• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Topp 10 høykalorimat for babyene dine

Babyer kan være masete. Og hvis du tror at babyen din faller inn i denne kategorien, er dette innlegget om mat med høyt kaloriinnhold for babyer for deg.

Hvis babyen din har begynt å få faste stoffer, men nekter å spise det meste av maten du gir dem, kan det påvirke veksten og utviklingen. I slike tilfeller kan mat som inneholder høye kalorier være det riktige valget for dem. Disse matvarene kan gi dem den nødvendige ernæringen og gjøre en forskjell i smaken deres. Noen eksempler på mat med høyt kaloriinnhold inkluderer kjøtt, fisk, egg og ost.

Les videre for å vite mer om kaloririk mat du kan gi til babyen din.

10 høykalorimat for babyer:

Her er vårt utvalg av ti kaloririke matvarer for vektøkning og energi for babyer:

1. Avokado er veien:

Avokado er full av kalorier og er en av de beste måtene å sørge for at babyen din får i seg sin dose kalorier for dagen.

• Den er fylt med næring og er fullpakket med sunt fett. Det beste med avokado er at det er veldig enkelt å tilberede.

• Du kan servere avokado direkte fra huden ved å skje den ut og gi babyen mat. Alternativt kan du også lage den til en mos eller puré ved å blande babyens morsmelkerstatning eller til og med din egen morsmelk.

• Du kan også blande avokado med andre grønnsaker eller fruktpureer som banan eller tofu. En annen fin måte å bruke avokado på er å gjøre den til en dip.

2. Si ost:

Du kan enkelt inkludere ost i babyens vanlige diettplan og sikre at babyen får en høy dose kalorier og smak .

• Legg til revet ost til babyens kokte, kokte, mosede eller purerte grønnsaker. I tilfelle babyen din elsker ost og ikke liker grønnsaker, vil de kanskje til og med spise dem for osten!

• Lag en skål med eggerøre til babyen din og tilsett en dash ost før servering. Du kan også legge revet ost i babyens bolle med potetmos eller kokt pasta.

• I stedet for alltid å bruke smør, legg til fet ostekrem i babyens vanlige mat og måltider.

3. Melk det opp:

Hvis du har startet babyen på å spise melk, er det nå på tide å melke opp fettinnholdet .

• Sørg for at alt meieriinnholdet du bruker er laget av helmelk.

• Lag deilige smoothies og shakes ved å tilsette frisk frukt i helmelk.

• Du kan også lage havre, frokostblandinger og til og med sauser med fersk helmelk til babyen din.

4. Olje og smøring:

Oljer og smør kan tilføre en stor dose sunne kalorier til babyens daglige kosthold

• Inkluder olivenolje i babyens ulike matvarer som sauterte grønnsaker, kokte grønnsaker, pasta og mer.

• Du kan også sautere dem i usaltet smør eller legge dem i søtpotetmos eller vanlige poteter.

• Hvis babyen din er klar til å ha det, kan du også tilsette linfrø eller linolje til babyens mat.

5. Egg er veien:

Eggeplomme er full av næring som vil tilføre mye høyt kaloriinnhold til babyens matrutine.

• Kok eggeplommen for å øke næringsinnholdet. Det vil hjelpe i utviklingen av babyens hjerne.

• Du kan legge til en kokt eggeplomme i babyens purerte mat.

• Du kan også legge den direkte til babyens gryteretter og supper.

6. Vektige hvetekim:

Hvetekim er svært næringsrik og er en fin måte å legge til høyt kaloriinnhold i babyens mat.

• Du kan blande hvetekim med hvilken som helst babymat du tilbereder.

• Legg den til babyens søte eller vanlige retter for å gjøre den ekstra sunn.

• Du kan også legge det i forskjellige pureer, frokostblandinger og til og med fingermat for å tilføre smak og næring.

7. Søtpotet:

Dette er også en av de beste høykalorimatene for babyer. Søtpoteter har mange helsemessige fordeler, en av dem er å legge vekt på babyen din.

• Søtpotet har et høyt innhold av sukker og betakaroten, som begge vil hjelpe til med vektøkning.

• Du kan gi babyen søtpotet i mos sammen med annen frukt og grønnsaker.

• Legg til potetmos for å lage supper, linser, med kylling, og til og med som en purert mat med helkrem.

8. Smør opp med peanøttsmør:

Hvem liker ikke peanøttsmør? Det er en flott matvare som kan tilføre mange høye kalorier til babyens ellers vanlige matvarer.

• Peanøttsmøret vil hjelpe babyen din å legge på seg den ekstra vekten og øke tallet på vekten.

• Du kan smøre peanøttsmør på babyens toast og bagels og la ham spise det som en matbit.

• Du kan også tilby peanøttsmør som dip og la babyen bruke den med gulrotstaver.

9. Nøtter om vekt:

Nøtter er en sprø måte å legge til vekt og smak til et vanlig måltid du tilbereder til babyen din. Før du begynner å fylle babyen med nøtter, sørg for at du sjekker i tilfelle det er tegn på peanøttallergi hos den lille .

• Legg til en rekke nøtter til babyens daglige måltidsplan.

• Bland ulike nøtter for å øke babyens dose av vitamin E, fett og proteiner.

• Legg til ristede nøtter i babyens grøt, milkshakes, smoothies, frokostblandinger og nesten hvilken som helst annen mat.

[ Les:Baby's First Foods ]

10. Gå bananer:

Bananer bør være en fast del av babyens daglige måltider.

• Bananer er fulle av energi og karbohydrater.

• Du kan inkludere den i babyens kosthold som moset banan og blande den med morsmelk eller morsmelkerstatning, avhengig av hva babyen din har. Du kan også gi den til babyen din som den er.

• Mos banan og fordel den på babyens toast, eller legg den til babyens frokostblanding eller grøt for å gjøre den sunnere og mer næringsrik.

Å gi mat med høyt kaloriinnhold til babyer vil sikre at hun går opp i vekt etter behov. Sørg for at du sjekker med babyens lege om hvor mye vektøkning som er bra for babyen din. Avstå fra makt når du mater babyen.