• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Alder-for-alder-guiden til barnefrykt

Baby og småbarn:0-2 år

Ukjente: Selv søvnige nyfødte gjenkjenner – og foretrekker – foreldrene sine fremfor ukjente ansikter, men den sterkeste separasjonsangsten begynner å slå inn etter 6 til 8 måneder, sier psykolog Dawn Huebner, Ph.D., forfatter av Outsmarting Worry . Det er en god ting:Ettersom barnet ditt blir mer i stand til å krype, krype eller tulle vekk fra deg, hindrer det å være på vakt mot fremmede at han går for langt. De fleste småbarn vokser ut av dette hardcore-stadiet når de er 2 år, men de vil fortsatt bli klissete når ukjente mennesker er i nærheten.

Høye lyder: "Babyer har ikke et fullt utviklet sansesystem, så plutselige eller høye lyder overvelder dem og de vil skremme og gråte," sier Dr. Huebner. Å spyle offentlige toaletter, torden og bilalarmer er klassiske lovbrytere. Støyen, og kroppens respons på den, kan også være fysisk ubehagelig, selv for småbarn, forklarer barnepsykolog Tamar Chansky, Ph.D., forfatter av Freeing Your Child From Anxiety . Etter en eller to skrekk kan en pjokk assosiere de ubehagelige følelsene ("For høyt! Det gjør vondt!") med et bestemt sted og begynne å bli redd selv før han går inn i den støyende restauranten eller gjenlyder offentlig toalett

Folk i kostyme: 31. oktober er mer knep enn godbit nå. "Kostumer og masker kan være veldig forvirrende," sier Dr. Chansky. Er den fyren i hette og svart kappe en person? Et dyr? Han ser absolutt ikke ut som noen barnet ditt noen gang har møtt før, og det får ham til å virke potensielt farlig. Det kan hende han ikke en gang kjenner deg igjen med en gang hvis du er i kostyme – så ikke ta det personlig hvis han bryter ut i gråt når du går ut i parykk og heksehatt.

Hvordan hjelpe

Stikkordet er komfort. "Et spedbarn eller en ung pjokk utvikler fortsatt en trygg tilknytning til deg, og alt han trenger å vite er at du er der for å holde ham trygg," sier Janine Domingues, Ph.D., en klinisk psykolog ved Child Mind Institute, i New York City, som spesialiserer seg på angst. Så øs opp barnet ditt eller kom ned til nivået hans og berolig det på den måten som fungerer best:klem ham, klapp, svai og si:«Alt er i orden. Mamma er her." Til tider når du vet at noe «skummelt» er i ferd med å skje – la oss si at du er på et offentlig toalett og er i ferd med å skylle et av de ekstremt høylytte toalettene – kan det også hjelpe å advare barnet ditt på forhånd:«Jeg' jeg skal skylle nå. Den store støyen kan være skummel, men du er trygg.»

Og prøv å ikke bli viklet inn i dine egne følelser om hele greia. Ja, en skrikende 2-åring er kanskje ikke din idé om en "morsom" familie-Halloween, men hvis han føler at du er frustrert, vil det bare forsterke hans egne negative følelser. "Å holde seg rolig kan forhindre at situasjonen blir til en forferdelig ting for barna og gjør disse bekymringene verre neste gang," sier Dr. Domingues. Som om et par måneder, når det er på tide å møte julenissen.

Førskolebarn:3-4 år

Hunder og andre dyr: Den menneskelige hjernen er kablet for å varsle oss om og beskytte oss mot fare. På den tiden kan det bety et panter- eller ulveangrep - så det er helt klart på sin plass med litt beven rundt lodne skapninger. Mens babyer og småbarn vanligvis er redde for dyr også, blir ting skrudd opp når en aktiv fantasi slår inn i denne alderen, forklarer Dr. Chansky. Fantastiske ideer om hva en rask, uforutsigbar skapning kan gjøre – den kan slå meg ned! Slikk øyet mitt! Spis hele hånden min med dens enorme tenner! – kan få til og med vennlige hunder og katter til å virke skumlere enn noen gang.

The Dark: Etter år med god søvn i de mørkeste rommene, kan ungen din plutselig bli livredd for skygger på soverommet hennes eller begynne å gråte at det er "for mørkt" der inne. Hun skanner hele tiden miljøet sitt for å legge merke til det hun ser og forstå hva som er rundt henne, sier Dr. Huebner, så mørket er spesielt vanskelig fordi hun ikke kan se mye i det hele tatt. Barnets voksende fantasi spiller også en rolle:«Barn hører en lyd eller ser en skygge og tenker «Hva er det?!» De kan tenke seg at det er et monster eller en tiger.»

Ch-ch-ch-ch-endringer: Igjen, barnet ditt jobber hardt akkurat nå for å finne ut hvordan verden fungerer. Det er derfor rutiner er så trøstende for en førskolebarn, og hvorfor alt som forstyrrer dem – du får en dramatisk hårklipp, flytter rundt på stuemøblene, legger noe nytt på middagstallerkenen hennes – kan være urovekkende for henne, sier Dr. Huebner.

Hvordan hjelpe

Finn en balanse mellom å skynde seg inn for å redde barnet ditt og å holde seg rundt litt slik at hun kan venne seg til en situasjon, sier Natasha Burgert, M.D., en barnelege i Kansas City, Missouri. La oss si at datteren din er redd for en hund som nærmer seg. Ta henne opp og trøst henne, men bli der et minutt eller to. Snakk om at vovsen er stor, eller trekk ut håndbaken og la hunden snuse. Uansett hva du gjør, ikke unngå skumle ting helt. "Selvfølgelig vil du ikke at barnet ditt skal lide, men hvis du aldri utsetter henne for det skremmende igjen, vil det opprettholde frykten for henne," sier Dr. Chansky. Det er som å si:"Ja, du har rett, den hunden (eller den spinaten, eller den nye sofaen) er farlig, og du kan ikke håndtere den." Fortsett i stedet å komme tilbake til det, og barnets komfortsone vil justeres og utvides.

