• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hodepine hos barn: Typer, utløsere, behandling og når du skal til lege

Hvis du får hodepine, er du ikke alene. Mange barn får hodepine av og til.

La oss finne ut mer om hodepine og hvordan du kan føle deg bedre.

Hva er hodepine?

Selv om det kan føles som det, er hodepine ikke en smerte i hjernen din. Hjernen din forteller deg når andre deler av kroppen din gjør vondt, men den kan ikke faktisk føle smerte. De fleste hodepine skjer i nervene, blodkårene, og musklene som dekker et persons hode og hals. Noen ganger svulmer musklene eller blodkårene, noe som betyr at de blir større.

De kan også spanne seg eller gå gjennom andre endringer som stimulerer eller setter press på de omgivende nervene. Nervene sender en bølge av smertebudskap til hjernen din, og du ender opp med hodepine.

Hva er typene hodepine?

Den mest vanlige typen hodepine er en spennings, eller muskeltrekkings, hodepine. Dette skjer når stressede hode- eller halsmuskler holder på å presse for hardt. Når du får denne typen hodepine, er smerten vanligvis dump og konstant. Det kan føles som om noe presser eller klemmer på forsiden, baksiden, eller begge sider av hodet ditt.

Smerte som er spesielt skarp og pulserende, kan være et tegn på en annen type hodepine kalt migræne (uttal: MY-grein). Migræne hodepine er ikke like vanlige som spenningshodepine, spesielt hos barn, men de kan likevel skje. Noen ganger, akkurat før en migræne skjer, ser personen bølgete linjer eller lyse prikker av lys. Dette kalles en aura (uttal: AWR-uh). Også, barn som får migræne, føler seg ofte syke i magen og kaster opp noen ganger.

Hva forårsaker hodepine?

Noen ganger er hodepine bare en del av en annen sykdom, som en forkjølelse eller influensa eller streptokokkhalsbetennelse. Når du blir bedre, blir hodepinen bedre også.

Hvis du ikke er syk, kan andre utløsere forårsake hodepine. For eksempel, å bli våken for sent, hoppe over en måltid, eller leke i den hete solen for lenge kan utløse hodepine.

Opptøyelse om en spesiell hendelse eller bekymring for noe (en skoleprøve, for eksempel) kan også forårsake hodepine. Noen barn får hodepine av å kjøre i bil eller buss eller av å anstrenge øynene sine ved å bruke for mye tid på å se TV eller bruke datamaskin.

Sterke lukter, som parfyme, røyk, damp, eller lukten av en ny bil eller teppe, kan starte en hodepine.

Noen matvarer kan forårsake hodepine hos noen barn, som bacon, skinke, og pølser. Koffein i brus, sjokolade, kaffe, og te kan forårsake hodepine også. Barn trenger ikke koffein, så det er en god idé å begrense det i kostholdet ditt.

Noen ganger vet ingen hvorfor et barn får hodepine, men hvis du får dem, er sjansene store for at noen i familien din også får dem. Tendensen til å få hodepine er ofte arvelig. Med andre ord, det går i familien.

Hjelp mot hodepine

De fleste hodepine vil gå bort etter du har hvilt eller sovet en stund. Når du får en, er det første du skal gjøre å si ifra til en voksen, så han eller hun kan hjelpe. Legg deg i et kjølig, mørkt, stille rom og lukk øynene. Legg en kjølig, fuktig klut over pannen din eller øynene. Slapp av. Pust lett og dypt.

En voksen kan gi deg en smertestillende medisin – enten paracetamol (uttal: uh-see-tuh-MIH-nuh-fun) eller ibuprofen (uttal: i-byoo-PRO-fun). Du vil unngå å ta aspirin for hodepine fordi det kan forårsake en sjelden men farlig sykdom kalt Reye-syndrom (uttal: RYE SIN-drom).

Når skal jeg gå til en lege?

Hodepine er veldig sjelden et tegn på noe alvorlig. Hodepine-utløsere som å spise visse matvarer, være stresset, eller ikke få nok søvn, er mye mer sannsynlige årsaker til hodepine hos barn. Eller noen ganger er det ingen åpenbar grunn i det hele tatt.

Likevel, det finnes tider når mora eller faren din bør snakke med legen om hodepinen din:

• når en hodepine er spesielt smertefull
• når en hodepine ikke går bort lett
• når en hodepine følger en skade, som å slå hodet
• når synet ditt påvirkes
• når du føler pirrende sanser
• når du bare ikke virker som deg selv
• når hodepine forekommer en gang i måneden eller oftere
• når hodepine får deg til å savne skole

En lege kan hjelpe deg og foreldrene dine å finne ut hvorfor du får hodepine og kan kanskje hjelpe deg å holde dem unna så ofte. Noen ganger er avspenningsøvelser eller endringer i kosthold eller sovnavner alt som trengs. Hvis nødvendig, kan en lege også foreskrive medisin for å kontrollere hodepine.

Hvis du plages av hodepine, trenger du ikke å tåle smerten. Noen ganger er lettelse bare et powernap unna. Andre ganger kan det være nødvendig å se en lege. Men det er nesten alltid noe du, foreldrene dine, og legen din kan gjøre for å hjelpe.