet bety et alvorlig problem, som for eksempel nyresykdom , hjertesvikt, kreft eller diabetes , ifølge Mayo Clinic. Hvis ditt barns søvnvaner og kosthold er ikke et problem , planlegge en medisinsk eksamen for å utelukke en medisinsk årsak for konstant trøtthet.

Previous:

Next:

  • Jepp,
    Du kan være i ekte arbeidskraft og ikke engang vite det Jeg husker jeg var gravid med min første baby, min datter, og tenke på hvordan virkelig arbeid ville føles. Jeg googlet alt jeg kunne tenke meg til alle søkeresultatene var lilla. Hvordan f
  • Jeg blir mamma/pappa min
    Det er lett å se på foreldrene eller besteforeldrene dine og tenke at livet ditt er ingenting som deres. Fremkomsten av teknologi og sosiale medier, skiftende ideer om voksenlivet, nye politiske synspunkter og ulike meninger om foreldreskap er bare
  • Rime med meg — det er gøy, skjønner du!
    Rim på meg — det er gøy, skjønner du! Rim hjelper barn å koble bokstaver med lyder. Hva du trenger: Bøker med rimende ord, spill eller sanger Hva du skal gjøre: De første aktivitetene i listen nedenfor fungerer godt med yngre barn. Når barn