• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik bruker du grønn te for å forbedre fertilitet

Når du prøver å få barn, er det viktig å starte med en sunn kropp. Å utvikle vaner med god ernæring, svært begrenset inntak av alkohol og koffein, unngå sigarettøy og opprettholde en aktiv livsstil er anbefalte steg for å forberede kroppen din for graviditet. Å drikke grønn te til matene er en ikke-invasiv måte å hjelpe med å forbedre fertiliteten din på.

Ting du trenger

• Grønn te-kapsler (valgfritt)

Instruksjoner

1. Spis en balansert kost som inneholder mye fersk frukt, grønnsaker og fullkorn. Optimaliser fertiliteten din ved å gjøre kroppen din så sunn som mulig. Daglig trening er også gunstig for din pre-graviditetshelse.

2. Erstatt en kopp varm grønn te for din vanlige kaffe eller te hver morgen når du spiser frokost. Grønn te inneholder sterke antioksidanter kalt polyfenoler som renser systemet ditt. Dette vil forbedre ikke bare fertiliteten din, men også fordøyelsessystemet ditt.

3. Drikk iskald grønn te til lunsj hvis du foretrekker kalde drikkevarer i stedet for varm te. Mange varianter av grønn te selges i den kalde flaske-drikke-seksjonen i de fleste supermarkeder. En enkelt-serverings-flaske er lett å ta med deg til jobb eller i bilen.

4. Eksperimenter med ulike typer grønn te hvis du blir lei av det du drikker. Prøv å brygge det selv i stedet for å kjøpe bokser med teposer. Ferskt brygget te kan ha en veldig annerledes smak enn butikkvarer.

5. Ta grønn te-kapsler for å forbedre fertiliteten din i stedet for å ta det i teform. Dette er et godt valg for kvinner som ikke liker å drikke te. Grønn te-kapsler er tilgjengelig på de fleste helsematinbutikker.