Å få «vinden» ut av seg (kvelst): Årsaker og førstehjelp
Mesteparten av tiden puster du inn og ut uten å tenke på det. Men hvis du noengang har fått «vinden» ut av deg, vet du at pusten kan bli avbrutt. Å bli truffet i magen eller falle hardt på ryggen kan få deg til å føle at du ikke kan puste normalt i et lite øyeblikk.
Det kalles å få «vinden» ut av seg, men det viser seg at det ikke er luften (eller vinden) som er problemet. Det er din midtrefs (uttal: DY-e-fram). Midtrefsen er en koppformet muskel under lungene dine. Når du innpuster, trekker midtrefsen seg ned for å hjelpe til å trekke luft inn i lungene. Når du utpuster, trykker midtrefsen opp for å hjelpe til å presse luft ut av lungene.
Å bli truffet i magen eller ryggen kan forårsake en spasm i midtrefsen din. Det betyr at denne musklen kriter seg – eller blir spent – i stedet for å gjøre sin vanlige jobb for å hjelpe deg å puste. Hvis dette skjer med deg, ta noen dype pust. Du burde føle deg bedre om noen minutter. Hvis ikke, er det en god idé å få det sjekket av en lege.
Previous:Karpaltunnelsyndrom: Symptomer, årsaker, behandling og forebygging
Next:Besøk hos fysioterapeut: Rehabilitering etter skade og sykdom
-
Ifølge data fra Centers for Disease Control and Prevention, har angst-rater blant amerikanske voksne firedoblet seg siden 2019. Ikke overraskende har angst hos barn, spesielt yngre barn, også skutt i høyden fra en kombinasjon av grunner inkludert pa -
Hva er logiske konsekvenser | Forskjeller mellom naturlige og logiske konsekvenser | Fordeler | Når å bruke | Dos and Donts | Når naturlige konsekvenser ikke kan brukes | Hvis naturlige konsekvenser ikke fungerer Hva er naturlige konsekvenser Naturli -
Midt i hektiske timeplaner og en gjøreliste en mil lang, kan det være lett å glemme å ta et steg tilbake og verdsette folkene som hjelper til å oppdra barna dine. For mange av dere, inkluderer det nannyen din. Selv om nasjonale leverandørverdsettelse
