Datteren din ved 13 år: Utviklingstrinn

Etterhvert som datteren din går inn i tenårarene, har de mange endringer i vente, både fysiske og emosjonelle. Her er et blikk på hvor din 13-årige er i oppvekstprosessen og hva du kan gjøre for å hjelpe.

Språk

Hvis datteren din hellere skriver SMS enn å snakke, vær ikke overrasket. Jenter som treffer tenårarene kan kommunisere mindre – med deg i alle fall. Men de vil la deg vite meningen sin.

Ved 13 år er jenter mer bevisste på hva de bør si i visse situasjoner. De begynner også å nullstille på kroppsspråk og stemnetone, ikke bare det som blir sagt.

Slik kan du hjelpe:

• Se etter gode tidspunkter å snakke. Prate mens dere er i bilen eller lager mat sammen i kjøkkenet.
• Finn nye måter å trekke dem ut på. I stedet for å spørre, «Hvordan var dagen din?» del noe om din. Du kan også utfordre dem til å fortelle deg alt dårlig, morsomt eller rart som nettopp har skjedd med dem.
• Husk å lytte. Når datteren din er klar til å åpne seg, vær forberedt på å stoppe det du driver med og gi dem din fulle oppmerksomhet.

Fysisk utvikling

Ved 13 år går mange jenter gjennom pubertet. En enorm endring i hormoner bringer med seg fulnere bryster, bredere hofter og bikinibe hår. Huden og håret til datteren din vil begynne å produsere mer olje og høyden, vekten og kroppsfettet deres vil øke. De fleste jenter starter også menstruasjonen sin.

På grunn av alle disse kroppslige endringene, kan datteren din begynne å føle seg mer selvbevisst på hvordan de ser ut eller klærne de har på seg.

Slik kan du hjelpe:

• Oppmuntre datteren din til å være aktiv. De trenger ikke å spille lagidrett. Å gå hunden, hjelpe ut på hagen, eller spille laser tag med venner teller også.
• Spis måltider som familie. Dette vil hjelpe dem med å ta sunne valg om maten de spiser.
• Begrens skjermtid. Jenter i denne alderen bør ikke ha mer enn 2 timer total skjermtid hver dag.
• Vær en god rollemodell. Hvis du ofte sier at du er tykk eller klager på utseendet ditt, kan datteren din begynne å gjøre det samme. Lær dem at det er viktigere å være sterk og i form enn å være en viss størrelse.

Sosialt

Å passe inn har aldri vært en så stor sak for datteren din som nå. På grunn av det er de mer sannsynlige til å bruke mer tid med venner.

Selv om jenter i denne alderen bygger en sterk sans for rett og galt, kan gruppetrøkk fortsatt være et problem. Det er vanlig for 13-åringer å vil teste grenser ved å prøve risikabel atferd. Det er grunnen til at, så voksen datteren din vil være, de fortsatt trenger mye støtte og veiledning.

Slik kan du hjelpe:

• Tilby støtte. Hvis datteren din vet at de kan ha en åpen, ærlig samtale med deg, er de mer sannsynlige til å komme til deg med problemer.
• Hold oversikt over sosiale medier. Sørg for at du vet hvilke nettsteder datteren din bruker og at du godkjenner dem. Snakk om noen av risikoene med å dele informasjon og bilder av seg selv på sosiale kanaler.
• Sørg for at de kjenner risikoene med rusmiddelbruk. Et behov for å føle seg voksen eller passe inn kan friste jenter til å drikke, røyke eller prøve rusmidler. Snakk med datteren din om farene ved å gjøre det.
• Snakk om seks. Datteren din trenger å ha riktig informasjon så de kan ta gode valg. Uten å dele dine egne verdier om seks, sørg for å snakke om safe seks og seksuelle overgrep.

Emosjonelt

Selv om de blir mer uavhengige, har datteren din sannsynligvis blandede følelser om å «bryte vekk» fra deg. Ikkje vær overrasket hvis de vil bruke tid med deg ett minutt, så er frekk eller sint neste.

Jenter i denne alderen vifter ofte mellom å føle seg gode ved seg selv og å ha selvtvil. Den gode nyheten er at ved denne alderen klarer de fleste jenter en god jobb med å sette følelsene sine inn i ord.

Slik kan du hjelpe:

• Hold dem inkludert og involvert. Datteren din bør være en del av familiebeslutninger, aktiviteter, og begivenheter. Konstant støtte fra deg betyr mye for dem, selv om de kanskje ikke viser det.
• Berolig dem. Påminn datteren din om at endringene de har er en normal del av å vokse opp. De bør ikke skamme seg eller være pinslig.
• Hjelp dem med å tjene egne penger. Ved 13 år kan datteren din passe barn eller gå hunder for en nabo. Å jobbe for egne penger vil gi dem noe av friheten de lengter etter og lære dem å være mer ansvarlige.

Akademisk

Jenter i denne alderen absorberer en stor del kunnskap gjennom lesing, skriving, og å observere andre. Mange begynner også å vise en intensiv interesse mot et bestemt emne.

Datteren din blir også en dypere tenker, i stand til å forstå konsepter, ikke bare konkrete ting. De er også i stand til å tenke gjennom problemer og se ting fra andres synspunkter.

Slik kan du hjelpe:

• Hold deg informert. Delta på lærermøter og åpne hus på skolen deres så du vet arbeidet de driver med.
• Ha en leksetidsplan. Sett en starttid hver kveld. Sørg for at de har et rolig, vellyst sted i hjemmet ditt for å få arbeidet gjort. Hvis de trenger hjelp, la dem vite at de kan komme til deg.
• Hjelp med å holde oversikt over tiden deres. Å holde orden er en stor ferdighet datteren din sannsynligvis fortsatt trenger å mestre. Hjelp dem med å finne måter å holde styr på lekser og klasseprosjekter.
• Kjenn tegnene på lærevansker. Disse inkluderer ikke vilje til å skrive eller lese høyt, vanskeligheter med ordproblemer, og å være sakte til å hente fakta. Hvis du ser disse over en lang periode, snakk med læreren til datteren din.