Første mat til baby
Som en matelskende far er jeg ivrig etter å presentere sønnen min for hans første mat. Om en måned, han vil nå seks måneder, alderen når du begynner å introdusere fast føde anbefales. Jeg ser allerede at han begynner å være oppmerksom på hva foreldrene spiser, og at han begynner å vise andre tegn på beredskap for fast mat.
Tegn på økt beredskap:
- Babyen kan sitte opp og lene seg fremover
- Babyen har hodekontroll og kan vende seg bort for å indikere når den er ferdig med å spise
- Baby presser ikke mat ut av munnen med tungen
Han gjør fremskritt på alle disse utviklingsområdene, så jeg begynner å tenke på hva de første matvarene blir. Omtrent seks måneder gammel, jernlagrene som babyer blir født med begynner å synke, og de trenger jernrik mat for å dekke næringsbehovet i deres raskt voksende kropper.
Jernkilder
- Storfekjøtt, svinekjøtt, lam
- Hjort, caribou, bison
- Kylling, Tyrkia, and
- Fisk (valg av lite kvikksølv)
- Kok opp en gryte med vann, la det småkoke magert kjøtt eller fjærfe til det er godt stekt, og deretter finhakk.
- Fjern bein fra fisk, kok gjennom og mos deretter med en gaffel.
- Fukt med litt vann.
Jernkilder
- Jernforsterket spedbarnblanding (enkeltkorn)
- Tofu, soyabønner
- Bønner, erter, linser
- Eggeplomme
- Skyll hermetiske bønner godt.
- Bruk en gaffel til å mose tofu, soyabønner, bønner, erter eller linser.
- Fukt med litt vann.
Jernet fra kjøtt (hemjern) absorberes bedre av kroppen enn jernet i andre matvarer (ikke hemejern). Av denne grunn anbefales det å inkludere godt tilberedt vanlig kjøtt, hvis familien din spiser kjøtt, blant babyens første matvarer.
I familien vår, bønner, linser, tofu, egg, fisk og jernforsterket spedbarnblanding vil være de jernrike første matvalgene. Jeg gleder meg til å introdusere ham for disse og andre nye matvarer. Etter måten å strekke seg etter tallerkenen min på middagstid å dømme, tror jeg at han også gleder seg.
Viktige punkter:
- Begynn å introdusere fast mat til babyen på omtrent 6 måneders alder
- Fokuser på jernrik mat
- snakker med en HealthLinkBC diettist om å mate babyen din ved å ringe 8-1-1
Hva var den første maten for barnet ditt? Har du noen tips å dele med en første gang pappa? Hvis du er interessert i hjemmelaget babymat, sjekk ut mitt neste innlegg om mattekstur for babyer.
Anbefalte ressurser:
- Babyens første mat
- Oppskrifter til babyen din (6-9 måneder gammel)
- Eksempel på måltider for babyer i alderen 6 til 12 måneder
- Fisken er lav i kvikksølv
Previous:Babymat:Moset,
-
Thanksgiving, Hanukkah, jul, nyttår – slutten av året er hektisk for familier. Men hva med omsorgspersoner, som ofte har sin egen familie pluss arbeidsgivers familie å ta seg av? Dobbel ferie kan bety dobbelt stress! Bekymret for hvordan du skal hån -
Hva er Epstein-perler? Epstein-perler er svært små cyster som vises i munnen til 60% til 85% av nyfødte. De ser ut som bittesmå, hvite nupper og vises vanligvis langs en babys tannkjøtt eller på taket av munnen. Epstein-perler er oppkalt etter Aloi -
Kjøpe gave til en 10 år gammel gutt? Hvis du sliter med å komme opp med noen gode ideer, er det første trinnet å se til favoritttidsfordrivene hans for inspirasjon. Vet også at i en alder av 10 pleier barn å elske leker som involverer fysisk lek, sie