Skolealder:5-6 år

Gjøre en lærer gal: Skolen er fortsatt en relativt ny opplevelse, og siden barnet ditt ikke kjenner de nøyaktige reglene og forventningene ennå, kan han frykte å gå utenfor linjene ved et uhell. Dette vil sannsynligvis manifestere seg i historier han forteller deg om andre barn, sier Dr. Domingues:«I dag ville ikke Maddox sette seg ned, og fru Smith var virkelig sint. Han mistet all spilletid.» Han kan se andre elever bli korrigert eller disiplinert og bekymre seg for at det kommer til å skje med ham neste gang.

Å bli syk eller såret: Husker du da du kunne kysse barnet ditt og gjøre det hele bedre? Ikke nå lenger! Frykt rundt det å være syk eller skadet dukker opp i denne alderen av flere grunner, sier Dr. Chansky:Ikke bare er barnet ditt mer bevisst på verden rundt seg – han tok virkelig alt inn da vennen hans fløy av dekksvingen og fikk en blodig leppe – men hukommelsen hans er utviklet nok til å huske hvordan det var forrige gang han hadde en skikkelig vond hoste og måtte gå til akutthjelp.

Dårlige drømmer: Barnet ditt prøver fortsatt å finne ut hva som er "ekte" og hva som ikke er det – de fleste barnehager er klare for tannfeen og enhjørninger! "Så når han har en vond drøm, kan det føles så ekte at han kanskje tror det faktisk skjedde," sier Dr. Domingues. Denne virkelighetens uskarphet er en del av normal hjerneutvikling – det er grunnen til at du sannsynligvis også legger merke til mye mer late-lek akkurat nå.

Hvordan hjelpe

Tilby empati pluss en forklaring. Etter en vond drøm, for eksempel, trøst barnet ditt og forklar deretter at drømmer – glade, dumme eller skumle – bare er historier som tankene våre finner på om natten, og de er ikke sanne. Men uansett hvor "tullete" en frykt kan virke for deg, ikke avvis den ved å fortelle ham at det er "ingenting", sier Dr. Chansky. Det sender meldingen om at følelsene hans er feil og faktisk kan hemme evnen hans til å håndtere og reagere på sterke negative følelser i fremtiden. Dr. Chansky foreslår denne øvelsen å prøve:La barnet ditt tegne fire dører på et papir, og deretter tegne et bilde av en av favoritttingene hans – en cupcake, bestefar, Lego, stranden – i hver. Før sengetid om kvelden, be ham velge en dør for å "gå gjennom" og tenke på når han legger seg.

Big Kid:7+ år

Plutselige tragedier: Barnet ditt blir mye mer bevisst på verden rundt seg, inkludert værmeldinger, nyheter på nyhetene og triste historiske hendelser hun lærer om på skolen. Men et barn i denne alderen har ikke en sterk følelse av kontekst når det kommer til stormer, bilulykker eller terrorangrep. "Det er en orkan på nyhetene. Hvor er det? I bakgården hennes – i hvert fall i tankene hennes,” sier Dr. Chansky.

Du blir syk eller døende: Hvis det virker som om mye sykelig svirrer rundt i barnets hode i disse dager, er det fordi det ofte er det. "Barn spør om døden på en mer alvorlig måte rundt 7 år," sier Dr. Domingues. Ikke bare er de kognitivt avanserte nok til å forstå et abstrakt konsept som døden, men de kan også ha mistet et kjæledyr eller en oldeforeldre. I tillegg har de aldret ut av den «foreldre er guder»-fasen og innser at du også er dødelig (og kan dø).

skumle ting: Så smart og voksen som ungen din kan være, har hun fortsatt mye fantasi, og edderkopper, hekser og spøkelser kan få tankene hennes til å vandre. "En skapdør, det mørke kryprommet under sengen - barn fyller dem med fantasien," sier Dr. Chansky. Når det gjelder å bekymre seg for dyr som slanger og edderkopper, legger hun til, at det ikke er en vill eller sprø frykt i det hele tatt, men en som er basert på virkeligheten:"Det er virkelig noen dyr som kan skade dem, og store barn vet det." Å lære forskjellen er hvordan de tar kontroll over frykten sin.

Hvordan hjelpe

Samle fakta sammen. Hvis barnet ditt har en tendens til å bekymre seg for dårlig vær, for eksempel, bruk noen minutter på å lære om stormer. Deretter kan du hjelpe henne med å lage en liste over hennes spesifikke frykt på den ene siden og hva du har funnet ut på den andre. "Kanskje du oppdager at orkaner er svært sjeldne der du bor, eller at hvis de skjer, er det advarsler langt i forveien slik at folk kan forberede seg og være trygge," foreslår Dr. Chansky. Et advarselsord:Ikke lyv fullstendig om tøffe ting. Dårlige ting skjer i verden, og barnet ditt vet det, sier Dr. Domingues. "Selvfølgelig vil du beskytte henne, men hvis hun innser at det du har sagt ikke er sant, gjør det henne klar til å mistro deg i fremtiden." Det er også viktig å forsikre henne om at når dårlige ting skjer, vil det alltid være andre mennesker til å hjelpe, som brannmenn, politifolk eller Røde Kors.