• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan skrive en atferdskontrakt

Når du har problemer med å få barnet ditt til å lyde, kan en atferdskontrakt være en god måte å legge ned forventninger, grenser og konsekvenser på. Det er viktig å skrive en effektiv atferdskontrakt for å øke sjansene for vellykket atferdsendring.

Instruksjoner

1. Ha klare mål for atferdskontrakten. Du kan ikke skrive en effektiv kontrakt hvis du ikke er klar over nøyaktig hva du vil oppnå. Vett hvilke atferder du vil at barnet skal endre, og hva du vil at barnet skal gjøre i stedet.

2. Tillat barnet å ha noe innspill. Barn vil være mer sannsynlige til å følge vilkårene i en atferdskontrakt når de har en hånd i dens opprettelse. Mens du må være den som forbereder hovedaspektene, la rom for forhandling. For eksempel, tillat barnet å hjelpe deg med å velge konsekvensene for å bryte kontrakten snarere enn bare å diktere straffen din selv.

3. Skriv kontrakten, og fremhev mål, forventninger og konsekvenser veldig tydelig. Et barn kan ikke følge en atferdskontrakt hvis den er for vage eller uklare. Vær så spesifikk som mulig for å redusere sjansen for misforståelser.

4. Gå gjennom kontrakten med barnet og la henne signere den. Dette gir barnet en sjanse til å stille spørsmål eller be om forklaring. Ved å la henne signere, får du et konkret tegn på at hun er enig i vilkårene. Dette gir henne også en underbevisst innkjøp fordi hun inngår den avtalen på en konkret måte.

5. Hold kontrakten på et synlig sted så du kan enkelt referere til den. Hvis barnet er på vei til å bryte den, kan du ta den frem og minne ham om hans avtale i konkrete begreper. Hvis han fortsatt bryter kontrakten, kan du bruke den som et nøytralt referansepunkt ved å si: «Husk da du signerte dette og var enig i å følge disse reglene? Du var også enig i disse konsekvensene hvis du brøt kontrakten.» Dette vil hjelpe med å redusere sinne og defensivitet ved straffen.