Måter å fortelle en Kid Too Much TV & amp; Video Games Are Not Good

Overdreven bruk av TV og dataspill kan være et stort problem for barn . Ifølge Centers for Disease Control and Prevention , barn i USA mellom 8 og 18 i gjennomsnitt 7,5 timer i døgnet oppslukt i underholdningsmedier , som inkluderer TV , videospill , datamaskiner , mobiltelefoner og filmer . Ikke bare TV og TV-spill forbruk hindre fysisk aktivitet , også utsetter det barn for vold og upassende reklame. Som forelder , du forstår farene forbundet med og forklare disse risikoene til dine barn er kritisk i å hjelpe dempe usunne vaner .
Økt risiko for fedme

Når barnet ditt ser på TV eller spiller dataspill , er han stillesittende . Han er ikke bli sterkere . Han er ikke å bli bedre på spill og sport og han ikke bruker energien fra maten hans. Bruk en brent - kalori kalkulator for å vise barnet hvor mange kalorier han brenner mens du spiller basketball eller kjører i motsetning til å se på TV eller spiller dataspill. For eksempel vil en 70 -kilos barn som bare skyter kurver for en time brenne ca 100 kalorier . Hvis han spiller en basketballkamp , han vil brenne mer enn 200 kalorier . Men hvis han er stillesittende mens du ser på TV eller spiller dataspill , vil han brenne nesten ingen kalorier .
Økt eksponering for vold

Snakk med barnet om hans følelser når han spiller videospill eller klokker voldelige TV-programmer . La ham vite at disse er laget for å få folk til å føle seg redd eller sint. Show og spill bruker musikk og spesialeffekter for å legge til en følelse av fare. Det er derfor noen mennesker vil bli sint eller redd , selv etter et show eller spillet er over. Dette kan føre til mareritt eller tap av søvn . Be barnet ditt til å tenke på hvordan han føler når du ser en skummel film eller spille et voldelig dataspill .
Video Games Kan Hurt

Spille videospill kan skade kroppen din . Når spillerne sitte bøyd over en kontroller , setter det vekt på barnets skuldre og armer . I tillegg stadig bruker en spillkontroller kan såre hennes håndledd og tommelen . Selv sitter ved en datamaskin for lange timer kan føre til seneproblemer eller skulder stress. Spør barnet ditt om hun føler sår etter å spille spill i lang tid .
Innstilling rimelige grenser

Snakk med barnet ditt om å sette rimelige grenser . Disse grensene kan endres avhengig av ukedag eller tid på året. TV og dataspill bør nytes etter at alle oppgaver og lekser er gjort og hun har aktivt spilt i minst en time . Så etter en hel dag med skole , lekser , lek og husarbeid , kan det være fornuftig å se 30 minutter av TV eller så. Men i helgene, om sommeren eller skolens ferier , kan du vurdere å la barnet ditt til å se på eller spille litt lenger . Selv så , prøv å se på TV eller spille TV-spill med barnet ditt. Snakke med henne om hva du ser på. Lære henne at verden har mye mer å by på enn det som er sprutet over en TV-skjerm .

Previous:

Next: