Influensa:Stopp spredningen

Du ja, du! - kan bidra til at folk ikke blir syke denne influensasongen. Hvordan? Det er ikke for vanskelig. Bare ta disse trinnene:

  • Få influensavaksinen.
  • Vask hendene ofte, spesielt før du spiser og etter hoste, nysing, eller blåser i nesen.
  • Hold nysen og hosten for deg selv (bruk et vev eller albuen din i stedet for hånden).
  • Hold hendene dine unna øynene, munn, og nese.

Du har kanskje hørt alt dette før. Men influensasesongen er en fin tid å faktisk begynne å gjøre dem. Ved å følge disse tipsene, du kan være i stand til å hindre deg selv i å bli syk og forhindre at bakterier sprer seg og gjør andre mennesker syke.

Germy Hands

Merker du noe om tipsene ovenfor? De fleste av dem involverer hendene dine. Det er slik mange bakterier kommer inn i kroppen vår i utgangspunktet - enten det er forkjølelse, vannkopper, eller influensa. Bakterier kommer på hendene våre og vi legger hendene i øynene våre, neser, og, særlig, munnen vår.

Noen ganger kan du bare ikke hjelpe det. Du må hente smørbrødet ditt, tanntråd i tennene, og gjør sånne ting. Våre hender får mange muligheter til å berøre øynene og nesen også.

Sjekk dine håndvaskferdigheter

Den beste vanen med alle disse gode vanene er håndvask. Når du vasker hendene, du skyller bort bakterier som du kanskje har plukket opp her eller der. Når du gjør dette før du spiser, for eksempel, det forhindrer at bakteriene havner i kroppen din, hvor de kan gjøre deg syk.

Sikker, du vet at du skal vaske hendene. Men sørg for at du gjør det riktig:

  1. Bruk varmt vann (ikke kaldt eller varmt) når du vasker hendene.
  2. Bruk den såpen du liker. Noen såper kommer i kule former og farger eller lukter godt. Antibakterielle såper er OK å bruke, men vanlig såpe fungerer fint.
  3. Arbeid litt skum på begge sider av hendene dine, håndleddene dine, og mellom fingrene. Ikke glem å vaske rundt neglene. Dette er et sted bakterier liker å gjemme seg. Vask i omtrent 15 til 20 sekunder - omtrent hvor lang tid det tar å synge "Happy Birthday" to ganger.
  4. Skyll og tørk godt med et rent håndkle.

Previous:

Next:

  • Mor sier at det å leve ved levende lys er trikset for å få barn til å sove
    Mor sier at det å leve ved levende lys er trikset for å få barn til å sove
    Det er ingen hemmelighet at mange foreldre og omsorgspersoner sliter med å få barn til å sove. Enten det er begynnelsen av sommertid eller bare en vanlig tirsdagskveld, kan noen babyer og små barn finne nesten hvilken som helst unnskyldning for å kje
  • 5 tips for å beskytte barnet ditt mot å bli overvektig
    5 tips for å beskytte barnet ditt mot å bli overvektig
    I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har forekomsten av fedme hos barn økt betraktelig de siste tiårene. I 1980 var bare 7 prosent av barn i alderen 6 til 11 år overvektige. I 2012 hadde dette tallet hoppet til 18 prosent. Disse t
  • Episiotomi,
    Episiotomi,
    Vakuum og tang under arbeid og fødsel Selv om du planlegger en naturlig fødsel, det er godt å være forberedt på at det kan være nødvendig med mindre medisinske inngrep. Her er en titt på noen av de vanligste. Husk at det ikke alltid e