• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Unngå humørfylte morgener

Unngå humørfylte morgener

I noen familier er barna oppe ved daggry, alle spiser en rolig frokost sammen, og rett i tide marsjerer de muntert ut døren til jobb og skole. I langt flere familier begynner dagene med klingende vekkerklokker, klaprende tallerkener, rop (“Isabel, ut av sengen nå! ” og “Hvis du ikke er ved bordet når du teller på tre, unge mann!”), slåss om badet (“Mo-om! Jamie har vært der inne i 15 minutter, og jeg må virkelig gå!”) , børsting av hår, lage lunsj, skrive unnskyldninger, lete etter tapte lekser og rene klær. Det er alltid noe som glemmes, noe sent, noen blir urolige. Det er skrikerne, gretne, men i full fart, og mopperne som stirrer mutt på et koagulerende egg mens klokken tikker og tikker. Tårer. Understreke. Hvorfor er morgener så dårlige, og hva kan du gjøre for å gjøre dem bedre?

Enten problemet ditt er med det stressede, hyperbarnet som spretter fra veggene eller slug-a-bed som beveger seg i sakte film, hvis det er så mye kaos, har hele familien et problem.

Når morgenene er elendige

Noen barn kan bare ikke stå opp om morgenen. Noen liker ikke å bli forhastet. Noen fungerer dårlig når de først våkner. Noen er slitne av å ikke få nok søvn. Stemningsfulle morgener er nært beslektet med sengekamper (vi kommer dit om et øyeblikk). Vurder barnets naturlige rytmer (de er en del av hennes temperament), og din egen. Noen mennesker er morgenduer, noen er natteravner. I familien vår våkner jeg ganske lett, og ideen min om en god tid er å sette seg i en koselig seng klokken 22.00. Bill og Annie, derimot, kan feste hele natten. Jeg liker de tidlige morgentimene. Bill vil bare se morgengry fra feil side.

Fortellinger fra foreldresonen

Avkjøl det med dommene, glem alle de gamle ordtakene. «Tidlig seng og tidlig opp, gjør en mann sunn, rik og klok», var fornuftig da vi alle var bønder og trengte å stå opp og melke kyr. Ditto "Den tidlige fuglen får ormen." ("Hvem vil ha en orm?" stønner mannen min, natteravnen mens han graver hodet dypere ned i de myke, varme sengetekkene.) I disse dager (og netter) med overbefolkning, elektrisitet og arbeid som kan gjøres døgnet rundt, det er fornuftig at noen av oss er tidlige fugler, og noen er nattlige skapninger.

Her er noen tanker og forslag for å endre morgenstemningen:

• Hvis du har barn som har problemer med å stå opp om morgenen, kan du endre timeplanene dine? Høres radikalt ut, men hvorfor ikke? Noen av oss er låst til pendler og skolestart tidlig om morgenen – andre har mer fleksibilitet, og bør tenke på å dra nytte av det. Da jeg gikk på videregående, hadde jeg et valg om når jeg skulle begynne på skolen. Som en morgendue som ville tidlig ut, tok jeg ofte en preperiod PE-time klokken 7. Ideen om slikt ville sende grøsser av gru nedover ryggraden på slug-en-sengen min – uff, jeg mener jobb-om-natten- borte—mann.
• Vurder din egen morgenmodellering. Er du en Night of the Living Dead zombie, armene utstrakte, vaklende inn på kjøkkenet og stønn, "Cah-ffee, cah-ffee," eller er du Hyper Harriet stresset over å komme for sent på jobb igjen! selv om forrige gang du kom for sent var for fem år siden? Jobb litt med din egen morgeninnstilling. Barnet ditt vil lære det uansett hvor grusomt du føler deg , det er viktig å være sivil.

Fortellinger fra foreldresonen

Jeg kjenner et par som nesten slo opp fordi han gikk ut av sengen hver dag med et muntert "God morgen!" og hun trengte minst en halvtime – og mye kaffe – for å føle seg menneskelig.

• I Japan, hvor mange mennesker bor tett sammen i små rom med tynne vegger, er tradisjonen å "ikke se" folk før de er kledd, vasket og klare for dagen. Du kan prøve det; det fungerer for noen familier.
• Følg med tempoet ditt. Et barn som føler seg stresset kan motstå ved å bli tregere, og sl-o-w-e-r. Grising, stønn og skrik kan få henne ut av døren nå, men i morgen tidlig blir det det samme. Tillat mer tid. Få henne opp tidligere, eller still en egen vekkerklokke på 10 eller 20 minutter tidligere. Dette er kontraintuitivt, men fungerer noen ganger, siden hun kan gå mer mot henne fart, eller lek litt på rommet hennes, og venn deg sakte til å være våken.
• Hvis du er slug-a-bed og hun er en type gutt, la henne stå opp – og være vekkerklokken din på et fastsatt tidspunkt. Kanskje hun kan delta ved å hjelpe til med familiefrokoster og lunsjer!
• Få det gjort kvelden før. Organiser ryggsekker, jakker, lekser, sportsutstyr, og legg dem nær døren eller, bedre, i bilen. Pakk niste, velg klær. Noen foreldre lar til og med barna sove i sine (komfortable!) klær og ruller rett ut av sengen inn i bilen (frokost i en plastpose på vei). Uansett hva som fungerer for deg.
• Kom inn i en rytme og rutine slik at barnet ditt (og du!) kan bruke cruisekontroll uten å måtte tenke. (Å tenke om morgenen kan være litt av en utfordring.)
• Hvis barnet ditt har en spesielt vanskelig periode om morgenen, avgjør om livet på skolen eller det sosiale livet er greit. Går du en hard dag i møte, vil du heller ikke stå opp!
• Når det er mulig, angi konsekvenser. ("Hvis du kommer for sent, må du gå" eller, kanskje mer effektivt, "Siden du er så trøtt om morgenen, trenger du en tidligere leggetid for nå.")
• Uansett hvordan vel familien din har gjort det den morgenen, alltid kyss eller klem barnet farvel.
• Ikke glem den positive forsterkningen! Når barnet ditt har hatt en bedre morgen, nevne det! Ta det opp den kvelden!