Hvordan hjelpe baby Skille Day Fra Night

Mens noen babyer har ingen problemer med å sove gjennom natten , mange har en tendens til å ha reversert søvnmønster . Sover hele dagen og holde seg gjennom natten kan virke greit å baby, men dette reversering av dag og natt kan føre til utmattelse for foreldre . Hvis barnet ditt er forvirret om dagen og natten , følger en plan for å hjelpe henne å begynne å skille mellom dem
. Du trenger
Music Player
Soft musikk eller hvit støy Recordings
Swaddler
Instruksjoner
Sette scenen
1

Plasser babyens barneseng eller bassinet nær et lyst vindu . Unngå å plassere sengen i direkte sollys . Bruke tynne gardiner om nødvendig.
2

Hold huset lyse i løpet av dagen . Åpne persienner og gardiner . Ta babyen utenfor for å få frisk luft i løpet av dagen . La barnet ditt til å bli stimulert av sollys og føle luften på huden hennes , selv om hun sover.
3

Gjør støy i huset som du normalt ville, selv om babyen din er å ta en lur . Spille livlig musikk , kjøre oppvaskmaskin eller se på TV på en fornuftig volum .
Løpet av dagen
4

Angi en bestemt oppvåkningstidspunktet for om morgenen og hold deg til den . Ikke sove i, selv om du og barnet ditt har hatt en urolig natt . Få barnet til en vane å våkne opp om morgenen .
5

Hold barnet aktiv i løpet av dagen når hun er våken . Leke med henne , synge sanger og engasjere henne med alderstilpassede leker.
6

Begrens mengden tid barnet sover i løpet av dagen . La barnet ditt til å sove i to eller tre timer , deretter vekke henne opp for å spise og leke . Prøv forskjellige taktikker for babyer som er vanskelig å våkne , inkludert fjerning klær , tikkende hennes hender eller føtter , beveger armene opp og ned eller å sette en kul vaskeklut på ansiktet hennes.
7

Unngå aktiviteter som vil sette babyen til å sove , slik som svingende. Ta en pause under feedings om mulig å rape babyen din og se om hun vil samhandle med deg før du fortsetter fôring .
At Night
8

Etablere en sengetid rutine slik at babyen din vil begynner å gjenkjenne søvn signaler. Følg denne rutinen hver kveld . For eksempel , gi barnet ditt et bad , sette på hennes pyjamas , synge en vuggesang , mate henne og sette henne til å sove i samme rekkefølge hver natt.
9

Swaddle babyen din for nattesøvn . Kjøpe en spesiell svøping teppe og bare bruke det i løpet av natten .
10

Hold babyens rom mørkt og stille. Ikke slå på lysene i løpet av natta feedings . Unngå å spille med eller engasjerende barnet ditt for mye i løpet av natten feedings og bleie endringer . Prøv å spille rolig musikk eller hvit støy i bakgrunnen mens babyen sover .

Previous:

Next: