• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Sanseaktiviteter for barn som er sinte

Barn er bundet til å bli sinte av og til. Likevel kan håndtering av denne sinne være vanskelig. Å gi en rutine som håndterer sinne og lærer barnet passende følelsesutløp er avgjørende for å holde sinne under kontroll. Sanseaktiviteter kan gi dette nødvendige utløpet ved å rette barnets oppmerksomhet et annet sted.

Forstå sanseaktiviteter

Sanseaktiviteter er enkelt enhver gjenstand som stimulerer en av sansene. Det kan være gjennom syn, hørelse, berøring, smak eller lukt. Universitetet i Mexico foreslår å bruke en rekke sanseaktiviteter for å omdirigere barnets sinne og oppmuntre passende beroligende teknikker.

Beroligingseske

Kim Peterson, en lisensiert profesjonell rådgiver og registrert legeterapeut, foreslår å lage en spesiell "beroligingseske" for barnet ditt. Esken bør inneholde gjenstander som er positive og fokuserer på å håndtere sinte følelser og emosjoner. En rekke sansestimulerende leker og aktiviteter bør inkluderes som inkorporerer ulike sanser. For eksempel, strukturerte baller for å oppmuntre berøring eller en riskasse for å imøtekomme hørelse.

Dyp pusting

Universitetet i Mexico oppmuntrer til dype pustingsøvelser som en effektiv beroligende teknikk hos barn. Foreldre kan inkorporere en rekke andre sanser i dype pusteteknikker med bobbler, blomsterhjul eller ballonger. La barnet puste bobbler repetitivt for å øke pustingen. Dette skaper også et visuelt appellerende arrangement av bobbler. Fargede blomsterhjul kan være behagelig for øyet samtidig som de oppmuntrer pusting, liksom ballonger.

Bevegelse

Fred Rogers, av "Mister Rogers Neighborhood," forsto at barn vil bli sinte noen ganger. Han spurte barn: "Hva gjør du med den sinne du føler?" Et forslag var å uttrykke følelser på måter som ikke gjør andre vondt gjennom bevegelse. Danse, hopping, hopprepst, tegning, løping, svinging eller enhver fysisk aktivitet som fremmer bevegelse og interaksjon med barnets omgivelser er oppmuntrende. Hvis barnet kan komme seg ut, gir det berøring, lytting, lukting og visuell stimulans.

Musikk

Musikk gir stimulering av hørelse og kan skape en atmosfere av beroligelse. Universitetet i Mexico foreslår å spille myk eller beroligende musikk gjennom hodetelefoner. Dette kan inkluderes i beroligingsesken og lytes til mens barnet gjør noen av de andre aktivitetene.

Beroligende rom

Ha et spesielt beroligende sted for barnet å ta sin beroligingseske. Stedet kan inkludere sanseobjekter, som myke puter, fargede puter eller gjenstander med angenehme dufter. Dette er et sted som fremmer sansene og gir et fint sted å bruke beroligingsesken.

Visualiseringsøvelser

Visualiseringsteknikker kan brukes for å hjelpe et barn med å visualisere sin sinne forlater kroppen deres. Det finnes en rekke av disse teknikkene tilgjengelig online på nettsiden Get Your Angries Out som bare tar omtrent fem minutter å fullføre. Barn vil visualisere å klype sinne ut av hodet sitt eller seile over all den ise sinne med letthet. Disse teknikkene er tilgjengelig online og er visuelt appellerende og gir barnet mental stimulans.