Niendeklassing med testangst

Sp. Min 14 år gamle sønn går i niende klasse og har det vanskelig når det er på tide å ta eksamen -- han blir blank. Lærerne hans har fortalt meg at han kan stoffet i timen, men han blir ganske engstelig når det er på tide å ta testen. Hva kan vi gjøre for å hjelpe? A Du angir ikke om sønnen din har hatt dette problemet i tidligere klassetrinn eller om det nettopp har oppstått i år. Det kommer til å være spesielt viktig nå som han går på videregående at sønnen din kan gjøre sitt beste på tester.

Snakk med rådgiver på skolen. Hun kan kanskje gi sønnen din litt individuell tid til å jobbe med testangsten. Det kan være en høyskole eller et universitet i nærheten av deg som også tilbyr denne typen opplæring for studenter.

Det er mange enkle avspenningsøvelser som sønnen din kan læres for å redusere angstnivået hans i testsituasjoner. Han kan lære å stramme og deretter slappe av bestemte muskelgrupper i kroppen; lukk øynene og forestill deg at han er på et rolig og fredelig sted; bruk positive bilder for å forestille deg å fullføre testen vellykket og få en god karakter på den. Sjekk det offentlige biblioteket eller en bokhandel for en bok om stressreduksjon og avslapning for andre øvelser sønnen din kan trene.


Previous:

Next:

  • Hvordan starte en barnevaktbedrift
    Når du har fullført grunnleggende barnevakt, som HLR og førstehjelpstrening og et barnevaktkurs, må du begynne å fortelle familiene at du er klar til å sitte barnevakt. Fra å skrive eller pusse opp CV-en og jobbreferansene og lage en enestående jobbp
  • Hvordan bli en online veileder
    Enten du ønsker å bryte inn i den nettbaserte veiledningsverdenen fra et helt annet felt eller ønsker å flytte din personlige veiledningstjeneste til en nettbasert setting, er det en rekke ting du bør vurdere når du blir en nettveileder – inkludert n
  • Bør du ansette en barnepike som bor i?
    På de mest plagede dagene høres det ut som den best mulige løsningen å ha en barnepike som bor i live. Å ha den ekstra hjelpen rett i huset når du trenger det, gir trygghet og stabilitet. Husk at hver barnepike som bor hos deg vil ta med noe annerle