6 ting å ta stikken ut av søvnløse netter med barnet ditt

Har du et barn som bare ikke sover? Sitter du opp med dem klokken 03.00 og ønsker desperat at en tåke med melatonin kommer ut av ventilasjonsåpningene dine, slik at de endelig kan gå bort og du kan få et sårt tiltrengt stengt øye?

Ikke bekymre deg, du er ikke alene. 20 millioner foreldre i året lider i taushet ( med mindre du regner med å klage på Facebook og Twitter ), mens deres avkom vekker dem hver time i timen som en form for middelaldersk tortur.

Det er omtrent 9 1/2 ut av hver 10 foreldre .

Likte du den statistikken? Fordi søvnen min sviktet hjernen og jeg bare fant det ut. Og hvis det fikk deg til å føle deg bedre i et kort øyeblikk å vite at du ikke led alene, vi vil, ingen dom her. Det fikk meg til å føle meg bedre bare ved å skrive det.

Vi tenker sannsynligvis alle det samme akkurat nå, hvilken langtidseffekt har en sovende hold på et småbarn blir det noen gang bedre ?

Dessverre, Jeg har ikke flere svar enn deg. Klokken er 03.00, og jeg skriver dette på telefonen min ved siden av et barn som BARE sovnet mens han holdt en kopp vann. Jeg aner tydeligvis ikke hva jeg gjør.

Og, sidestang, hvem skal si at hun noen gang kommer til å sove hele natten (foreldrenes ubestridte hellige gral)? Jeg er 35 og sover sjelden gjennom natten. Jeg mener, Det kan bare være fordi datteren min systematisk har brutt ned viljen min til å leve de siste to årene, men vi vet aldri helt sikkert.

Så det jeg har å tilby i stedet for visdomsord i denne søvnløse syklusen, er noen tips for å håndtere de lange nettene som ikke helt sug :

1/ Hold alltid termostaten innstilt minst fem grader kjøligere om natten. Årsaken er at mens du sitter opp og gjør det du gjør for å prøve å få barnet ditt ned igjen (stein/kos/gå/gi opp og legg dem på sofaen foran TV -en), du vil finne deg selv fylt med et dypt og brennende raseri som vil brenne med ilden fra et titalls soler. Du vil ikke at romtemperaturen i rommet skal være høyere enn den trenger for dette.

2/ Kjøp deg den nye madrassen (det vil si hvis sengen din nærmer seg, eller utover, det er tiende bursdag). Du vil at det skal være så behagelig som menneskelig mulig, slik at du kan forestille deg hvor mye din betydelige andre liker å sove på det mens du er opptatt med å gjøre tingene fra nummer én.

3/ Lag sengen din hver morgen. Om det bare er fordi sjansene for at du kan krype tilbake i det for en lur senere på dagen øker eksponensielt basert på hvor mye du legger ned for å ordne pynteputer strategisk mot hodebrettet. Jeg kan ikke forklare hvorfor dette fungerer, det er bare vitenskap.

4/ Legg ned telefonen. Bare tuller , hva annet skal du gjøre klokken 03.00 mens barnet ditt trener til å bli en slags forhørsleder ... eller la oss være ekte, en seriemorder ... hvis ikke bla gjennom Facebook eller Google den rare føflekken på armen din? Hva jeg egentlig vil vite, er det mødre gjorde før internettet? Før den var lett tilgjengelig på telefonene våre, og vi kunne sitte der stille og se på kattvideoer på dempet mens de var fanget under vekten av en sovende smårolling som ENDELIG TAKK GUD BARE GÅTT UT UNNEN HENNE TREDJE RETT TIMETID I ROCKING.

5/ I det som bare kan kalles en grusom vri på skjebnen, noen ganger vil barnet sovne igjen, men det vil være for sent for deg å legge seg. Du vil allerede være våken og klar til å starte dagen (hun skriver med et øye åpent kl. 5.00, etter å ha vært oppe siden 01:00). Finn en rolig nattlig hobby. Så når barnet ditt er eldre og sover regelmessig gjennom natten, vekke dem og få dem til å se deg gjøre det som straff for alle de søvnløse nettene de setter deg igjennom.

6/ Spis informasjonskapsler, du har fortjent det . Du trenger sukkerrus for å unngå ansiktsplanting i det våken barnet ditt uansett. Sikker, du må spise dem på badet eller stille i mørket der de ikke kan se deg, men spis kakene. Du er voksen, jævla.

Og gjør deg mentalt klar, fordi barnet ditt en dag endelig vil sove gjennom natten.

Og det blir skummelt, forvirrende, og fantastisk, men det blir det også meningsløs , fordi du av en eller annen merkelig grunn ikke vil føle deg mer uthvilt enn du gjør akkurat nå. Gal, Jeg vet .

Dette kan bare være hvordan søvnopplæring skal fungere. Etter hvert de tog du å bli vant til hyppige og lange perioder med nattvåking til du ikke får kroppen ut av den rytmen. Du vil ende opp med å tilbringe nettene dine alene, skriver stille passive aggressive statuser på Facebook om hvor sliten du er da barna sover trygt i sengene sine og mannen din snorker ikke så stille ved siden av deg ...

I det minste, det er det jeg ser for meg at det vil være, du vet, hvis datteren min noen gang sover hele natten.

I slekt: De 5 stadiene av (søvn) tap

Previous:

Next:

  • Tilbake-til-skolen angst er ekte. Her er hvordan du kan hjelpe barna dine med å jobbe gjennom det
    På slutten av sommeren, når det er måneder siden barna har vært i klasserommet kan den økende forventningen til et nytt skoleår sette i gang en mengde følelser – fra spenning til nervøse sommerfugler til full angst. Det er selvfølgelig naturlig for b
  • Hvorfor mødre nytenker «vinmamma»-kulturen
    Vi pleide å assosiere morsrollen med mom-jeans og mørke sirkler under øynene. Nå ser det ut til at folk forbinder det med vinglass og vitser om rosé. Etter hvert som mødre har blitt mer vokale og ærlige om kampene med å oppdra barn, har mammajuice-ku
  • Typer babyutslett
    Jeg husker første gang babyen min fikk utslett - sinte røde flekker dukket opp over hennes perfekte porselenkinn, og jeg GÅTE UT. Da jeg dro oss til barnelegen, Jeg ble raskt møtt med en “nyfødt akne” -diagnose, så vel som en betryggende, Vi får mang