Vitamin D -tilskudd for ammende babyer
Amming alene kan gi alle næringsstoffene babyen din trenger de første seks månedene - med et bemerkelsesverdig unntak er vitamin D.
Health Canada anbefaler alle ammende eller delvis ammede sunne, fullbårne babyer får et vitamin D -tilskudd på 400 IE hver dag, fra fødsel til 12 måneders alder. Babyer som er fôret alene trenger ikke ekstra D -vitamin.
Gi babyen din ammende flytende vitamin D -tilskudd. Disse absorberes lett. Les etiketten nøye for instruksjoner om hvordan du gir babyen din 400 IU. Vitamin D -tilskudd er tilgjengelig på ditt lokale apotek eller helsekostbutikk.
Etter 12 måneder, gi babyen din mat som inneholder vitamin D, som kumelk, hver dag. 500 ml (eller to kopper) helmelk dekker babyens vitamin D -behov. Andre kilder inkluderer fisk, eggeplommer, myk margarin, brød laget med vitamin D-forsterket gjær, og yoghurt eller ost laget av forsterket melk.
Lære mer
Ring Dietitian Services på HealthLink BC (8-1-1) for mer informasjon om vitamin D-matkilder og -tilskudd.
-
La oss høre det for pappaene. Enten de lærer barna å sykle, holder ut timevis med utkledde teselskaper med smårollingene eller navigerer på familieturen mens de har på seg de beste hvite joggeskoene, har fedre en spesiell plass i våre hjerter. Vi ka -
Sønnen min elsker barnevakten sin! sier Rebecca W. fra Scottsdale, Arizona. Hun lager bare maten hans, ingenting for familien som helhet, men har også tilbudt seg å gjøre alt inkludert husstell, ærend og matlaging! Selv om denne situasjonen er ideel -
Har arbeidsgiveren din bedt deg om å være med på en familieferie for å hjelpe til med barnepass? Til å begynne med tenker du kanskje:gratis ferie – fantastisk! Men det er mange detaljer å tenke på og forhandle før man godtar å følge en familie på fer
