Slik setter du opp et passende hjemmemiljø for et ADHD-barn
Atferdsforstyrrelse med oppmerksomhetsvansker og hyperaktivitet (ADHD) er en atferdsforstyrrelse som, hvis den ikke håndteres effektivt, kan anrike havari i et barns liv. Det finnes tre undertyper av ADHD: preponderant hyperaktiv-impulsiv, preponderant oppmerksomhetsvansker og kombinert hyperaktiv-impulsiv og oppmerksomhetsvansker. Avhengig av undertypen, kan et barn med ADHD kjempe med impulsivitet, oppmerksomhetsutbrenthet, tap av fokus og problemer med organisering og hukommelse. Som et resultat kan miljøet hans betraktelig påvirke hans funksjonsevne. Forsinkede metakognitivse evner – tenkning om tenkning – hos ADHD-barn gjør det enda vanskeligere for ham å kompensere for omgivelser som er mindre enn ideelle for hans kognitive egenskaper. For å hjelpe ADHD-barnet ditt med å nå potensialet sitt, vurder husmodifikasjoner som vil støtte evnen hans til å fungere på en daglig basis.
Fremgangsmåte
Reduser rot i hjemmet som distraherer og bidrar til barnet ditt vansker med fokus. Bruk noen minutter hver dag til å redusere mengden tilfeldige gjenstander ute i det åpne i barnet ditt synsfelt. Hold overflater som bord og benker klare, og ha et system på plass for å håndtere innkommende papir som flyere og reklamepost. Kast bort uønskede eller ubrukte gjenstander jevnlig for å gjøre plass i skap og garderobe for oppbevaring av mer viktige og relevante ting. Oppmuntre barnet ditt til å delta i den jevnlige rydderutinen ved å tildele henne en liten oppgave hver dag, som å rydde toppen av kommoden hennes eller plukke opp gjenstander fra soveromsgulvet hennes.
Lær barnet ditt å holde et pent miljø ved å etablere et sted for alt å bli lagt bort. Krokker for frakk, synlige søppeldunk i hvert rom og vaskeris i soverom er eksempler på gjenstander som ikke bare reduserer rot men hjelper ADHD-barnet ditt med å bistå i husarbeidsinnsatsene. Kjøp en kar for hatter, votter og skjerfer og hold den nær døren for å minimere tiden som kreves for å kle seg til en kald vinter skolemorgen. Monter hyller for lesemateriale med et bestemt sted for skolebibliotekbøker for å redusere muligheten for at disse kan gå tapt og akkumulere gebyrer.
Bruk visuelle hjelpemidler for å hjelpe ADHD-barnet ditt. Merk alle relevante hendelser, avtaler og frister på en familiekalender som er tilgjengelig for alle. Bruk et hvittavle for påminnelser og gjøremålslister, og ha pliktkart tydelig vist. Assister yngre barn med bildelige representasjoner av daglige rutiner, som et bilde av en frokosttallerken etterfulgt av en tannbørste. Omfavn kraften av farge med klistermerker og fremhevingspenn for å trekke oppmerksomheten til ADHD-barnet ditt til nøkkelelementer på din visuelle planlegger.
Alloker et spesifikt sted for lekser. Velg et område fritt fra forstyrrelser, eller utstyr barnet ditt med forstyrrelsesminimerende verktøy som ørepropper eller en blåser for hvit støy. Sørg for at det er tilstrekkelig plass for lærebøker og arbeidsbøker, og fyll opp med verktøy som blyanter, blyertspennspissere, viskere og blankt papir. Gi barnet ditt en liste over lekseoppgaver som er forfallne, for å bedre lette oppgaveplanlegging.
-
Mange barn husker ikke en tid før en allomfattende atmosfære av angst. COVID-pandemien, skoleskytinger, rasemessig ulikhet, anti-asiatiske hatforbrytelser, krigen i Ukraina og klimaendringer er alle store angstutløsende faktorer i tillegg til vanlig -
Før foreldreskapet hadde jeg alt under kontroll – eller så trodde jeg. Jeg skulle amme eksklusivt til barnet mitt naturlig overgikk til hjemmelaget mos. Da han var gammel nok, skulle han sitte artig ved bordet og spise en miniatyrversjon av det jeg -
Det er lett å forvirre forløpsfødselsarbeid med ekte fødselsarbeid. Her er en liste over tegn for å hjelpe deg med å skille dem. Forløpsfødselsarbeid Ekte fødselsarbeid Kontraksjoner er på ujevne intervaller; f.eks., hvert 5 til 15 mi
