3 sunne snacksidéer førskolebarnet ditt vil elske
Hver førskolebarn ser frem til matbit! Selv om bekvemmeligheten til pakket, bearbeidet snacks er fristende, er disse søppelmatvalgene generelt fulle av tomme kalorier. For å øke barnets energinivå mellom måltidene og oppmuntre til sunne matvaner fra en ung alder, prøv noen av disse morsomme, hjemmelagde godbitene.
1. En blanding av de beste ingrediensene
La barnet ditt velge favorittfruktene sine og falle i en blender med vaniljeyoghurt, en banan og juice. Barn elsker å se blenderen virvle, og den resulterende smoothien vil være fullpakket med proteiner, vitaminer og fiber. Pynt med et sugerør for å gi ekstra glede til hele opplevelsen!
2. Håndplukket Trail Mix
Vis et deilig, nærende utvalg av fullkornsblandinger, kringler, pitabrød, popcorn, tørket frukt og nøtter på kjøkkenbenken. Del deretter ut en liten beholder og la de små gå amok og blande sammen drømmekombinasjonen av mat! Dekk til med et lufttett lokk og oppbevar i spiskammeret for når munchies slår til.
3. Skulpturelle snacks
Smør peanøttsmør på en stangselleri og topp med en linje med rosiner for å lage den klassiske maur-på-stokken. Eller bruk utstikkere for å lage interessante former av skivet ost, epler og melon, og stable deretter på et spyd for å lage fargerike, sunne «lollipops».
Når små barn er en del av matlagingsprosessen, er de alltid glade for å spise de smakfulle produktene av kreativiteten deres. Med smoothies, frukt og ostekabobs og en velsmakende blanding av knasende biter på snacksmenyen, vil førskolebarnet raskt miste interessen for utvalget av usunn søppelmat som finnes i supermarkedshyllene.
Foreslåtte ressurser for deg
Letsom suppe og andre ekte oppskrifter:en kokebok for førskolebarn og oppover I denne oppfølgeren til klassikeren hennes Låt som suppe – av mange betraktet som gullstandarden for barnekokebøker – den prisbelønte forfatteren/illustratøren Mollie Katzen arbeider med sin magi med 20 nye, barnetestede oppskrifter, inkludert delikatesser som Counting Soup, Chewy Energy Circles og Polka Dot Rice. Hver illustrert oppskrift gir barnekokken muligheten til å telle, måle, blande, sette sammen, og viktigst av alt, ha det gøy. Disse kjøkkeneventyrene er utformet som do-sammen-prosjekter – med barnet som kokk og den voksne som assistent – gi barna trygghet i matlagingsferdighetene og inspirere til et livslangt sunt forhold til mat. Med Salatfolk og en liten stund på kjøkkenet, vil kokkespirer juble:«Jeg liker det fordi jeg har laget det selv!»
Raising a Healthy, Happy Eater:A Parent's Handbook:A Stage-by-Stage Guide to Setting Your Child on the Path to Adventurely eating Barnelege Nimali Fernando og ernæringsterapeut Melanie Potock (også kjent som Dr. Yum og Coach Mel) vet viktigheten av å gi barnet ditt den rette starten på matreisen – for god helse, motoriske ferdigheter og til og med kognitiv og emosjonell utvikling. I Oppdra en sunn, glad spiser de forklarer hvordan du utvider familiens mathorisont, unngår spisefellen, identifiserer spesielle matbehov og setter glede tilbake til måltidene,
-
Sommerferie betyr ofte en ny barnevakt. Enten det er noen som kan sørge for noen helgedato-netter, personen som transporterer barna til og fra leiren eller en barnepike på heltid, kan denne sommerhjelperen opprettholde både fornuften og timeplanen di -
Feriereisesesongen er hørt igjen! Ikke la utsiktene til at babyen kommer utenfor timeplanen bekymre deg. Her er våre topp 5 tips for å holde de små glade og rolige når de er borte fra hjemmet: Dette høres kanskje morsomt ut, men hvis du bruker en re -
Et av problemene mødre står overfor overalt, er det enkle faktum at det vanligvis er lettere å gjøre ting selv enn å spørre et av barna om hjelp. Som et resultat tar mødre vanligvis seg av mye av husarbeidet hver dag, noe som er en av grunnene til at
