Første mat til baby
Som en matelskende far er jeg ivrig etter å presentere sønnen min for hans første mat. Om en måned, han vil nå seks måneder, alderen når du begynner å introdusere fast føde anbefales. Jeg ser allerede at han begynner å være oppmerksom på hva foreldrene spiser, og at han begynner å vise andre tegn på beredskap for fast mat.
Tegn på økt beredskap:
- Babyen kan sitte opp og lene seg fremover
- Babyen har hodekontroll og kan vende seg bort for å indikere når den er ferdig med å spise
- Baby presser ikke mat ut av munnen med tungen
Han gjør fremskritt på alle disse utviklingsområdene, så jeg begynner å tenke på hva de første matvarene blir. Omtrent seks måneder gammel, jernlagrene som babyer blir født med begynner å synke, og de trenger jernrik mat for å dekke næringsbehovet i deres raskt voksende kropper.
Jernkilder
- Storfekjøtt, svinekjøtt, lam
- Hjort, caribou, bison
- Kylling, Tyrkia, and
- Fisk (valg av lite kvikksølv)
- Kok opp en gryte med vann, la det småkoke magert kjøtt eller fjærfe til det er godt stekt, og deretter finhakk.
- Fjern bein fra fisk, kok gjennom og mos deretter med en gaffel.
- Fukt med litt vann.
Jernkilder
- Jernforsterket spedbarnblanding (enkeltkorn)
- Tofu, soyabønner
- Bønner, erter, linser
- Eggeplomme
- Skyll hermetiske bønner godt.
- Bruk en gaffel til å mose tofu, soyabønner, bønner, erter eller linser.
- Fukt med litt vann.
Jernet fra kjøtt (hemjern) absorberes bedre av kroppen enn jernet i andre matvarer (ikke hemejern). Av denne grunn anbefales det å inkludere godt tilberedt vanlig kjøtt, hvis familien din spiser kjøtt, blant babyens første matvarer.
I familien vår, bønner, linser, tofu, egg, fisk og jernforsterket spedbarnblanding vil være de jernrike første matvalgene. Jeg gleder meg til å introdusere ham for disse og andre nye matvarer. Etter måten å strekke seg etter tallerkenen min på middagstid å dømme, tror jeg at han også gleder seg.
Viktige punkter:
- Begynn å introdusere fast mat til babyen på omtrent 6 måneders alder
- Fokuser på jernrik mat
- snakker med en HealthLinkBC diettist om å mate babyen din ved å ringe 8-1-1
Hva var den første maten for barnet ditt? Har du noen tips å dele med en første gang pappa? Hvis du er interessert i hjemmelaget babymat, sjekk ut mitt neste innlegg om mattekstur for babyer.
Anbefalte ressurser:
- Babyens første mat
- Oppskrifter til babyen din (6-9 måneder gammel)
- Eksempel på måltider for babyer i alderen 6 til 12 måneder
- Fisken er lav i kvikksølv
Previous:Babymat:Moset,
-
Hvis du er forelder til et barn med autisme, er det mulig du lurer på hvordan du skal takle en rekke adferdsutfordringer. Disse kan se ut som barnet ditt skriker hvis det ikke kan bruke favorittskoene sine eller frykter toalettet, supermarkedet eller -
Foreldre er vanskelig. Selv på våre beste dager, når barna våre er glade, velmatede, på en eller annen måte fortsatt kledd i flekkefrie klær og vi på mirakuløst vis klarer å komme oss ut døren i tide, er det fortsatt en av de vanskeligste jobbene som -
Returen til skolen etter vinterferien har vært alt annet enn fredelig for elever, skoleansatte og deres familier. Denne uken er antallet nye covid-tilfeller i USA på vei til å tredoble den forrige rekorden for saksfrekvens som ble satt i løpet av den
