Tretthet hos barn
Kids spille hardt og avløp seg mentalt med alle sine barndoms aktiviteter. Mens noen tretthet er vanlig , særlig ved enden av en lang dag , kan overdreven tretthet ofte signalisere en dypere problem . Hvis barnet ditt virker treg , sur eller lei på regelmessig basis , ta en nærmere titt på hennes vaner og andre symptomer for å avgjøre om et besøk til legen er nødvendig . Fra Sleep Krav
Fra alderen 3 til 5 , barna trenger ca 11 til 13 timer søvn hver 24-timers periode . Den gjennomsnittlige søvnbehovetgår ned til 10 til 11 timer søvn hver dag for barn i alderen 5 og 12. Hvis barnet ditt alltid synes sliten , overvåke hans gjennomsnittlig søvn beløp hver natt . Peak inn på ham for å se om han faktisk sovner med en gang , eller om han ligger våken etter at du setter ham til sengs . Oppmerksom hvis han våkner ofte i løpet av natten eller hvis han våkner opp tidlig og spiller i stedet for å sove hele anbefalte tid .
Søvn forstyrrelser
Tretthet noen ganger oppstår med søvnforstyrrelser. Har problemer med å sovne eller våkner i løpet av natten forstyrrer søvnmønster til barnet ditt. Preschoolers noen ganger oppleve mareritt , søvnskrekk, søvngjengeri og frykt for natta , som avbryter søvn , ifølge National Sleep Foundation. Skolealder barn kan også ha problemer med å sovne eller opplever søvnforstyrrelsersom kan stamme fra hverdagens stress, koffein og skjermen tid , spesielt når et barn ser på TV nær leggetid . Forbedre søvnvanerved å skape en mørk , rolig søvn miljø . Begrense skjermen tid og koffein. Komme inn i en vanlig søvn rutine slik at barnet sovner lettere .
Dietary Influences
Kosthold spiller en rolle i barnets generelle helse , inkludert hennes energinivå. Vurdere barnets matvaner for å se om hun trenger en ernæringsmessig løft. Tjene regelmessige, balanserte måltider og starte hver dag med en sunn frokost som inkluderer karbohydrater , anbefaler Psychology Today , som barna har lavere energireserver enn voksne , men en høyere metabolisme . Oppmuntre barnet til å drikke rikelig med vann i løpet av dagen . Kutte koffein fra kostholdet hennes .
Medical Årsaker
Utmattelse er et symptom på noen medisinske tilstander . Kronisk utmattelsessyndrom er en mulig medisinsk forklaring . Tretthet og svakhet assosiert med tilstanden gjør det vanskelig å utføre regelmessige oppgaver. Det er mest vanlig hos voksne , men en lignende tilstand er ofte funnet i barn , ifølge Barn Helse . Infeksjoner, for eksempel luftveisinfeksjoner eller mono , ofte forårsake midlertidig tretthet før sykdommen klarner opp . Mens sjelden, kan konstant tretthet bety et alvorlig problem, som for eksempel nyresykdom , hjertesvikt, kreft eller diabetes , ifølge Mayo Clinic. Hvis ditt barns søvnvaner og kosthold er ikke et problem , planlegge en medisinsk eksamen for å utelukke en medisinsk årsak for konstant trøtthet.
-
Evaluering av tenkeevne Brukt til deg av Association for Supervision and Curriculum Development. Er du en god tenker – eller en fattig en? Ta en titt på de generelle egenskapene knyttet til hver kategori og vurder deg selv. (Husk at en god tenke -
01 av 12 For ung til å disiplinere? Når 1-åringen din skriker etter godteri eller kaster mat ut av handlekurven din i matbutikken, er det vanskelig å vite hvordan hun skal takle den dårlige oppførselen hennes. Tross alt er et barn i denne alderen -
Å velge omsorgsleverandør er en av de første beslutningene du tar etter å ha fått din positive test. En enkel måte å begrense søket på er å forberede deg på noen spørsmål på forhånd som går langt utover, Er de i nettverket mitt? og hvor nær er de en
