• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Naturlig familieplanlegging metoder

Natural familieplanlegging kan være attraktivt for de som er seksuelt aktive , og ønsker ikke å ta prevensjon eller som bare ønsker å føle at de har en viss kontroll over kroppen sin. Naturlig familieplanlegging er sentrert på å kjenne kroppen din og hva endringene i løpet av måneden gjennomsnittet. Naturlig familieplanlegging kan brukes både for unnfangelse samt unngå graviditet , hvis det gjøres riktig.
Vite din kropp

Det er mange tegn som kan tyde på en forestående eggløsning og økt sjanse for å bli gravid . De omfatter et mønster i våken temperatur , økt cervical væske og en lavere livmorhalsen. Trikset er imidlertid å vite timingen mellom utbruddet av symptomene og eggløsning . Hvis du bruker naturlig familieplanlegging for å unngå graviditet , er det best å lære dine sykluser før avvikling andre former for prevensjon . Selv om du kanskje vet den dagen du vanligvis har eggløsning , kan sædcellene leve opp til 48 til 72 timer . Dette betyr at hvis du har samleie tre dager før eggløsning , er det fortsatt et potensial for unnfangelse. Men hvis du bruker naturlig familieplanlegging for å bli gravid , har samleie minst annenhver dag rundt din forventede eggløsning , kan øke sjansene for unnfangelse.
Waking temperatur

Tar temperaturen er en relativt feilfri måte å bli kjent med dine sykluser. Nøkkelen er imidlertid å se på det store bildet . Ingen enkelt temperatur lesing er sannsynlig å gi deg mye informasjon . Det er din temperatur diagram som en helhet som kan fortelle . Generelt, kvinner har lavere kroppstemperatur før eggløsning , de øker på eggløsningsdagen og bo på en høyere lever før de tar en dramatisk dukkert når menstruasjon begynner. Hvis du er gravid , men vil dine temperaturene forblir i høyere register og vil trolig øke enda mer . Holde orden på ditt daglige våkne temperatur , på samme tid hver dag med minst tre timer med jevn søvn før lesingen , kan hjelpe deg med å identifisere hvor lenge syklusene dine er, og når du er potensielt mest fruktbare. Holde styr på temperaturer kan også hjelpe deg med å avgjøre om du selv har "vanlige" sykluser. Noen kvinner vil oppdage at de er faktisk anovulatorisk - noe som betyr at de ikke har eggløsning hver måned - bare ved å kartlegge deres temperaturer. Det tar noen få sykluser med kartlegging temperaturer for å identifisere et tydelig mønster , som hver syklus kan variere litt fra før.
Cervical slimete

Like før eggløsning, kvinner får en økt mengde av eggehvite -lignende cervical utladning. Cervical slimete øker på tidspunktet for eggløsning for å hjelpe sædcellene overleve for å befrukte egget. Økte cervical slimete bidrar også til å fungere som en naturlig glidemiddel for å hjelpe med samleie og for sædcellene å reise lettere.