• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Vanlige baseballskader

Vanlige baseballskader

Den er like amerikansk som eplepai og mamma. Det er det typiske amerikanske spillet hele tiden, elsket av alle fra åtte år gamle Little League-spillere til foreldrene som spiller på firmalag. Baseball:nostalgisk, vakkert orkestrert og muligens helsefarlig.

De 10 beste baseballskadene

Mange barn får sin introduksjon til baseball i Little League eller borte på leir. Du bør sørge for at det er en dyktig trener som overvåker hver leir – en som ikke er så entusiastisk at han ber barna om å gjøre farlige ting, som å hoppe for høyt for en rask ball, skli for fort inn i basen eller kaste balltre entusiastisk opp i luften eller ut i mengden der den kan treffe noen.

Baseballdiamantens førstehjelpsutstyr skal alltid inneholde isposer, selvklebende bandasjer, sterile gasbind, teip, saks, førstehjelpskrem, rødsprit, Ace-bandasjer og tøyprøver for å lage slynger for mulige brudd og brudd.

Forstuinger, muskeltrekk, brukne bein og hjernerystelse er de vanligste skadene. Spesifikt bør du være forberedt på følgende skader:

• Pitchers albue. Baseball er et spill med mye kastehandling som legger press på overkroppen. Denne tilstanden, en betennelse i det benete leddet i albuen, oppstår ved gjentatte hardt-slengende kast.
• Beinforstuinger og brudd. Baseball involverer ikke bare den øverste delen av en utøvers kropp. Hver gang en person kaster en ball, kommer underekstremitetene i gang. Og ikke glem disse «gli inn i basen»-bevegelsene.
• Skuldertrekk. En annen skade på overkroppen, skuldertrekk oppstår fra å fange høye baller, fra å kaste en ball til base med alt du er verdt eller fra å slå så hardt med et balltre at det sprekker.
• Hjernerystelse. Selv softballer kan pakke seg når de blir kastet på topp. Dessverre bruker ikke baseballspillere hodeplagg (caps teller ikke), og noen ganger lander baseballer der de ikke burde … på sårbare hoder.
• Sprukne tenner. Baseballspillere bruker heller ikke munnbeskyttelse, og ballen som savner toppen av hodet kan få tennene.
• Brukket kjeve. Kjeven blir også utsatt for flygende baseballer under et spill. En ball kan treffe et barn på utsiden av kjeven eller vende fremover. Selv en munnbeskyttelse kan ikke beskytte mot det.
• Svarte øyne. Nå kjenner du den skyldige, en hardt kastet ball. Men noen ganger kan et baseballballtre være synderen. Kanskje kaster en entusiastisk slagspiller som stikker av til først balltre – og dessverre lander den på barnet ditt, som tilfeldigvis sitter på tribunen eller venter på tur til balltre.
• Varmeutmatting. Når en omgang varer evig i den varme solen, kan pitcheren begynne å se ut som Gatorade.
• Fotskade. Joggesko er ikke alltid den beste skoen for å beskytte tærne mot å bli stukket eller ødelagt. Å løpe til en base eller bli slått i foten fra et balltre eller ball er alt som skal til.
• Ryggskade. Å plukke opp feilballer, bøye seg for å fange en lavtflygende ball, hoppe på skrå for å få en buet ball – alt dette forårsaker ryggskade.

Først ting først

Mer enn 41 prosent av alle baseballskader på barn oppstår i hodet, ansiktet, øynene eller munnen.

Behandling og forebygging

Fleksibilitet er nøkkelen for rygg- og skulderskader, forstuinger og brudd. Alt som trengs er en oppvarming før en kamp, ​​pluss fem minutter med tøyninger, for å holde muskler og ledd smidige, smidige og spenstige.

De fleste trenings- og treningsbøker tilbyr gode tøyningsøvelser, og gir både trinnvise instruksjoner og illustrasjoner. Noen av favorittene våre inkluderer The Rockport Walking Program av James Rippe, M.D. og Ann Ward, med Karla Dougherty (utgitt av Fireside Books) og Aerobic av Kenneth Cooper (utgitt av Bantam Books). Din lokale Y bør ha tegninger av strekninger klippet på en oppslagstavle. Og President's National Council on Fitness, basert i Washington, D.C., har også informasjon om de beste strekningene å utføre før trening.

Selv om hodeplagg og munnbeskyttere bare finnes på dommere og en og annen pitcher, vil alle spillere gjøre klokt i å bevæpne seg med denne beskyttelsen. Det ville stoppe mange tragiske ulykker i hodet, ansiktet, øynene og munnen.