Hva skal i matpakken til barn?
Hver morgen kan være en kamp om hva som skal i matpakken. Barn vil ha sukker snacks og godteri, foreldre vil ha sunn, mettende mat som holder dem fokuserte. En kompromiss er mulig, som tilfredsstiller begge.
Epleskiver
Kjøp ferdigpakket epleskiver med karamell. Lavfett måte å gi barn det de vil ha (søt karamell) mens de får næring (epler) som holder blodsukker stabil, så de forblir fokuserte lenger. Om morgenen legg bare pakken i matpakken – ingen argumenter.
Ost og knekkebrød
Kjøp ferdigpakket ost-og-knekkebrød fra kjøttavdelingen. Inneholder knekkebrød og skiver med kjøtt og ost. Barn kan lage egne små smørbrød, som styrker autonomi. Flere smaksvarianter – noe for alle, også vanskelige etere.
Vann
Kjøp en beholder barnet liker. Fyll med vann og frys om natten. Om morgenen legg i matpakken – da har du både sunn drikke og en måte å holde maten kald på til lunsj. Mange valg for tilsetning: Healthy To Go-pakker eller sukkerfrie vannsmaksforbedrere for bedre ernæring og smak som alternativ til brus.
Tips
Varier innholdet hver dag. Ved å bytte innhold, minsker sjansen for at barnet nekter å spise. Unngå gamle matbokser som kan inneholde bly eller BPA, eller tilbehør for komplekse/uegnede for barnets alder.
-
Våre ideer om de beste måtene å oppdra barn på stammer i stor grad fra kulturen vår. Måten du vokste opp på, verdiene du fikk, og de kulturelle normene du vitnet, påvirker hvordan du oppdrar barna dine. Det er ikke overraskende at foreldre fra ulike -
De sier timing er alt, og for en familie som fikk barn over nyttår, kunne dette ikke være mer nøyaktig. En heldig foreldrepar i California velkomnet sine tvillinger over en periode på 18 minutter, som ikke ville vært bemerkelsesverdig unntatt at de 1 -
AAP (American Academy of Pediatrics) har nettopp gitt ut nye retningslinjer som anbefaler at alle barn skal screenes for kolesterol, ikke bare de som anses som høyrisk. På hjel av deres kunngjøring kommer ny forskning som viser at en skjelvende 1 av
