• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hva å gjøre for barn med overfølsomhet mot matlukter

Olfaktorisk dysfunksjon, eller overfølsomhet mot lukter, er ofte et sensorforsinkelsesproblem hos barn med ADHD og autismespekterforstyrrelse. Måltider kan være en spesiell utfordring hvis barnet ditt er spesielt sensitiv for matlukter. Dårlige spisevaner og spiseproblemer er vanlige blant barn med ASD, merker Indiana Resource Center for Autism-nettstedet. Av denne grunn må foreldre vær nøye med å følge hvilke typer mat barnet deres nekter.

Identifiser utløsere

Lukten – ikke smaken – kan være grunnen til at barnet ditt motsetter seg å spise visse matvarer. Du kan hjelpe til å gjøre måltidene mer behagelige for ham ved å identifisere hvilke matvarer som utløser hans overfølsomhet mot lukter. Innfør nye matvarer sakte i kostholdet til barnet ditt. Vær ikke overrasket hvis han lukter på en matvare før han bestemmer seg for å smake på den. Fortsett å tilby ham den samme matvaren på måltider, selv om han nekter å prøve den først. Å desensitisere ham til en matvares lukt kan ta tid. Sterkt luktende matvarer, som fisk, egg og visse typer ost, er vanlige skyldige.

Gi barnet ditt kontroll

Legg en liten mengde av en matvare barnet ditt unngår på en tallerken for seg selv. Plasser tallerkenen nær hvor barnet ditt sitter ved middagsbordet. Selv om du vil oppmuntre henne til å spise matvaren, la henne vite at det er greit å la den stå på tallerkenen hvis hun vil. Å gi henne litt kontroll kan gjøre henne mindre motstandsdyktig overfor å spise visse matvarer. La barnet ditt se deg spise noe av den samme matvaren. Hvis hun ser at du nyter å spise den, kan hun bli mer villig til å smake på den. En annen strategi er å la henne hjelpe til med å lage maten hun spiser. Selv en småbarn kan hjelpe til å lage enkle matvarer, som smørbrød.

Vær oppmerksom på tilberedningsmetoder

Utenfor å ikke lage matvarer med lukter som forstyrrer barnet ditt, kan du eksperimentere med ulike tilberedningsmetoder. For eksempel, aromaen av fritert mat kan være sterk, og lukten henger ofte etter. Du kan også velge å tilberede matvarer som har sterke lukter når barnet ditt ikke er hjemme eller åpne vinduer eller bruke takvifter når du lager mat. Vurder at det kan være ingrediensene og ikke matvaren selv som er problemet. Bruk mindre krydder, urter og urter når du tilbereder mat, da mange har sterke aromer som forstyrrer barnets olfaktoriske sanser.

Fortell sosiale historier

Bruk sosiale historier som et verktøy for å oppmuntre et barn med ASD til å prøve nye matvarer. Lukten av en matvare som ikke er kjent kan være nok til å holde barnet ditt fra å spise den. Velg historier som snakker om ulike matlukter eller de helsefordelene med å spise en bestemt matvare. Du kan ha mer hell med å få ham til å spise visse matvarer hvis du lærer ham om en matvares egenskaper på forhånd. UKs National Autism Society foreslår å bruke visuelle hjelpemidler, inkludert mat-tabeller med bilder, for å gi barnet ditt mer informasjon om matvarene han unngår. Hvis han vet hva han kan forvente i forkant, kan en matvares lukt ikke være like offensiv.