Slik lager du en ovulasjonskalender
En av de mest populære måtene å finne ut hvilken dag du ovulerer på, er ved å lage en ovulasjonskalender. En ovulasjonskalender er enkelt en kalender der du holder oversikt over menstruasjonscyklusen din og utfører enkle beregninger for å finne ut av spennet av dager du kan ovulere i den syklusen.
Instruksjoner
-
Merk dagen du først får menstruasjonsflyten din på kalenderen og fortsett å gjøre dette i minst 6 måneder så du kan begynne å få en idé om hvordan menstruasjonscyklusen din fungerer.
-
Trekk fra 18 fra det totale antallet dager i din korteste syklus. Så hvis din korteste syklus var 26 dager, ta 26-18 og du får 8. Det betyr at du kan ovulere så tidlig som dag 8 av syklusen din.
-
Se på din lengste syklus og trekk fra 11 fra den. Hvis din lengste syklus varte 30 dager, ta 30-11 for å få 19. Det betyr at du kan ovulere så sent som dag 19 av syklusen din.
-
Merk på kalenderen din neste gang du starter syklusen din. Dette er dag 1. Tell på kalenderen din 8 dager fra dag 1 og sirkel den dagen. Det betyr at i denne syklusen kan du ovulere så tidlig som dag 8.
-
Tell på kalenderen din 19 dager fra dag 1 og sirkel denne dagen likevel. Du kan ovulere så sent som dag 19 av denne syklusen.
-
Realiser at (i dette eksemplet) du kan ovulere når som helst i perioden dag 8 gjennom 19, og disse vil være dagene du vil konsentrere energi om å bli gravid.
-
Som noen som vil bruke mye tid med barna dine, er din barnevakt eller barnevakt en av de største innflytelsesfaktorene på oppdragelsen deres – bortsett fra deg og partneren din, selvfølgelig. Det er avgjørende at du velger riktig omsorgsgiver for fa -
Det andre stadiet av fødselsarbeid begynner med full utvidelse og ender med babyens fødsel. Det kan ta alt fra noen minutter til to eller tre timer. Kontraksjoner i andre stadiet av fødselsarbeid er kraftige, kommer hvert andre til tredje minutt og -
Leksehodepine SPØRSMÅL: Min 12-årige sønn leverer ikke inn lekser. Han gjør ikke alle, og når jeg prøver å hjelpe ham blir han sint og kaster en anfall. Han slår også av lærere og foreldre når vi prøver å snakke med ham om dette problemet. Hva skjer?
