• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik vet du når du kan bli gravid

Kvinner kan bare bli gravide når de ovulerer eller frigjør et egg fra en eggstokk og det befruktes. Ovulasjon skjer vanligvis en gang midten i en kvinnes syklus, men nøyaktig når kan påvirkes av mange faktorer og kan være vanskelig å forutsi. Kvinner kan bli gravide fra rundt en til to dager før ovulasjon og en eller to dager etter ovulasjon. Nøkkelen til å vite når du kan bli gravid er å se etter tegnene på ovulasjon.

Ting du trenger

• Termometer Ovulasjonsprediksjonstest

Instruksjoner

1. Generelt er en kvinnes menstruasjonssyklus 28 dager lang, men mellom 21 og 36 dager anses normalt. Hold oversikt over de faktiske dagene i syklusen din og tell 14 dager tilbake fra din neste forventede periode for å finne dagen du sannsynligvis vil ovulere. Individuelle kvinners sykluser kan variere fra måned til måned og bli påvirket av stress og andre fysiske faktorer du ikke kan kontrollere, så dette er ikke alltid den mest pålitelige metoden.
2. Mål din basal kroppstemperatur (BBT) med en spesiell BBT-termometer oral hver morgen før du får deg opp av sengen, helst samme tid hver dag. Ikke flytt deg, spis eller drikk før du tar avlesningen. Hold oversikt over BBT-en din, når du ovulerer vil du se et temperaturhopp på minst 0,4 grader som vil vare til nettopp før perioden din. Det kan ta mer enn én syklus å forutsi når ovulasjon vil finne sted.
3. Bruk fingrene dine eller toalettpapir, sjekk slemhinneutskillet din. Før ovulasjon vil det være lite eller ingen slem til stede. Umiddelbart før og under ovulasjon, vil slemhinneutskillet øke og ta på en egghvite konsistens som du kan strekke mellom fingrene dine.
4. Bruk en nettbasert ovulasjonskalkulator for å hjelpe til å redusere fruktbare dager. Skriv inn din siste periode dato og gjennomsnittlig sykluslengde for å få dine sannsynlige fruktbare dager og estimerte termindatoer for de neste seks månedene (se Ressurser). Ovulasjonskalkulatorer følger kalendermetoden skissert i steg én, men er en enkel måte å forutsi fremtidige sykluser på.
5. Ta en ovulasjonsprediksjonstest i henhold til pakningsinstruksjonene, vanligvis ved å bruke en urinprøve, men noen tester bruker spytt. Ta testen på ettermiddagen mellom kl. 12 og 20. Testen vil vise tilstedeværelsen av luteinisert hormon, hormonet forbundet med ovulasjon. I motsetning til graviditetstester kan du få en svak linje når som helst, testen er kun positiv når testlinjen er like mørk eller mørkere enn kontrollinjen. Et positivt resultat betyr at ovulasjon vil finne sted innen neste dag eller to.