• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Strategier for å hjelpe et impulsv barn med frustrasjon

Susan Stiffelman, ekteskaps- og familieterapeut og forfatter av "Parenting Without Power Struggles," aksepterte i en Huffington Post-artikkel at et barn med impulskontrollproblemer handler yngre enn han egentlig er fordi han ennå ikke har oppnådd evnen til å pause før han bestemmer om handlingen han er i ferd med å ta er, faktisk, passende. Når dette barnet blir frustrert, kan hans impulsivitet bli forstørket, noe som forårsaker videre problemer. Du kan prøve å kontrollere eller eliminere uønsket atferd med bruk av trusler, forelesninger og straff, ofte med begrensede resultater. Å justere forventningene dine og gjøre endringer over tid kan hjelpe til å strekke barnets impulskontroll og frustrasjonstoleranse.

Eksekutiv fungering

I artikkelen "Why Impulse Control Is Harder Than Ever," publisert på Scholastic.com, deler Dr. Michelle Anthony rådet fra Dr. Becky Bailey, tidlig barndom og utviklingspsykologisk ekspert, at foreldre kan hjelpe barnet sitt med impulskontroll ved å bistå henne med utviklingen av hennes eksekutive fungeringsevner. Eksekutive fungeringsevner inkluderer å være i stand til å følge gjennom på en oppgave ved å planlegge, løse problemer, organisere og følge gjennom til fullføring. Dette vil bistå barnet ditt med tenkning og planlegging snarere enn å reagere emosjonelt. Etterhvert som hun styrker disse ferdighetene, vil følelser, som frustrasjon, ha mindre innvirkning på henne da hun gradvis vil begynne å føle en fornemmelse av kontroll over miljøet sitt.

Foreldre-respons

Modellere de passende responsene når du er frustrert da barnet ditt vil plukke opp måten du responderer på og sannsynligvis etterligne din atferd. Neste gang du kler kaffen din på frokostbordet, snakk problemet gjennom på en rasjonell måte høyt så barnet ditt er i stand til å høre tankene dine og se hva den passende responsen til frustrasjon er. For eksempel: "Jeg er så frustrert. Jeg føler meg rastløs allerede og nå kler jeg kaffen min. Jeg trenger å sitte her i 10 sekunder og puste før jeg rydder opp rotet mitt." Denne prosessen vil bistå barnet ditt i å utvikle sin egen indre stemme, som sannsynligvis vil øke hans frustrasjonstoleranse og redusere hans impulsivitet.

Gjør om

På grunn av manglende impulskontroll og en sterk fornemmelse av frustrasjon, kan barnet ditt ha problemer med fysisk impulsive atferder som hindrer sosialiseringen hans. Joyce Cooper-Kahn, Ph.D., og Laurie Dietzel, Ph.D., medforfattere av "Late, Lost and Unprepared," foreslår å stoppe barnets handlinger og oppmuntre en "gjør om" med et svar som garanterer situasjonen. For eksempel, din 6-åringssønn har nettopp slått vennen sin under en lekedato for å banket over Lego-strukturen hans ved en uhell. Du trer inn og sier: "Jeg kan se hvor sint du er men det er aldri OK å slå over en leketøy. Du kan si til vennen din at du er sint og til og med stamme med foten." Oppmuntre barnet ditt til å si "Jeg er sint" og stamme med foten. Når han er rolig, oppmuntre ham til å fortelle deg hvorfor han er sint. Til slutt kan barnet ditt begynne å brainstorme sine egne løsninger for å håndtere sine intense følelser.

Avslapping

Avslappingsevner er essensielle for det impulsive barnet, spesielt under tider med sinne eller frustrasjon. I artikkelen sin, "Relaxation, Guided Imagery and Visualization Techniques," på Family Education.com, foreslår Sandra F. Rief, en forfatter og foredragsholder med en master i generell og spesialundervisning, å lære barnet ditt dyp pusting, avslapping og visualiseringsøvelser å bruke når hun er frustrert. La barnet ditt vite at å føle seg avslappet vil hjelpe henne med å bedre håndtere tenkning- og planleggings-delen av hjernen hennes. Hun foreslår også å la barnet ditt tenke på en farge som får henne til å føle seg rolig og fredfull. La henne lukke øynene og, i barnvennlige termer, instruer henne til å forestille seg at fargen strekker seg til alle områder av kroppen hennes til hun er helt avslappet og føler seg i kontroll. Disse er ferdigheter hun kan bruke hvor som helst og når som helst behovet oppstår.