Hodepine
Hvis du får hodepine, du er ikke alene. Mange barn har hodepine av og til.
La oss finne ut mer om hodepine og hvordan du kan føle deg bedre.
Hva er hodepine?
Selv om det kan føles slik, hodepine er ikke smerte i hjernen din. Hjernen din forteller deg når andre deler av kroppen din gjør vondt, men det kan faktisk ikke føles smertefullt. De fleste hodepine skjer i nervene, blodårer, og muskler som dekker en persons hode og nakke. Noen ganger svulmer muskler eller blodkar, noe som betyr at de blir større.
De kan også stramme eller gå gjennom andre endringer som stimulerer eller legger press på nervene rundt. Nervene sender et rush av smertemeldinger til hjernen din, og du ender opp med hodepine.
Hva er typer hodepine?
Den vanligste typen hodepine er a Spenninger , eller muskelsammentrekning , hodepine. Dette skjer når stresset hode eller nakke muskler fortsetter å klemme for hardt. Når du får denne typen hodepine, smerten er vanligvis kjedelig og konstant. Det kan føles som om noe presser eller klemmer på forsiden, tilbake, eller begge sider av hodet ditt.
Særlig skarp og dunkende smerte kan være et tegn på en annen type hodepine som kalles a migrene (si:MY-grayne). Migrene hodepine er ikke like vanlig som spenningshodepine, spesielt hos barn, men de kan fortsatt skje. Noen ganger, like før en migrene skjer, personen ser bølgete linjer eller lyse flekker av lys. Dette kalles en aura (si:AWR-uh). Også, barn som får migrene får ofte vondt i magen og noen ganger kaster opp.
Side 1
Hva forårsaker hodepine?
Noen ganger er hodepine bare en del av en annen sykdom, som forkjølelse eller influensa eller halsbetennelse. Når du blir bedre, hodepinen blir bedre, også.
Hvis du ikke er syk, andre utløsere kan forårsake hodepine. For eksempel, holder seg for sent oppe, hopper over et måltid, eller å spille i den varme solen for lenge kan forårsake hodepine.
Spenning om en spesiell hendelse eller bekymring for noe (en skoleeksamen, for eksempel) kan også forårsake hodepine. Noen barn får hodepine av å sitte i bil eller buss eller å anstrenge øynene ved å bruke for mye tid på å se på TV eller bruke en datamaskin.
Sterk lukt, som parfyme, røyk, røyk, eller lukten av en ny bil eller teppe, kan starte hodepine.
Noen matvarer kan forårsake hodepine hos noen barn, som bacon, bologna, og pølser. Koffeinen i brus, sjokolade, kaffe, og te kan forårsake hodepine, også. Barn trenger ikke koffein, så det er en god idé å begrense det i kostholdet ditt.
Noen ganger vet ingen hvorfor et barn får hodepine, men hvis du får dem, sjansen er stor for at noen i familien din får dem, også. Tendensen til å få hodepine går ofte i arv. Med andre ord, Det ligger i Familien.
Hjelp til hodepine
De fleste hodepine vil forsvinne etter at du har hvilt eller sovet en stund. Når du får en, det første du bør gjøre er å fortelle en voksen, slik at han eller hun kan hjelpe. Legg deg ned i en kul, mørk, stille rom og lukk øynene. Sett en kul, fuktig klut over pannen eller øynene. Slappe av. Pust lett og dypt.
En voksen kan gi deg smertelindring-enten acetaminophen (si:uh-see-tuh-MIH-nuh-moro) eller ibuprofen (si:i-byoo-PROfun). Du vil unngå å ta aspirin for hodepine fordi det kan forårsake en sjelden, men farlig sykdom Reye syndrom (si:RYE SIN-drome).
Når skal jeg gå til en lege?
Hodepine er veldig sjelden tegn på noe alvorlig. Hodepine utløser som å spise visse matvarer, blir stresset, eller ikke får nok søvn er mye mer sannsynlige årsaker til hodepine hos barn. Eller noen ganger, det er ingen åpenbar grunn i det hele tatt.
Fortsatt, Det er tider når moren din eller faren din skal snakke med legen om hodepine:
- når hodepine er spesielt smertefull
- når hodepine ikke forsvinner lett
- når hodepine følger en skade, for eksempel å slå hodet ditt
- når synet ditt påvirkes
- når du kjenner prikkende følelser
- når du ikke virker som ditt vanlige jeg
- når hodepine oppstår en gang i måneden eller mer
- når hodepine får deg til å savne skolen
En lege kan hjelpe deg og foreldrene dine med å finne ut hvorfor du får hodepine og kanskje kan hjelpe deg med å unngå at det skjer så ofte. Noen ganger er avslapningsøvelser eller endringer i kosthold eller sovevaner alt som trengs. Hvis nødvendig, en lege kan også foreskrive medisiner for å kontrollere hodepine.
Hvis du plages av hodepine, du trenger ikke å tåle smerten. Noen ganger er lettelse bare en lur unna. Andre ganger, det kan være nødvendig å oppsøke lege. Men det er nesten alltid noe du foreldrene dine, og legen din kan gjøre for å hjelpe.
Previous:Å ha dine mandler tatt ut
-
Når barnet ditt vokser, han begynner å spise hjemmefra oftere og ta sine egne beslutninger om hva han spiser. Å gi barnet ditt veiledning og informasjon om god ernæring hjemme kan hjelpe ham med å ta sunne matvalg når han er ute. Oppmuntre til sun -
Mens barnets 1. bursdagsfest kan ha involvert lite mer enn festhatter og en kjempekake, må ante økes når han fyller 2. Ikke bare er den lille din mer aktiv og mer sosial i år, han har også utviklet sitt eget unike sett med likes – tre ting som gir en -
Lunsjmeny Hva du trenger: Gamle blader Limstift Saks Vanlig papir Blyant Pad Hva du gjør: 1. Skriv ut ordet Lunsj øverst på papiret. 2. Klipp ut bilder av maten barnet ditt liker å spise, for eksempel melk, juice, smørbrød, kjeks, gulrøtte
