• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvorfor lukter føtter?

De er dine tær, dine «hundepoter», dine små føtter. Uansett hva du kaller dem, er føtter en viktig del av deg. Uten dem kunne du ikke stå, gå eller løpe. Føttene jobber så hardt for deg at de noen ganger blir svettete. Og lukter.

Tenk på en varm sommerdag da du har gått rundt i et tivoli hele ettermiddagen. Føttene dine har suttet i de skoene lenge! På bilreisen hjem trekker du av skoene. Det føles fint, men lukter dårlig. Faktisk kan du få høre det fra de andre passasjerene: «Fy, hva lukter det?»

Bakterier er skyldige. Disse små kreaturene lever normalt på føttene dine og elsker mørke, fuktige steder som innsiden av svettete sko. De multipliserer i svett, så hvis du ikke bruker sokker, får de virkelig fart på seg.

Gitt de riktige forholdene, vil bakterier «feste» på føttene dine. De spiser døde hudceller og oljer fra huden. Koloniene deres vokser og de utskiller avfallsstoffer i form av organiske syrer. Det er disse syrene som lukter ille.

Og for 10–15 % av menneskene er lukten virkelig dårlig. Hvorfor? Fordi føttene deres er ekstra svettete og blir hjem for bakterien Kytococcus sedentarius (uttales: ky-to-KOK-us SED-en-TER-i-us). Disse bakteriene produserer mer enn bare luktene organiske syrer – de produserer også såkalte flyktige svovelstoffer. Svovelstoffer er vanligvis sterkt og ferdig illeluktende. Har du noensinne luktet et råt egg, vet du hvordan flyktige svovelstoffer lukter.

Hva kan du gjøre?

Det er vanligvis ingen grunn til å bekymre seg for luktende føtter. Men hvis lukten irriterer deg eller noen merker den, kan du vil gjøre noe med det.

Slik stopper du lukten: Du kan kanskje ikke fjerne lukten helt, men hvis du reduserer svett, reduserer du også lukten.

Prøv disse trinnene:

• Vær renlig. Vask føttene hver dag. Å senke dem i en kar med vann og skrubbe dem kan være bedre enn bare å la dusjvannet rinne over dem. Sørg for å tørke føttene grundig når du er ferdig.
• Bruk riktige sokker. Bomull, ull og spesielle strikk til idrettsutøvere absorberer svett og lar føttene «puste». Bytt til friske sokker hver dag, og også hvis sokkene blir fuktige.
• Sørg for at skoene ikke er for tette. Hvis de er det, kan føttene svette mer enn normalt.
• Bytt sko. Å bruke de samme skoene hver dag kan gjøre dem luktere mer. La dem tørke ut i un par dager før du bruker dem igjen.
• Drep bakteriene. Spør mora eller faren om å bruke et desinfiserende spray for å drepe bakterier i skoene. Du kan også vaske føttene med antibakteriell såpe. Å stille skoene ut i solen kan også hjelpe.
• Vask skoer eller innsoler. Noen innsoler eller sko, spesielt turnsko, kan vaskes – en fin måte å fjerne lukter og få friluktende sko på nytt. Sørg for at de tørker helt før du bruker dem.
• Unngå sko av plast. Plast og visse syntetiske materialer lar ikke føttene puste.
• Gå barfot. La føttene få luft ved å la dem være i fria, spesielt om natten. Men ikke gå for mye barfot – spesielt utendørs – for det kan invitere visse bakterier (som den Kytococcus) til å bo på føttene dine!
• Ikke del sko eller håndklær med andre. Hvis du gjør det, kan du overføre lukten fremkallende bakterier fra andres føtter til dine. Fis!

Hvis du fortsatt har problemer med fottukt, snakk med mora eller faren for å få deres mening. Hvis de er enig i at lukten er et problem, kan de prøve å skaffe deg luktmotverkningspulver eller innsoler. Hvis ingenting virker, bør du kanskje snakke med legen din om hva du kan gjøre. Legen kan gi deg en spesiel salve å smere på føttene.

For de fleste lar seg fottukt kontrollere. Det verste med luktene føtter er at det er pinslig. Hvis du er bekymret for dette, hold bare skoene på når du er i sosiale situasjoner, som på skolen eller i bil.

Hjemme holder du føttene rene og går barfot slik at de får luft. Hvis føttene dine er rene og tørre, må bakteriene finne lunsjen sin et annet sted!